身だしなみ記事•2026年10月23日

コントゥアリングで顔型は変わる?研究からわかること

コントゥアリングで顔型は変わるのでしょうか。メイクで変えられる見え方、研究で検証されたこと、素の顔の特徴を見誤らずに塗る位置を比較する方法を解説します。

Oscar Nascimento公開日 更新日
コントゥアリングで顔型は変わる?研究からわかること

コントゥアリングで顔型は変わるのでしょうか。特に写真では、人から見た顔の形を変えることはありますが、骨や顔の脂肪、実際の輪郭を変えることはできません。Jones、Porcheron、Russellは、メイクによって顔のパーツの見かけの大きさが変わることを確認しました。ただし、その実験は、コントゥアリングによって顔型をある分類から別の分類へ安定して変えられることを証明したものではありません。コントゥアリングは、顔の構造を変えるものではなく、見え方を調整するものと考えてください。

コントゥアリングで変わるもの

コントゥアリングは、3Dの顔に暗い部分と明るい部分を描き足し、どの境界やパーツに視線が向くかを変えるメイクです。ある照明の下では顔が細く、短く、立体的に見えることがありますが、実際の比率は変わりません。

この違いは大切です。顔型は目に見える外側の輪郭を表し、顔の比率はその内側にある距離や幅を比較するものだからです。顔型と顔の比率の違いのガイドでは、この2つの考え方を分けて説明しています。

頬のくぼみに暗い色を入れると、頬骨がより突き出て見えることがありますが、頬骨同士の間隔が狭くなるわけではありません。生え際の近くに影をつけると、明るく目に入る額の範囲が減ることはありますが、額そのものが短くなるわけではありません。

メイクの研究で実際にわかったこと

このテーマに最も近い直接的な証拠は、顔型の分類ではなく、パーツの大きさの見え方に関するものです。Jones、Porcheron、Russellは、2018年にPsychology of Aesthetics, Creativity, and the Artsで3つの実験を報告しました。観察者は、メイクをした女性としていない女性の写真を、それぞれ比較用の顔と見比べました。

ある実験では、学生66人が、普段のメイクをした白人女性44人を評価しました。メイクをすると目は大きく見えましたが、鼻と口の見かけの大きさは変わりませんでした。別の実験では、観察者35人が、白人女性32人について、1人のプロのメイクアップアーティストがメイクを施す前後を評価しました。目と眉は大きく、鼻は小さく見え、口は変わりませんでした。

そのアーティストはコントゥアリング用を含む複数の製品を使っていたため、この実験設計では、どの製品がそれぞれの結果をもたらしたのかはわかりません。また、丸い輪郭が卵型になったことも示せません。対象はwhiteまたはCaucasianと記載された白人女性だけだったため、結果はあらゆる顔やメイクのスタイルを網羅していません。

より小規模な実験からは、近くにある線がなぜ重要なのかがわかります。Morikawaらは2015年に学生22人を対象に実験を行い、Frontiers in Human Neuroscienceで発表しました。若い日本人女性の平均顔を基に、デジタル加工した画像を1枚使いました。アイシャドウを再現すると目が約5%大きく見え、眉の位置を下げると目の見かけの大きさが約2%変わりました。

この結果が裏付けるのは、条件を管理した環境で起こる局所的な錯覚であり、顔全体の輪郭の変化ではありません。ここで取り上げた試験の中に、丸顔、四角顔、ハート型の顔それぞれに同じコントゥアリングのパターンを当てはめる、おなじみの図解の妥当性を裏付けるものはありません。

コントゥアリングの前に素の状態を確認する

メイクをしていない正面の顔で素の状態を確認します。髪が輪郭にかからないようにまとめ、正面から均一な光を当ててください。表情は力を抜いた状態に保ちます。目安が欲しい場合は、力を抜いた表情の写真から、見た目の顔型をチェックできます。このツールが読み取るのは、1枚の平面的な画像に写る手がかりです。そのため、骨格はわからず、メイクを必ずどこに塗るべきかを決めることもできません。

至近距離での自撮りは避けてください。Wardらは2018年にJAMA Facial Plastic Surgeryで数学モデルを発表しました。このモデルでは、30-centimetreの距離で撮影した写真は、頬の幅に対する鼻の見かけの幅を約30%大きくすると推定されました。1.5 metresでは、モデル上の変化はほぼありませんでした。鼻を対象としたモデルですが、実際に起こる問題は明確です。カメラとの距離による影響が、メイクによる微妙な効果を大きく上回ることがあります。

