ヘアクレイとヘアペーストの違い：どちらを使うべき？

ヘアクレイとヘアペーストは、仕上がりと扱い方で選びます。どちらかが優れていると証明されているわけではありません。ドライでマットな仕上がり、はっきりした束感、強めのグリップ力を求めるならクレイを選びましょう。伸ばしやすさ、柔軟なセット力、自然なツヤや控えめなツヤを求めるならペーストが向いています。ただし、これらの名称に統一された基準はありません。クレイという名前の製品よりも、ペーストのほうがドライでキープ力が強い場合もあります。今回の調査では、両カテゴリーを直接比較した査読付き試験は見つかりませんでした。実際の製品の処方と、ラベルに記載された特徴で判断してください。

ヘアクレイとヘアペースト：実用上の違い

共通の試験による結果ではなく、一般的なラベル表記の傾向です。個々の製品は、以下の傾向すべてに当てはまらない場合もあります。

選ぶ際のポイント	ヘアクレイによくある特徴	ヘアペーストによくある特徴	確認すること
仕上がり	マットから控えめなツヤで、ドライな束感	自然なツヤから控えめなツヤで、なめらかに整った毛束	その製品についてメーカーが示す仕上がり
つけるときの感触	濃密で粘着力が強く、伸ばすときの抵抗が大きめ	クリーム状で、長めの髪にも伸ばしやすい	乾いた髪と湿った髪のどちらにつけるかという使用方法
キープ力	中程度から強めのものが多く、グリップ力が高め	軽めから中程度のものが多く、動きを出しやすい	カテゴリー名ではなく、記載されたキープ力
セットのし直し	セットが固まると、指で整え直しにくい場合がある	日中も柔軟さが続きやすい	メーカーが柔軟性やセットのし直しやすさをうたっているか
処方の手がかり	kaolin（カオリン）やbentonite（ベントナイト）に加え、ワックス、オイル、ポリマーを含む場合がある	ワックス、オイル、ポリマーを含む場合があり、クレイやstarch（デンプン）が入っていることもある	その製品の全成分表示
最初に試す目安となるスタイル	質感を出したクロップヘア、クイフ、束感のあるショートからミディアムのスタイル	ゆるく流すスタイル、ウェーブ、手を通せる柔らかなショートからロングのスタイル	カット、髪の太さ、毛量、カールの形
洗い落としやすさ	ベースにワックスやオイルが多いと、シャンプーが必要な場合がある	水性のペーストはすすぎ落としやすい場合があるが、保証はない	メーカーが示す洗い落とし方

容器に書かれた名称だけでは判断できません

英国のOffice for Product Safety and Standardsの資料からは、これらのカテゴリーがどれほど重なり合っているかがわかります。2013年の届出制度では、クリーム、ペースト、ガム、ポマード、ワックスを、同じ幅広い処方の枠組みに分類しています。その枠組みには、オイル、保湿成分、シリコーン、樹脂、kaolinやstarchなどの質感調整成分が含まれる場合があります。

そこに記載された配合率は届出上の上限であり、手元の製品の配合を示すものではありません。それでも、この分類から明確にわかることがあります。「ペースト」は決まった成分構成を表す名称ではなく、クレイと表示された製品も油性のワックスベースである場合があります。ペーストにクレイが含まれ、よりドライな仕上がりになることもあります。

容器の前面にあるカテゴリー名より先に、その製品がうたうキープ力と仕上がりを確認してください。次に、成分表示にkaolinやbentoniteがあるかを見ます。それで、その名前のクレイが含まれていることは確認できます。ただし、配合率はわからず、最終的な仕上がりも予測できません。

研究からわかることと、わからないこと

8 November 2026に完了した文献検索では、完成品のヘアクレイとヘアペーストを直接比較した査読付き試験は見つかりませんでした。この比較がないことには意味があります。成分の試験だけでは、市販品の一方のカテゴリーが他方より優れているとは示せないためです。

McMullenとGilleceは、2023年のSkin Research and Technologyで、直毛の毛束を使ってスタイリング用ポリマーを試験しました。その手法では、複数の湿度条件で硬さ、柔軟性、可塑性、復元性を測定しています。成分の化学的性質、分子量、濃度、湿度によって、毛束の挙動は変わりました。この研究は、完成品のクレイとペーストを比較したものではありません。

Soaresらは、2026年のInternational Journal of Cosmetic Scienceにクレイの研究を発表しました。市販のクレイを2種類、固形シャンプーとコンディショナーバーに加え、処理後の毛髪繊維を試験しています。どちらの処方もスタイリング用クレイではありません。そのため、この結果はヘアクレイのほうがペーストよりもキープ力、質感づくり、洗い落としやすさに優れることを示してはいません。

「クレイは必ず長くキープできる」「ペーストは必ずすっきり洗い落とせる」といった主張は、根拠の範囲を超えています。処方やつけ方の影響が、ラベルの違いを上回ることがあるためです。

