髪の広がり・浮き毛：原因と実際に効果のある対策

髪の広がりや浮き毛は、隣り合う毛髪の向きがそろわなくなると起こります。湿気で毛髪の形が変わることがあり、ブリーチや高温、乱暴な洗い方、摩擦は表面の滑らかさを損ないます。効果のある対策はシンプルです。洗髪後にコンディショナーを使い、濡れた髪に洗い流さないトリートメントやキープ力のあるスタイリング剤をつけ、やさしく乾かし、繰り返すダメージを減らします。広がりや浮き毛は抑えられますが、傷んだキューティクルを永久に修復したり、本来のカールの形を変えたりできるシャンプーはありません。

髪の広がりや浮き毛の原因は？

広がりや浮き毛は見た目を表す言葉で、特定の髪の状態を指すものではありません。一部の毛が髪全体のまとまりから浮き上がり、凹凸のある表面に光が当たります。これは本来のウェーブやカールの形によって起こることがあります。天候、静電気、ダメージが原因になることもあります。

湿気は髪の振る舞いを変えます。毛髪を使った実験室での研究で、Timothy Gaoは、相対湿度40%から85%の間で髪の吸水量が着実に増えることを確認しました。残存弾性は湿度50%から80%の間で低下しました。この実験で測定したのは毛髪であり、ヘアスタイルではありません。それでも、滑らかにセットした髪が屋外で広がったり、カールしたりする理由を説明しています。髪は空気中の水分を吸収して膨らみ、本来の形に戻ろうとします。Journal of Cosmetic Scienceに掲載されたGaoの研究をご覧ください。

ダメージがあると、広がりや浮き毛が起こりやすくなります。キューティクルは、毛髪の外側を覆う、うろこ状に重なった層です。ブリーチ、永久染毛剤、縮毛矯正剤、熱を使うスタイリング器具、日光、日々の摩擦によって、浮き上がったり欠けたりすることがあります。ダメージを受けた髪はポロシティ（髪の多孔性）が高まり、水分を多く吸収し、絡まりやすくなり、摩擦も増えます。Maria Fernanda Reis Gavazzoni Diasは、この徐々に進む摩耗をウェザリングと呼んでいます。通常、伸びてから時間のたった毛先で最も強く見られます。この総説では、ウェザリングと髪の絡まりや広がり・浮き毛の関連が示されています。

一方、乾燥した天候で髪が浮く場合は、静電気が原因であることがよくあります。洗髪やブラッシングによって隣り合う毛髪が同じ種類の電荷を帯びると、互いに反発します。コンディショナーは、表面の滑りをよくし、電荷を減らすことで役立ちます。見た目は湿気による広がりや浮き毛と似ていても、最初に試すべき対策は異なります。

見た目に合った対策を選びましょう

編集部による対策選びのガイドであり、診断テストではありません

気づいたこと	考えられる理由	最初に試したい変更	これだけでは分からないこと
室内では滑らかな髪が、外に出ると広がる	湿気によって毛髪の形が変わり、セットが崩れている	濡れた髪に洗い流さないトリートメントとキープ力のあるスタイリング剤をつけ、形を整えた髪を完全に乾かす	ポロシティが高いことの証明にはなりません
シャンプー後に髪がきしむ、ざらつく、絡まる	洗髪やその方法によって、摩擦が多く残っている	シャンプーは頭皮を中心に使い、毎回、髪の中間から毛先にコンディショナーを使う	特定の界面活性剤が原因だとは断定できません
ブリーチ、カラー、熱を使ったスタイリングをした毛先に広がりや浮き毛が集中している	キューティクルのウェザリングや切れ毛が関与している可能性が高い	温度を下げ、薬剤を使う施術を同じ部分に重ねるのをやめ、枝毛を切る	ヘアマスクでは、失われたキューティクルを再生できません
乾いた髪をブラッシングした後や、帽子やセーターを着用した後に細い毛が浮く	湿気よりも、静電気と摩擦の影響と考えるほうが合っている	軽い仕上がりのコンディショナーを使い、乾いた髪のブラッシングを減らす	短い毛は、新しく生えてきた毛の場合も、切れ毛の場合もあります
ブラッシングするとウェーブがふわふわに広がるが、濡れていると形がはっきりする	本来のウェーブのまとまりがほぐされている	濡れた髪を束にして形を整え、乾くまでは触らない	広がりや浮き毛だけで、髪が傷んでいるとはいえません

髪の広がりや浮き毛を減らすお手入れ

1. 髪の中間から毛先はこすらず、頭皮を洗う

シャンプーは、皮脂や汗、残留物がたまる頭皮につけます。指の腹でマッサージし、すすぎのお湯を毛先まで流します。長い髪を頭の上にまとめて洗うと、絡まりや摩擦が増えます。

洗うたびに髪の中間から毛先がざらつくなら、洗浄力が穏やかなものを試すか、頭皮の状態に合わせて洗髪の間隔を調整してください。「sulfate-free」（サルフェートフリー）という言葉だけでは、製品全体の処方の洗浄力は分かりません。洗うタイミングについては、このガイドで自分に合う洗髪頻度を確認してください。洗った後だけざらつく場合は、シャンプー後に髪がきしむ感触の原因を確認してください。

2. シャンプーの後は毎回コンディショナーを使う

髪の広がりや浮き毛の多くに対して、最も取り入れる価値のあるステップです。コンディショナーは、滑りをよくする成分や正に帯電した成分を毛髪に付着させます。それによって、摩擦、静電気、くしを通すときに必要な力が減ります。Diasの総説では、役立つ成分群としてカチオン性成分、オイル、シリコーンが挙げられています。成分表示で見られる例には、cetrimonium chloride、stearalkonium chloride、dimethicone、amodimethiconeがあります。

