2つのヘアスタイルで迷ったとき、切る前に決める方法

2つのヘアスタイルで迷っているなら、それぞれのカットが生む変化と、自分の髪でその変化を出せるかを比べましょう。髪質、密度、生えぐせ、手入れ、普段の眼鏡を考えると、たいていは選択が定まります。顔型は輪郭を調整する参考になりますが、それを理由にスタイルを候補から外すべきではありません。同じ鮮明な写真で両方のカットをプレビューし、第一候補と代替案を美容師に見せましょう。

それぞれのカットを、比べられる要素に分ける

スタイル名の定義は曖昧です。ある美容師の「バタフライカット」は、別の美容師のものより顔まわりの髪がずっと短いかもしれません。名前ではなく、構造を比べましょう。

それぞれの候補について、次の4つの特徴を書き出します。

• 最も短い部分と最も長い部分
• 裾のラインが切りそろえられているか、柔らかいか、先細りになっているか
• レイヤーや前髪がどこから始まるか
• どこにボリューム、曲線、束感が必要か

こうすると、本当の迷いどころが分かります。ボブかシャグかを選んでいるつもりかもしれません。実際には、ポニーテールにできる長さを残すかどうかを決めているのかもしれません。その実用上の条件を判断の軸にしましょう。

髪の特徴を1つの言葉だけで表さない

「細い髪」という言葉は、毛そのものが細いこと、髪の密度が低いこと、見た目のボリュームが少ないことを指す場合があります。これらは同じことではありません。Bouabbacheらは、2016年のInternational Journal of Cosmetic Scienceの研究で、白人女性151人を測定しました。自己評価、専門家の評価、機器による測定では、「細い髪」が密度、毛の太さ、抵抗力、髪全体のボリュームと関連していました。カールの状態も、専門家と機器による評価に影響していました。

この研究は、1つの人口集団を対象に、ヘアケア企業に所属する研究者らが行ったものでした。カットを検証した研究ではありません。ここから得られる有用な教訓は、もっと限定的です。髪の特徴を1つの言葉で表すだけでは、カット後にどう収まるかは予測できません。

候補に残ったカットそれぞれについて、自然乾燥させるとどうなるかを美容師に聞きましょう。レイヤーを入れると不要な膨らみが抑えられるのか、毛先の密度の低さが目立つのか、カールが縮んで短くなるのかを確認します。生えぐせ、自然な分け目、ボリュームを保てない部分も伝えてください。ストレートにする日と、地毛の質感を生かす日があるなら、どちらの状態でも成立するカットが必要です。

顔型を考えるのはその後です。頬のあたりに横幅を出す、頭頂部の高さを抑えるなど、目指す見え方を選ぶために使いましょう。避けるべきカットを決める基準にはしないでください。当サイトのカットについて顔型で決められることと、決められないことのガイドで、その違いを説明しています。

年齢の決まりではなく、今の髪を基準にする

年齢で髪の長さが決まるわけではありません。今の髪の密度、毛の直径、生え際、髪色、スタイリングにどこまで手間をかけられるかのほうが大切です。

Robbinsらは、抜け毛を申告した白人女性1,099人と、申告しなかった315人を測定しました。2012年のBritish Journal of Dermatologyの研究では、髪の密度は20から30歳で最も高く、その後は平均すると低下していました。毛の直径は40から45歳ごろまで増加し、その後は減少していました。これは集団としての傾向であり、あなた自身の今後を予測するものではありません。

ですから、一覧に「年齢にふさわしい」と書かれているからという理由でカットを選ばないでください。それぞれの候補が、今の自分の髪をどう生かすかを比べましょう。主な目的が輪郭の印象を新しくすることなら、生まれた年をスタイリングの決まりにせず、その目的を言葉にしましょう。

普段かける眼鏡と両方のカットを合わせてみる

眼鏡のフレームは、前髪や顔まわりのレイヤーと同じあたりに、線、色、コントラストを加えます。普段の眼鏡をかけて、両方のカットを比べましょう。前髪とフレーム上部がどこで重なるか、髪がつるのまわりにたまらないかを確認します。

GrahamとRitchieが2019年にPerceptionで発表した実験では、比較する顔画像の間で眼鏡類の着用状態を変えると、同じ人物かを見分ける正確さが下がることが分かりました。この結果から、似合うカットが分かるわけではありません。眼鏡類によって画像が十分に変わるため、カットを比べるときにも考慮する必要があることを示しています。

2つの候補で眉、こめかみ、耳のまわりの形が異なるなら、ヘアスタイルと眼鏡のガイドで、それらが接する部分を調整する6つの方法を紹介しています。美容室には、最もよく使う眼鏡を持っていきましょう。

顔ではなく、カットによる違いを評価する

実際に選べる候補を2つに絞ったら、この表を使いましょう。カットが選択肢から外れるのは、譲れない条件とぶつかるときだけです。それ以外は、何を優先し、何を譲るかの問題です。