髪質と目指すスタイルに合わせて選びましょう

細い髪や毛量の少ない髪では、使いすぎを控える必要があります。製品をつけすぎると髪が束になり、隙間が目立つことがあるためです。ドライなクレイはグリップ力と束感を出せる一方、軽いペーストのほうが柔らかくふんわり見える場合もあります。ただし、オイルの多いペーストでは根元がつぶれることもあるため、思うよりも少量から始めましょう。

太い髪、硬い髪、短い髪は、つけるときの抵抗が強めでも対応しやすく、キープ力の強いクレイがクロップヘアやクイフのくっきりした束感を保つ助けになる場合があります。輪郭を固定するよりも動きを出したいなら、ペーストのほうが試しやすい選択です。

長めの髪やウェーブヘア、カーリーヘアでは、一般に伸ばしやすさが役立ちます。抵抗の強いクレイは、カールのまとまりを崩したり、髪を引っ張ったりすることがあるためです。ペーストは少ない手間で行き渡らせやすい傾向があります。一方、クレイも毛先の一部に使えば束感を出せる場合があります。これらは試す際の目安であり、試験で確認されたカテゴリー共通のルールではありません。

カット自体に問題があるなら、キープ力を上げてもバランスは直せません。このガイドを参考に、カットする前に新しいヘアスタイルを選びましょう。よりなめらかにまとまる形を求めるなら、代わりにポマードとヘアクレイを比較してください。

2つの製品を公平に比較する方法

この自宅でのチェックは編集部による方法であり、検証済みの研究手順ではありません。製品による違いと、セット方法の変化による違いを切り分けるのに役立ちます。

1. 両製品で、カット、洗髪習慣、ドライヤーの使い方、目指すスタイルをそろえます。
2. それぞれのラベルに従います。少量から始め、追加するたびにその量を記録します。
3. セット直後に、同じ部屋と照明で、伸ばしやすさ、髪が引っ張られる感覚、仕上がりを確認します。
4. 普段どおりに過ごしながら、スタイルの崩れ、飛び出した髪、ベタつき、指で整え直せるかを記録します。
5. 指定どおりに洗い落とし、こすり落としたり髪を引っ張ったりせずに、製品が残っているか、追加のシャンプーが必要だったかを記録します。

天候や活動量によってキープ力は変わります。極端に湿度が高かった日や活動量が多かった日だけでは、公平に評価できません。そうした条件で最初の比較が意味をなさなくなった場合にだけ、チェックを繰り返してください。

例として、髪が細い短めのクロップヘアで、ツヤが苦手で、髪にはほとんど触らない場合を考えます。軽いクレイから試すのは理にかなっています。ただし、クレイで毛束の間に隙間ができたり根元が重くなったりするなら、もっと軽いペーストのほうがふんわり見える場合があります。

例として、ミディアム丈のウェーブヘアを後ろに流す場合を考えます。柔軟性のあるペーストのほうが、伸ばしやすく整え直しやすい可能性があります。クレイを選ぶ意味があるのは、動きよりもドライなグリップ力を重視する場合に限られます。

つけ方によって結果は変わります

少量を両手のひらの間で温め、まず後ろ側と中ほどになじませてから、手に残った分を生え際付近に使います。少しずつ足すことで固まりを減らし、仕上がりを修正しやすくなります。

水分によって処方の伸び方や固まり方が変わるため、乾いた髪と湿った髪のどちらにつけるかは、容器の指示に従ってください。つけ方を変えると比較条件も変わります。2つの製品のラベルが異なる方法を指定している場合、結果の差をカテゴリーのせいにしないでください。

頭皮を覆うようにつけるのではなく、髪につけることを意識し、記載された方法で洗い落としてください。製品がついて抵抗のある髪に、無理にくしを通してはいけません。強く引っ張ることを何度も繰り返さずに、つけたり落としたりできる製品が、よりよい選択です。

選び方と、専門家に相談するタイミング

マットなグリップ力とはっきりした束感を最も重視するならクレイを選びましょう。伸ばしやすさ、動き、セットのし直しやすさをより重視するならペーストです。その製品が具体的にうたう特徴が、こうしたカテゴリーの傾向と食い違う場合は、製品自体の特徴で判断してください。

形がうまく決まらない原因がカットなのか製品なのか判断できない場合は、理容師や美容師に相談しましょう。実際に使っている製品を持参し、自分の髪で使い方を見せてもらってください。一般的なカテゴリーのおすすめを聞くより役立ちます。

使用するたびにかゆみ、ヒリヒリ感、赤み、皮むけが繰り返し起こる場合は、使用を中止してください。Karimらの2023年のレビューでは、ヘア製品による接触皮膚炎は頭皮、まぶた、顔の側面、首に生じる可能性があるとされています。原因となりうる成分には、香料、防腐剤、界面活性剤、乳化剤などがあります。症状が続いたり広がったりする場合は、皮膚科医に評価を受け、パッチテストが適切かどうかを判断してもらってください。