洗い流すコンディショナーは、主に髪の中間から毛先につけます。髪の滑りがよいうちに、指や目の粗いくしで絡まりをほどきます。すすいだ後も髪が引っかかるなら、洗い流さないトリートメントを少量加えてください。細い髪には軽めの処方が必要な場合があります。ブリーチした髪や太い髪は、多めにつけても重くなりにくい傾向があります。流行の成分が1つ入っているかどうかより、製品全体の処方が大切です。

3. 濡れているうちに髪の形を整える

製品は、隣り合う毛髪が同じ並びで乾くのを助けるときに、最もよく働きます。直毛なら、湿った髪の中間から毛先に軽い仕上がりの洗い流さないトリートメントやセラムをなじませ、やさしく毛流れをそろえます。ウェーブやカールのある髪なら、毛が束にまとまっているうちに、洗い流さないトリートメントとジェルまたはムースをつけます。手で握るようにもみ込むか、形を整え、乾いてからはブラッシングしません。

コンディショナーの主な役割は、摩擦を減らすことです。ジェルやムースはキープ力を加えます。湿気によってセットが変わろうとするときに、この力が重要になります。どちらも、毛髪を永久に変えるものではありません。まとまりを保てる最小限の量を使ってください。コーティングが多すぎると、細い髪がつぶれたり、残留物がたまったりすることがあります。

4. 乱暴に扱わずに水分を取る

水が滴る髪は、前後にこすらず、押さえるか軽く吸い取るようにして水分を取ります。ドライヤーを使うなら、低温か中温にし、動かし続けながら、髪から離して使ってください。

Yoonhee Leeらは、未処理の毛束で洗髪と乾燥を30回繰り返す試験を行いました。ドライヤーの温度が上がるほど表面のダメージが増え、5 cm離れた位置から95°Cで乾かした条件で、最も大きな変化が見られました。15 cm離れた位置から47°Cで乾かした条件では、2時間かけた自然乾燥よりも、内部の脂質層へのダメージが少なくなりました。これは実験室でのモデルなので、自然乾燥が誰にとっても悪いと証明するものではありません。髪から離し、動かしながら、低めの温度で乾かすことを支持する結果です。研究の方法と結果をご覧ください。

5. 傷んだ毛先は、傷んでいるものとして扱う

洗髪前のオイルは、洗髪によるダメージを減らす可能性があります。ただし、根拠は特定の成分に限られます。Aarti ReleとR. B. Mohileは、実験室でダメージのある髪とない髪にオイルを使い、比較しました。ココナッツオイルは洗髪前または洗髪後に使うとタンパク質の流出を減らしましたが、ミネラルオイルとヒマワリ油では減りませんでした。この研究が測定したのはタンパク質の流出であり、見た目の広がりや浮き毛ではありません。

毛先が乾燥していてポロシティが高いなら、1回の洗髪前に、髪の中間から毛先に少量のココナッツオイルを試してください。膜が残る感じや、髪がへたる感じがするなら、使わないでください。これにより、その後の摩耗を減らせる可能性はあります。枝毛を接着したり、ブリーチによるダメージを元に戻したりすることはできません。脱色後にゴムのように伸びる、プツプツ切れる、境目がざらつくといった状態は、より深いダメージを示しています。ブリーチ後にゴムのようになった髪のガイドでは、次に何を変えるべきかを説明しています。

追い求める価値がないものは？

• 広がりや浮き毛だけで髪のポロシティを診断すること。天候、静電気、切れ毛、本来の髪質は、似た見た目になることがあります。写真では、毛髪がどれほど速く水分を吸収するかは測れません。写真から髪のポロシティを判断することの限界を確認してください。
• 永久的な修復を約束する「補修」の宣伝文句。コンディショナーは、傷んだ表面を覆い、滑りをよくし、一時的に滑らかにすることができます。失われたキューティクルのうろこを再生することはできません。
• スタイルのキープ力が足りないときに、オイルを増やすこと。オイルは摩擦を減らし、ツヤを与えることができます。湿気の多い空気の中では、髪に合ったジェル、ムース、スタイリングクリームのほうが、毛髪のまとまりを保つのに役立つ場合があります。
• コーティングを一切残さないために、洗浄力を強めること。蓄積した残留物は髪を重くすることがあります。ただし、強い洗浄を繰り返すと、抑えようとしているざらつきや摩擦が再び起こることがあります。

広がりや浮き毛は、どれくらいで改善する？

摩擦、静電気、キープ力不足が主な問題なら、適切にスタイリングした最初の洗髪で、髪表面の広がりや浮き毛に変化が見られるはずです。ダメージ予防で変化が出るには、もっと時間がかかります。新たな摩耗を増やすのを防ぐもので、すでにある摩耗を消すものではないからです。

まず1回、シャンプーはいつもと同じものを使ってください。洗い流すコンディショナーと、洗い流さないトリートメントまたはキープ力のあるスタイリング剤を1つ加え、やさしく乾かし、乾いた髪のブラッシングをやめます。これは編集部が提案する確認方法で、妥当性が検証されたテストではありません。湿気による広がりや浮き毛が減るなら、スタイリングと表面の扱いに足りない点があった可能性が高いといえます。どんな天候でも古い毛先がざらついたままなら、製品をさらに重ねるより、毛先を切って熱を減らすほうが効果的です。

広がりや浮き毛だけなら、見た目の問題です。髪質の急な変化とともに、頭皮の痛み、ただれ、目立つ皮むけ、部分的な脱毛、頭皮近くで広範囲に起こる切れ毛がある場合は、専門家に相談してください。髪を滑らかにする製品では、こうした兆候の理由は分かりません。