2つのカットを比べる実用的な評価表

確認項目	答えたい質問	判断を左右すること
主な効果	見た目を一番どう変えたいですか？	スタイリングの手間を増やさずに、その変化を出せるカットを選びます。
地毛の特徴	自分の髪の密度、くせ、生える方向で、この輪郭を作れますか？	ブローした状態だけでなく、自然乾燥したときにどう見えるかを聞きます。
毎日の習慣	必要な乾かし方、形づくり、整髪料をつける工程を、実際に行いますか？	普段から省きがちな工程は、「これからはやる」と約束するのではなく、負担として考えます。
眼鏡と生活習慣	眼鏡のフレーム、ヘッドホン、運動、髪を結ぶ習慣に合いますか？	日々の必須条件を満たせないことは、見た目の小さな好みより重く考えます。
手入れ	前髪、先細りに整えた部分、裾のラインは、どのくらいで形が崩れますか？	実際の予定に合う頻度で整えられるほうを選びます。
伸びてきたとき	気に入らなかったり、手入れをやめたりすると、どうなりますか？	どちらにも決め手がなく、後悔が大きくなりそうなら、長さを多めに残します。

手入れについてさらに詳しく確認したい場合は、手入れが楽なヘアスタイルの選び方ガイドの質問に沿って、最終候補の2つを比べてください。

具体例：ブラントボブとロングレイヤーを比べる

たとえば、直毛からウェーブ毛の髪質で、毛の太さは中程度、こめかみ付近の密度は低めという読者がいるとします。存在感のあるスクエア型の眼鏡をかけ、スタイリングに使う時間は5分で、運動するときにはポニーテールにする必要があります。気に入っているのは、あごの長さのブラントボブと、鎖骨の長さで長めのレイヤーを入れたカットです。

ボブは変化がよりはっきり出て、裾のラインに厚みを残せます。ただし、ポニーテールという条件を満たさず、より頻繁に形を整える必要があるかもしれません。あごの長さのラインは、眼鏡のつるにも近い位置になります。

鎖骨の長さのカットなら、髪を結べる長さを保てます。長めのレイヤーを控えめに入れれば、毛先の重さをあまり減らさずに動きを加えられるかもしれません。美容室で聞くことも具体的になります。前側の長さを十分に残して、密度の低いこめかみが露出しないようにできるか、という質問です。

後者のカットが選ばれるのは、譲れない生活上の条件を満たすからです。これは、ボブやレイヤー全般についての結論ではありません。髪の密度、毎日の習慣、髪を結ぶ必要性が変われば、答えが逆になる可能性もあります。

同じ条件で両方の候補をプレビューする

両方のプレビューに、同じ元写真を使いましょう。カメラから離れて立ち、撮影後にトリミングします。カメラを目の高さ付近に置き、正面を向き、均一な光で、頭頂部と両サイドの全体を写してください。後ろ側の形が異なるカットなら、斜めから見た写真も追加します。

Wardらは2018年にJAMA Facial Plastic Surgeryで、近距離撮影による写真のゆがみをモデル化しました。30センチメートルの距離では、鼻の基部が1.5メートルの距離より約29%から30%広く見えました。このモデルが調べたのは、顔が写真にどう投影されるかであり、カットの選択ではありません。それでも、2つの候補を同じ撮影距離と角度で比べるべき理由を示しています。

普段の眼鏡をかけた比較と、外した比較の両方を行いましょう。比較する画像の間で、メイク、表情、照明を変えないでください。そうしないと、より良いカットではなく、より良く撮れた写真を選んでしまうかもしれません。

長さ、裾のライン、レイヤーを決めたら、自分の写真で両方のカット案を比較できます。結果はイメージを伝えるための画像として扱いましょう。プレビューでは、カールによる縮み、髪の密度、生えぐせ、動き、美容師がどこまで再現できるかは確認できません。

美容室には第一候補と代替案を持っていく

それぞれの候補について、正面と横から見た参考写真を持っていきましょう。自分の髪と同じような動きや収まり方をする髪の写真を選んでください。参考写真のカットを自分の髪で再現できるか判断する方法のガイドが、写真を見極めるのに役立ちます。

そのうえで、美容師に次のように短く希望を伝えましょう。

• この見た目の変化が欲しいので、第一候補はこのカットです。
• 自然な髪質、普段の眼鏡、毎日髪を結ぶ習慣に合う必要があります。
• スタイリングにかけられる時間はこれくらいの分数で、形を整えるために通える頻度はこれくらいです。
• 髪の密度や生えぐせのために実現が難しければ、この特徴を残して、代替案の形を使ってください。

最初にはさみを入れる前に、自分の髪に合わせた調整をお願いしましょう。片方の長さと、もう片方の裾のラインや前髪を組み合わせるのが、最適な答えかもしれません。