髪のタンパク質過剰のサインと対処法

髪のタンパク質過剰は、正式に認められた疾患ではなく、確立した検査法もありません。手がかりになるのは、変化が起きたタイミングです。タンパク質を多く含む製品を使ったあと、髪が硬くなる、ごわつく、絡まりやすくなる、切れやすくなるといった変化がないかを見ます。その製品の使用を休み、やさしく洗い、指通りをよくする洗い流すタイプのコンディショナーを使ってください。その後の数回の洗髪で手触りが改善するなら、処方や使用頻度が髪に合っていなかった可能性が高いです。こうしたサインだけでは、タンパク質が原因だとは証明できません。

「タンパク質過剰」という呼び名でわかること、わからないこと

「タンパク質過剰」は、消費者がヘアケアの問題を切り分けるために使う呼び名です。毛髪科学の分野では、共通して認められたタンパク質量の基準値や自宅での引き伸ばしテスト、臨床的な定義はありません。ごわつき、広がり、切れ毛は、ブリーチ、熱、硬水由来の付着物、洗いすぎ、通常のヘアケア製品の蓄積によっても起こります。

毛幹は、生命活動をしないケラチン繊維です。製品で生物学的に治癒させることはできません。ただし、毛髪表面の状態、水への反応、力が加わったときの性質は変えられます。加水分解タンパク質は、髪に作用するように設計された、小さなタンパク質の断片です。

1997年のInternational Journal of Cosmetic Scienceに掲載された研究では、JonesとChahalが放射性標識を使い、タンパク質由来の物質を追跡しました。シャンプーやコンディショナーに含まれる小麦由来のアミノ酸と小麦タンパク質の部分加水分解物が、毛髪表面に付着し、内部にも浸透することが確認されました。どのタンパク質も髪の外側を覆うだけ、という主張は誤りです。

Malinauskyteらは2021年に同誌で、sodium hydroxide（水酸化ナトリウム）で縮毛を伸ばす処理をした、強いカールのある髪を調べました。1%溶液に24時間浸したところ、低分子量と中分子量の化合物は内部に浸透しました。高分子量のペプチドは主に表面付近にとどまりました。中分子量と高分子量のペプチドは、ヤング率で測定した硬さを増加させましたが、各群50本の毛髪で、早期に切れる毛髪を減らしました。

硬くなったことは、もろくなったことを意味しませんでした。ただし、長時間浸したり、個別に取り分けた毛髪を使ったりする試験は、通常の使用条件とは大きく異なります。この研究は、タンパク質過剰という症候群の存在を証明するものでも、安全な製品の使用頻度を確立するものでもありません。

ここで取り上げているのは、髪に塗って使う製品の問題です。食事で摂るタンパク質を減らしても、すでに生えている毛髪から成分を取り除くことはできません。

ヘアケア製品に含まれるタンパク質の見つけ方

パッケージの正面の表示ではなく、成分表を読んでください。よく見られる名称には、hydrolyzed keratin（加水分解ケラチン）、hydrolyzed wheat protein、hydrolyzed rice protein、hydrolyzed oat protein、hydrolyzed soy protein、hydrolyzed silk protein（それぞれ小麦、米、オート麦、大豆、シルク由来の加水分解タンパク質）、hydrolyzed collagen（加水分解コラーゲン）、一部のアミノ酸混合物などがあります。

「strengthening（強化）」「repair（補修）」「bond（結合）」という表示があっても、タンパク質が配合されているとは限りません。毛髪の結合に働きかける製品の処方は、すべて同じではありません。宣伝文句からタンパク質の配合量を推測することもできません。

結果を左右するのは処方全体です。タンパク質の由来、断片の大きさ、量、洗い流すか洗い流さないか、コンディショニング成分、もともとのダメージがすべて関係します。Danielsらは2016年に、ダメージを受けた毛束で、keratin（ケラチン）、wheat-plus-starch（小麦とデンプンの組み合わせ）、collagen（コラーゲン）を用いた処方を比較しました。引っ張り試験で最も良い結果を示した処方は、ダメージの種類と、濡れた髪で試験したか、乾いた髪で試験したかによって変わりました。

製品が合っていない可能性を高めるサイン

個々の症状よりも、使用と変化の間に一貫した関係があるかが重要です。

• 新しいタンパク質配合のヘアマスク、トリートメント、洗い流さないトリートメントを1〜2回使ううちに変化が始まった。
• 単に湿気の多い日に広がるのではなく、乾くといつもより硬い、ごわつく、膜で覆われているように感じる。
• 絡まりをほどくのに以前より力が必要になり、くしでとかしたあとに短い切れ毛が出る。
• 使うたびに同じ問題が起こる、または悪化する。
• 原因と思われる製品の使用を休むと、手触りが改善し始める。

こうした観察のどれも、タンパク質そのものが変化の原因だったと確定するものではありません。香料、皮膜を形成するポリマー、油分、コンディショニング処方のベースが原因の可能性もあります。

毛先がほつれた短い毛は、切れ毛の可能性を示します。一方、元の長さのまま根元から抜けた毛は、抜け毛の可能性を示します。ヘアケア全体を変える前に、抜け毛と切れ毛の見分け方のガイドを確認してください。

ブリーチ後にゴムのような感触になり、不自然に伸びる髪は、これとは別のパターンです。ブリーチ後に髪がゴムのようになる状態のガイドでは、さらに薬剤処理を重ねることが不適切な対応である理由を説明しています。

