まぶたがかぶさる目のメイク：塗る位置から考えるガイド

まぶたがかぶさる目のメイクは、眉の力を抜いて正面を見ながら色をのせると、うまく仕上がります。くぼみをつくるアイシャドウは折り目より少し上に置き、見えているまぶたのアイラインは細く保ちます。跳ね上げラインは目を開けた状態で形を決めます。こうすると、かぶさるまぶたが自然な位置に戻ったあともメイクが見えます。特別なパレットや、決まった「引き上げる」形は必要ありません。必要なのは、自分のまぶたの折り目に合う位置に色をのせることです。

まぶたがかぶさる目とは、目を開けたときに皮膚の折り重なりが、動く上まぶたの一部を覆う目のことです。かぶさる程度は左右で異なることがあり、表情によっても変わります。そのため、目を閉じた状態できれいに描けた形でも、正面を見ると隠れたり、色移りしたり、途切れたりすることがあります。

目を開けても見える範囲を確認します

鏡を目の高さに置きます。正面から鏡に向かい、額の力を抜いて、両目を開けたままにします。眉を上げてスペースを広げないでください。まだ見えている動くまぶた、そのまぶたに触れる折り目、折り目より上で隠れずに見えている皮膚の3つの範囲を確認します。

メイクでくぼみとして使う位置は、最後の範囲です。必ずしも実際のまぶたのくぼみとは一致しません。折り目より上の中央と目尻側の3分の1の位置に、小さな印をつけます。その印をつなぐときだけ片目を閉じます。短くひと筆描くたびに、目を開けて確認します。

この目を開けた状態での確認は、角度に関するどんなルールよりも大切です。会話中や写真、普段の動きの中で、どこに色が見えるかがわかります。

見えるまぶたのスペースを残す5つの手順

1. 薄く重ねることから始めます。アイシャドウが普段から色移りする場合は、いつものアイメイク用ベースを少量塗り、定着させます。クリーム状の製品を塗りすぎると、折り目にたまる層がさらに増えることがあります。

2. 確認した折り目のすぐ上に、中間の明るさのアイシャドウをのせます。上側の境目はぼかし、下側の境目は広がらないように整えます。足す前に、目を開けて仕上がりを確認します。

3. 最も濃い色は、目尻側のまつげの生え際と、メイク上のくぼみの目尻側に置きます。内側に向かって少しずつ重ねます。見えているまぶた全体を同じ濃さの暗い色で覆うと、狭い範囲がひとつの塊のように見えることがあります。

4. まつげに沿って、短い線を重ねながらアイラインを引きます。目頭側と中央は、無理なく描ける範囲でできるだけ細く保ちます。目尻側の3分の1に幅を足すのは、正面を見てもその部分が見える場合だけにします。

5. まつげをカールさせてから、マスカラを塗ります。最初に塗ったマスカラが乾いてから、アイラインを足す必要があるか判断します。まつげだけで十分に目元が際立つこともあります。

やわらかな仕上がりが目標なら、アイシャドウとマスカラで止めます。同じ位置の考え方は、すっぴん風メイクの控えめな色使いにも応用できます。

アイシャドウとマスカラで目が大きく見える理由

アイメイクは、目そのものを変えずに、見た目の大きさを変えることがあります。Matsushita、Morikawa、Yamanamiは、2015年にJournal of Cosmetic Scienceでこの効果を検証しました。最初の実験では、22人の大学生が、1人の日本人女性の写真を加工した画像を比較しました。アイラインとまつげのメイクによって目は最大6%大きく見えましたが、両者の効果は足し合わせられませんでした。

2つ目の実験では、6人の日本人女性の写真を使い、104人の女性が評価しました。アイシャドウによって、目の見た目の大きさは平均で約5%増しました。これは画面上の見え方を調べた実験であり、まぶたがかぶさる目への塗り方や、終日つけた状態を検証した試験ではありません。目の周囲に、見える位置でコントラストをつけることを支持する結果です。誰にでも共通するアイシャドウの形を証明するものではありません。

Okuri、Kodama、Takahashiによる2022年の研究は、この問いにより近いものでした。35人が、一重、まぶたがかぶさる目、二重を再現した画像上で、デジタルのアイラインを調整しました。好まれる長さと太さは、まぶたのモデルによって異なりました。ただし、3種類のまぶたはすべて、1人の日本人女性の画像を加工して作られていました。この結果が支持するのは、折り目に合わせてアイラインを調整することです。研究で使われたミリメートル単位の数値を、そのまま自分の顔に当てはめることではありません。

