あぶらとり紙を使うと肌はもっと脂っぽくなる？

あぶらとり紙を使うと肌はもっと脂っぽくなりますか？

あぶらとり紙を使うと肌がさらに脂っぽくなるという主張は、限られた直接的な研究結果からは裏づけられていません。あぶらとり紙は、すでに肌表面にある皮脂を吸収するため、テカリのない見た目は長く続きません。皮脂を取り除いてから1時間以内に肌表面の皮脂が戻ることはありますが、それだけでは「リバウンド」と呼ばれる反動による皮脂の増加の証拠にはなりません。測定で最もはっきり示された注意点は別にあります。試験した日焼け止め1種類では、あぶらとり紙の使用後に防御力の測定値が低下しました。

あぶらとり紙が変えるのは皮脂腺ではなく肌表面です

見た目の脂っぽさは、いくつかの段階を経て生じます。Piérardらは、皮脂の生成、貯留、肌表面への排出、肌の上での広がりを分けて考えています。あぶらとり紙が主に変えるのは、表面にとどまり、広がっている皮脂です。

普通の紙で半透明になった部分は、肌表面の脂質が吸収された場所を示しています。皮脂腺が次にどれだけの皮脂を作るかはわかりません。

Diane Thiboutotの総説は、ホルモンやretinoids（レチノイド）、その他のシグナルが皮脂腺をどのように調節するかを説明しています。この総説では、あぶらとり紙の使用は検証していません。リバウンドの有無を明らかにするには、あぶらとり紙を繰り返し使う皮膚と、条件をそろえて何もしない皮膚を比べる試験が必要です。

テカリがすぐに戻る理由

皮脂を取り除いても、新たな皮脂が肌表面に出てくるのは止まりません。Yujie Liuの研究チームは、実験室の条件下で成人460人の顔の皮脂を測定しました。チームが肌表面の皮脂を取り除いてから1時間後には、皮脂量は除去前の測定値の70%から90%に戻っていました。

チームが使ったのは、あぶらとり紙ではなく30%のethanol（エタノール）です。そのため、この研究からは、あぶらとり紙が長期的な皮脂分泌量を変えるかどうかはわかりません。溶剤を使った別の除去方法の後に、皮脂がすぐに戻り得ることは示しています。

部位による違いもありました。鼻は皮脂量が最も多く、変動も最も大きかった一方、頬は測定値が低く、より安定していました。昼食後に鼻がテカっていても、顔全体の状態についてはほとんどわからないかもしれません。

リバウンドとは、条件をそろえた、あぶらとり紙を使わない日よりも皮脂の分泌量が増えることです。両日でタイミングと条件をそろえる必要があるため、皮脂が再び目立つようになっただけでは判断できません。

あぶらとり紙を直接調べた研究でわかったこと

直接的な研究結果は乏しいのが現状です。Alberta、Hermawan、Aliは、ニキビのある17から22歳の医学生60人を、対照群とあぶらとり紙を使う群に分けました。介入群の30人は、薬剤を含まないあぶらとり紙を1日2回、30日間使用しました。Oily Skin Self-Assessment Scaleの素点はより大きく改善しましたが、カテゴリーに分類した後の群間差は統計的に有意ではありませんでした（p = 0.211）。

この結果は、リバウンドが絶対に起こらないと証明するものではありません。対象者数は少なく、年齢が若く、1つの医学部から集められていました。皮脂量は自己評価によるもので、皮脂腺の分泌量を直接測定してはいません。この30日間の研究は直接的な証拠を示していますが、より長期間の使用や、別のあぶらとり紙については結論を出せません。

より明確な懸念は日焼け止めの防御力です

あぶらとり紙は、日焼け止めの防御力にも影響する可能性があります。Nattaporn Sampattavanichらは、11人のボランティアの背中の一部に、有機系紫外線吸収剤を使ったSPF 30の日焼け止め1種類を塗り、試験しました。30分後に1回あぶらとり紙を使うと、実測SPFの平均は20.70から13.99に低下しました。

この低下幅を、すべての顔や日焼け止めにそのまま当てはめないでください。この研究で使ったのは1つの製品、1つの塗布量で、対象者も11人だけです。また、試験は太陽光シミュレーターを使い、背中で行われました。顔の皮膚やメイク、ほかの日焼け止めの処方では、結果が異なる可能性があります。

あぶらとり紙の使用後に、測定した防御力が低下した点が重要です。日焼け止めの膜の物理的な変化が有力な理由として考えられますが、研究者らは、あぶらとり紙に移った日焼け止めの質量を測定していません。また、押しつける力、こする動作、ティッシュの使用を比較してもいません。慎重に対応するなら、さらに日光を浴びる前に日焼け止めを塗り直すことです。この試験では塗り直しを検証していないため、防御力が完全に戻ると思い込まず、製品の表示に従ってください。