観察した状態に応じて変わる判断と対応

見られる変化	可能性が高い原因	次の対応	そこからは証明できないこと
タンパク質配合のトリートメント後に髪が硬くなり、使うたびに繰り返す	製品や使用頻度が合っていない	その製品の使用を休み、それ以外のヘアケアは変えない	タンパク質成分だけが原因だったこと
洗い流さない製品をいくつか使ったあと、髪がロウで覆われたように感じる、重くなる、ハリがなくなる	製品の成分が全般的に蓄積している	しっかり洗い、必要ならクレンジングシャンプーで1回洗うことを検討する	蓄積したどの成分が原因なのか
ブリーチした髪が濡れるとゴムのような感触になり、伸びてから切れる	薬剤による毛髪繊維のダメージ	ダメージの状態を見極める間は、追加のブリーチや高温の使用を避ける	タンパク質を含まないヘアケアで壊れた構造を元に戻せること
毛が元の長さのまま抜ける、分け目が広がる、部分的に毛が抜ける	毛根に関わる抜け毛や脱毛の問題	抜け方を記録し、医療機関で評価を受ける	ヘアマスクが毛包の変化を引き起こしたこと
頭皮にかゆみ、痛み、赤みが出る	刺激反応やアレルギー反応が関わっている可能性がある	洗い流して製品の使用をやめ、症状が続く場合は相談する	毛幹のタンパク質量に関すること

タンパク質過剰のように感じる髪への対処法

1. 原因と思われる製品の使用を休みます。まず、新しいヘアマスク、トリートメント、洗い流さないトリートメントを外してください。ヘアケア全体を一度に入れ替えないようにします。変える要素を1つに絞ると、判断に役立つ結果が得られます。
2. 繰り返し洗って落としすぎないようにします。いつものシャンプーを使い、気になる部分の髪に泡をやさしく行き渡らせます。十分にすすいでください。髪が膜で覆われているように感じるなら、使用方法に従ってクレンジングシャンプーで1回洗うのは妥当です。食器用洗剤や重曹を使ったり、クレンジングシャンプーで続けて洗ったりするのは避けてください。
3. 指通りをよくします。様子を見る間は、成分表示に加水分解タンパク質が見当たらない、洗い流すタイプのコンディショナーを選んでください。New、Daniels、Gummerは2018年に、濡れた状態のブリーチした毛束でコンディショナーを試験しました。コンディショナーを使わなかった場合、くしでとかす際に少なくとも1 gramの荷重がかかる確率は1でした。コンディショナーによって、その確率は0.1未満に下がりました。これは毛束を使った試験であり、数か月にわたって切れ毛を調べた試験ではありません。それでも、髪が引っかかるときに摩擦を減らすことの有用性を裏づける結果です。
4. 物理的な負担を減らします。髪を小分けにし、毛先から絡まりをほどきます。くしが引っかかったら、引っ張るのをやめてください。髪が扱いやすくなるまでは、高温でのスタイリングを控えましょう。
5. 2〜4回洗髪してから見直します。これは編集部が提案する実用的な確認の目安であり、検証された回復期間ではありません。改善すれば、製品が合っていなかった可能性が高まります。変化がなければ、タンパク質は主な原因ではなかった可能性が高いです。

この確認のために毎日洗う必要はありません。残留物が多く、もう一度洗う必要がある場合を除き、いつものペースを保ってください。頭皮と毛髪で必要なケアが異なる場合は、洗髪頻度の決め方のガイドが役立ちます。

タンパク質をずっと避ける必要はありますか？

いいえ。ブリーチ、縮毛を伸ばす処理、パーマ、強い熱を使ったスタイリングを受けた髪には、相性のよいタンパク質配合の処方が役立つことがあります。Malinauskyteの乾燥状態での試験では、縮毛を伸ばす処理をした対照群の毛髪50本のうち15本が早期に切れました。その本数は、中分子量のペプチドでは6本、高分子量のペプチドでは5本に減りました。

これらの数値は、実験室で24時間浸す試験から得られたものです。トリートメントを一晩つけたままにするための指示ではありません。

髪の手触りが普段どおりに戻ったら、表示された使用方法に従って、製品を1つだけ再開してください。それ以外の洗髪やスタイリングの習慣は変えないようにします。濡れた状態での絡まりのほどきやすさ、乾かしたあとの手触り、短い切れ毛の本数という3つの結果を比べてください。

再びごわつくことなく扱いやすくなるなら、効果を感じられる範囲で最も低い頻度で使い続けてください。硬さや絡まりが戻ったら、使用をやめます。この比較は自分の髪に合うケアを見極めるためのものであり、診断のための検査ではありません。

薬剤や熱によるダメージが少ない髪では、タンパク質配合のトリートメントを使う必要性はそれほど明確ではありません。維持すべき水分とタンパク質の比率が、科学的に定められているわけではありません。

自宅での見直しだけでは十分でない場合

原因と思われる製品をやめ、髪をやさしく扱っても切れ毛が続く場合は、専門家に相談してください。急な抜け毛、分け目の広がり、部分的な脱毛、頭皮の痛み、長引く発疹がある場合は、次の対応として皮膚科の受診が適切です。

製品への反応で顔が腫れたり、息苦しくなったりした場合は、直ちに医療機関を受診してください。

すでにできた枝毛は、ヘアケアを変えても永久にくっつくことはありません。カットすれば取り除けますが、コンディショニングでできるのは摩擦を減らし、手触りの悪さを目立たなくすることだけです。ヘアケア製品にできることとできないことは、枝毛の補修のガイドで確認してください。