視覚的な効果について詳しくは、アイラインを引く位置によって目の見た目の大きさがどう変わるかをご覧ください。

折り目をまたぐ跳ね上げラインの描き方

正面を見ながら、跳ね上げラインの見える輪郭を描きます。目尻から始め、あらかじめ決められた眉の角度に従うのではなく、自分が向けたい方向に伸ばします。上側の輪郭を、まつげの生え際に向かって戻すように描きます。そのあとで目を閉じ、隙間だけを塗りつぶします。

塗りつぶした形は、目を閉じると段差があったり、くぼんでいたりするように見えることがあります。目を開けたときにつながって見えるなら、間違いではありません。従来のまっすぐな三角形は、折り目によって輪郭の一部が動くため、崩れやすくなります。

左右の目を交互に仕上げます。まず両方の目尻の先端の位置を決め、顔の力を抜いて見比べてから、太さを足します。左右でかぶさるまぶたの折れ方が異なる場合、同じ長さの線を引いても、同じには見えないことがあります。

まぶたがかぶさる目のメイクの対処表

変える点はひとつにして、両目を開けて結果を確認します

見えている状態	考えられる理由	次に試すこと	引き換えになる点
くぼみに入れた色が見えなくなる	折り目の内側に色をのせています	色の上端だけを折り目より上に移します	上げすぎると眉との間が詰まって見えることがあります
跳ね上げラインが途切れて見える	目を閉じて引いたラインが、動く皮膚を横切っています	目を開けて見える輪郭を描いてから、隙間を埋めます	目を閉じると角張って見えることがあります
アイラインでまぶたが隠れる	見えているスペースの大半をラインが占めています	目頭側半分を細くするか、目尻側の3分の1だけにラインを引きます	近くで見たときの印象がやわらかくなります
折り目の上に色移りする	乾いていないメイクが、定着する前にかぶさるまぶたに触れています	使う量を減らし、薄く重ねて、乾かす時間を取ります	メイクに少し時間がかかります
目の下が重たく見える	濃い色のコントラストの大半が目の下に集中しています	下まぶたのラインをやわらげるか、目尻側の3分の1だけにとどめます	スモーキーな印象が弱まります

目が敏感な場合は、まぶたの内側の縁にアイラインを引かないようにします

上まぶたの粘膜部分にペンシルを引くと、見えるまぶたのスペースを使わずに済みます。ただし、化粧品が目に入りにくい方法とはいえません。Ngらは、2015年にEye & Contact Lensで、小規模なクロスオーバー方式の予備試験を行いました。3人の女性では、まつげの生え際の内側に引いたペンシルは、外側に引いた場合よりも速く、多くの量が涙液層に入りました。混入量は5～10分後に最大となり、2時間後にはごくわずかになりました。

3人と1種類のペンシルだけでは、刺激や感染が起こる確率は判断できません。それでもこの結果は、コンタクトレンズを使う人や、目が乾燥しやすい人、敏感な人が、代わりにまつげの生え際の皮膚側にラインを引く理由になります。メイクで目がしみたり涙が出たりしたら、その反応を隠そうとせず、メイクを落としてください。メイクで涙が出る理由のガイドは、原因を絞り込むのに役立ちます。

米国食品医薬品局は、2022年の安全性に関するガイダンスで、手と道具を清潔にすること、共用しないこと、刺激を感じる製品はすぐに落とすことを勧めています。目に感染があるときや、まぶたの皮膚に炎症があるときは、その上からメイクを重ねないでください。落としたあとも刺激が続く場合は、医療機関に相談してください。

まぶたがかぶさる目でも、きらめく質感やスモーキーメイクは使えますか？

はい。「マットな質感だけ」というルールは、スタイルの好みであり、科学的な必須条件ではありません。きらめく質感は、動くまぶたの目頭側や中央の小さな範囲など、隠れずに見える位置にのせます。大粒の粒子は、まぶたの内側の縁に近づけないようにします。

スモーキーメイクでは、グラデーションを折り目より少し上まで広げ、正面からこまめに確認します。まず、まつげの生え際と目尻側の色を深めます。こうすると、かぶさるまぶたの下に濃い帯が1本残るのではなく、色の移り変わりが見える状態を保てます。

まぶたがかぶさるからといって、「引き上がって見える」メイク、丸いメイク、やわらかなメイク、華やかなメイクのどれにすべきかが決まるわけではありません。目指す印象を決めてから、顔の力を抜いた状態で見えている範囲の中で仕上げていきます。