自分の習慣を確かめる6日間のテスト

このテストで確かめるのは、あぶらとり紙を使うと後で見えるテカリが変わるかどうかです。皮脂腺の分泌量が変わるかを調べたり、脂性肌だと証明したりするものではありません。普段どおりに過ごせる日を6日選び、何もしない対照日3日と、あぶらとり紙を使う日3日を交互に設けます。

• 朝のケアは一定にします。洗顔料、洗い流さない製品、使用量、使用時刻をそろえ、テスト中に新しい有効成分を加えないでください。
• あぶらとり紙を使う前に写真を撮ります。部屋、光、スマートフォン、距離、撮影時刻をそろえ、普段より暑かったか、運動や発汗があったかも記録します。
• 変える行動は1つにします。あぶらとり紙を使う日は、シンプルなあぶらとり紙1枚を同じ部位に押し当て、対照日は顔に何もしません。
• 直後、1時間後、2時間後にもう一度写真を撮ります。あぶらとり紙を使った日の写真は、対照日の同じ時点の写真とのみ比較します。
• 条件をそろえた各写真をテカリスキャンにかけて、テカリを記録します。このスキャンが可視化するのは、写真で確認できる見た目の手がかりだけです。皮脂の分泌量を測ったり、汗と製品の膜を区別したり、肌の状態を診断したり、成分を選んだりはできません。

EEMCOのガイドによると、熱、肌の水分、肌の質感によって皮脂の測定値は変わることがあります。写真には光や角度の影響も加わるため、きれいに写る条件を探すより、条件を固定することのほうが重要です。

普段の日焼け対策を続け、テストを行う毎日に、使った日焼け止めと塗り直しの都度の記録を残してください。あぶらとり紙を使ったために日焼け止めを塗り直す場合は、塗り直す前に直後の写真を撮ります。日焼け対策が必要なときは、後の写真を撮るために塗り直しを遅らせないでください。

結果の読み取り方

あぶらとり紙でその場のテカリが減っても、時間がたつと両日の見た目が同じになるなら、一時的な肌表面への効果が確認できたことになります。このパターンは、皮脂の分泌量が増えたというよりも、肌表面の皮脂が通常どおりに戻ったと考えると説明できます。

あぶらとり紙を使った3日間すべてで、後のテカリが強く見えた場合は、皮脂腺のせいにする前に記録を確認してください。熱、運動、日焼け止めの塗り直し、撮影角度の変化でも同じパターンが生じることがあります。何か対策を取る前に、条件をそろえた日で再度試してください。

あぶらとり紙でヒリつき、赤み、肌の痛みが出たら、使用をやめてください。こうした兆候は、テカリのスコアよりも重要です。原因があぶらとり紙なのか、別の製品なのかは、写真では判断できません。

研究結果だけでは結論を出せないこと

現在得られる研究結果には、顔にあぶらとり紙を繰り返し使った後の皮脂分泌量を測定した、長期のランダム化試験は含まれていません。医学生の研究は自己評価に頼っていました。Liuの研究に参加した成人460人は20から40歳で、上海で募集されました。一方、日焼け止めの研究では、11人の背中で1つの製品を試験しました。

そのため、正確な答えは「あり得ない」ではなく、「示されていない」です。あぶらとり紙は、短時間のテカリ対策として扱うのが適切です。ニキビ治療や毛穴ケアに使ったり、肌質が変わった証拠として扱ったりしないでください。

よくある質問

あぶらとり紙を使って1時間後には、なぜ顔がまた脂っぽくなるのですか？

あぶらとり紙で古い皮脂の層を取り除いても、皮脂は肌表面に出続けます。Liuの実験室での研究では、1時間以内に70%から90%が戻りましたが、それだけではリバウンドを示しません。

あぶらとり紙は日焼け止めも取り除いてしまいますか？

日焼け止めが物理的に取り除かれたかどうかは、この研究では測定していません。塗布から30分後に1回あぶらとり紙を使うと、SPFが明確に低下したことがわかりました。より長く待った場合は試験していません。さらに日光を浴びる前に塗り直すのは慎重な選択ですが、この試験で効果が検証された対策ではありません。

あぶらとり紙はニキビの原因になりますか？

医学生60人の研究では、30日後にニキビの評価スコアの素点が改善したと報告されています。対象者が少なく、1つの学校で行った研究なので、あぶらとり紙がニキビを治療するという証明にはなりません。あぶらとり紙が肌を刺激する場合は、使用をやめてください。

あぶらとり紙はどのくらいの頻度で使えますか？

現在得られる研究では、1日あたりの使用回数の上限は示されていません。仕上がりを整えるのに役立つときだけ使い、肌に反応が出たらやめてください。あぶらとり紙が日焼け止めの防御力を下げる可能性があることも忘れないでください。