レンズ選びも重要です。Třebickýらは、2016年のPLOS ONEの研究で、成人45人を3つの焦点距離で撮影しました。こうしたカメラの条件の違いによって、測定された顔の形と、評価者369人の判断が変わりました。比較するたびに、同じ背面カメラを使い、距離と切り取り範囲もそろえてください。

顔型別の定型ではなく、目指す見え方を1つ選ぶ

卵型や四角型といった分類は幅が広すぎるため、塗る位置を正確に指定する根拠にはなりません。四角顔の2人でも、額の高さ、頬の張り出し、あごの長さは異なることがあります。顔型の分類が意味することの記事では、隣り合う分類が重なることが多い理由を説明しています。

以下の表は、編集部が提案する塗る位置の比較テストであり、妥当性が検証された研究手順ではありません。1か所ずつ試すと、顔全体のメイクによるものと考えてしまわずに、何が変わったのかを確認できます。

1つの条件だけを変えるコントゥアリングテスト
目指す見え方試す位置そのままにする目安変える目安
顔を短く見せる額の上側の生え際か、あごの下に少量をのせます。頬は変えません。上端か下端が後退して見え、途中で切れたようには見えない場合。額かあごが汚れたように見え、顔の長さの見え方は変わらない場合。
顔を細く見せる左右のこめかみか、あごの輪郭の外側で試します。中央には手を加えません。正面でも少し横を向いた状態でも、外周が後退して見える場合。顔と髪、または顔と首の間に、はっきりとした帯状の線が見える場合。
頬の張り出しを強調する本来の頬骨のすぐ下に短い影を入れます。口より十分手前で止めます。頬がこけずに、前に張り出して見える場合。暗い線が最初に目につくようになった場合。
角張ったあごの輪郭を目立ちにくくするあごのラインに濃い帯状の線を入れるのは避けます。代わりに、頬の高い位置にメリハリをつけて試します。あごの輪郭を消さずに、視線が上へ移る場合。あごが暗く、幅広く、または輪郭がより強調されて見える場合。

これらの位置は試し始めるための目安であり、効果が証明されたものではありません。顔に自然にできる影、肌の仕上がり、室内の照明によって結果は変わります。顔型の図解では、その3つすべてを考慮することはできません。

コントゥアリングで顔型は変わる?研究からわかること

条件をそろえてメイク前後を比較する

  1. スマートフォンを約1.5 metres離れた目の高さに設置し、背面カメラとタイマーを使います。
  2. すっぴん、またはベースメイクだけの状態で、口元の力を抜いて写真を撮り、立つ位置に印をつけます。
  3. 眉、チーク、髪、照明を変えずに、試す1か所にコントゥアリングを施します。
  4. スマートフォンを動かさずに撮り直し、鏡でも確認して、頭を少し横に向けた状態も見ます。
  5. まず外側の輪郭を比較し、次に、見かけの大きさが変わったのは1つのパーツだけなのかを確認します。

この確認では、明らかに影響する条件をそろえられますが、顔型を調べるテストとして妥当性が検証されているわけではありません。効果が写真にしか現れない場合は、カメラによるゆがみを念頭に置いてください。自撮りのゆがみと顔型のガイドでは、条件を整えて撮り直すことで何を改善できるかを紹介しています。

説明のための例

顔が長く見える人が、生え際とあごの下に影を入れて試します。撮り直した写真では上下の端が暗くなっていますが、顔の長さの見え方は変わりません。一方、頬に濃く入れた帯状の線によって、顔の中央がこけて見えます。ここで役立つ判断は、色をさらに足すことではなく、頬の線を取り除くことです。その人の目標と結果は一致していませんでした。

顔型を何の判断に使うか

顔型は、最初にどの位置を試す価値があるかを考える手がかりです。肌の上で自然に見える濃さ、色、仕上がりまでは決められません。

また、よりはっきりと確認できる顔の特徴よりも、顔型を優先すべきではありません。上の実験が示すように、眉の高さは目の見かけの大きさを変えることがあります。顔に合う眉の形の選び方のガイドとあわせて、目と目の間隔や眉の生え方も参考にしてください。

髪、眼鏡、ひげは、顔の周りに見える枠を変えます。一方、コントゥアリングはその枠の内側に施すものです。それぞれに関わるパーツの特徴に基づいて選び、そのうえで顔型を条件の1つとして考えてください。ある照明の下で、ある角度から見たときにしかメイクがうまく見えないなら、普段の見た目よりも、写真の印象を大きく変えていることになります。

Oscar Nascimento — 編集ライター
著者について

Oscar Nascimento

GlowUp Face 編集ライター

Oscarは、科学的根拠に基づくスキンケア、ヘルスケア、ルックスマキシング、見た目に関する社会・経済研究について執筆しています。

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