汗じみの黄ばみを防ぐ方法

汗じみの黄ばみを防ぐには、完全に乾いた肌に制汗剤を薄く塗り、乾いてから服を着ます。シャツは着用後、早めに洗濯し、脇部分の色がくすみ始めたら、洗濯前に部分処理をしてください。シミが繰り返しできる場合は、汗の少ない日にアルミニウム不使用のデオドラントを試してみます。残留物の原因を一つ減らせる可能性はありますが、制汗剤のように汗による湿りを抑えることはできません。

脇の黄ばみができる理由

脇の黄ばみは、通常、生地に生じる問題です。汗そのものが黄色いという意味ではありません。

Açıkgöz Tufanらは、2017年の繊維研究で、落ちにくい脇のシミを再現しました。白い綿生地に、市販の制汗剤、人工汗液、皮脂を繰り返し付着させました。この混合物は通常の洗濯でも残り、目に見える黄ばみを生じさせました。

この研究は、どのシャツの黄ばみも一つの単純な反応で説明できると証明したものではありません。使用したのは、3種類の製品、人工汚れ、1種類の綿生地です。製品の処方、汗の化学的な組成、洗濯用品、繊維はいずれも異なります。

アルミニウムだけが原因というわけでもありません。1998年、ChiとObendorfは、繊維に付着させたsqualene（スクアレン）と人工皮脂を経時変化させました。酸化によって黄色い化合物が生じ、その一部は綿のセルロースを模したモデルに結合しました。実際の対策では、時間とともに蓄積する製品、汗、皮脂に目を向けることが大切です。

汗じみの黄ばみを防ぐ方法

1. 使っている製品の働きを確認します。FDAは、制汗剤を汗を減らす外用薬と定義しています。米国では、製品のDrug Facts欄にアルミニウム系の有効成分が記載されています。デオドラントは、汗による湿りを減らさずに、においに対処する場合があります。この違いがよく分からない場合は、こちらのデオドラントと制汗剤の選び方ガイドをご覧ください。
2. 乾いた肌に塗ります。肌が湿っていると、aluminum chloride（塩化アルミニウム）による刺激が強まり、衣服に触れる部分に製品が濡れたまま残ります。傷のある肌には制汗剤を塗らないでください。FDAの表示指示に従い、発疹や刺激が出た場合は使用を中止してください。
3. 薄く均一に塗ります。Gregoriouらは、衣服への付着跡を抑えるため、薄く一層塗った後、完全に乾かすことを勧めています。多く塗ればよいとは限りません。他の人が何回塗っているかをまねするのではなく、自分が使う製品の表示に従ってください。
4. 製品の表示に別の指示がなければ、就寝前に塗ります。通常、この時間帯は汗の量が少なく、日中に服を着るまでに制汗剤がなじむ時間を確保できます。当サイトのガイドでは、夜に制汗剤を塗るほうが効果を得やすい理由を説明しています。この場合も、肌は乾いている必要があります。
5. シャツを着る前に待ちます。脇にまだべたつきがあったり、濡れて見えたりする場合は、製品が衣服に移ることがあります。完全に乾かしてください。先に服を着てからシャツの下に手を入れて塗ると、表面の筋状の跡は目立たなくても、内側により多くの残留物を付けてしまうことがあります。
6. 接触する場所を変えます。肌着や脇汗パッドを使うと、大切なシャツに残留物が付くのを防げます。これは生地で隔てる方法であり、発汗の治療ではありません。
7. 着用後に洗濯します。湿って汚れたシャツを、何日も洗濯かごに放置しないでください。ChiとObendorfの研究は実験室で行われたもので、着用試験ではありません。それでも、油性の汚れは時間とともに変化し、黄色い化合物を生じることを示しています。

アルミニウム不使用のデオドラントに替えるべきですか？

シャツによっては役立ちますが、引き換えに生じることもあります。アルミニウム塩は発汗を減らします。2015年に行われた、左右の脇で比較するランダム化試験で、Swaryらは、管理された暑熱負荷のもとで19人の成人を調べました。20%のaluminum chloride溶液は、1%のaluminum acetate（酢酸アルミニウム）溶液よりも汗を減らしました。

この小規模な試験で測定したのは汗であり、シミではありません。それでも、効果のある制汗剤をやめると、なぜ汗による湿りが増えることがあるのかを説明しています。製品を替えることで取り除かれるのはアルミニウムであり、衣服に移る可能性のある成分すべてではありません。そのため、「アルミニウム不使用」は「シミができない」という意味ではありません。

汗の量がそれほど多くない場合は、編集部が提案する、シャツ2枚を使った比較を試してみてください。条件が似た日に、洗濯できる似たシャツを2枚使います。一方の日は今使っている製品を、もう一方の日はアルミニウム不使用のデオドラントを使います。着用時間と洗濯方法は同じようにそろえてください。妥当性が検証された試験ではありませんが、製品を替えた影響と、洗濯方法を変えた影響を分けて考えられます。

2枚目のシャツで黄ばみが減っても、かなり湿るようになった場合は、何が引き換えになるのかが分かります。制汗剤に戻し、薄く塗ること、乾かすこと、洗える肌着やパッドで隔てることに重点を置けます。成分の安全性について疑問がある場合は、制汗剤に含まれるアルミニウムに関する根拠をご覧ください。

最初の薄いシミに対処します

濃いシミになるまで待つより、早めに対処するほうが合理的です。その生地に使える洗濯前のシミ処理剤を1種類選び、目立たない部分で試してから、製品に記載された放置時間に従ってください。その後、衣類の洗濯表示で許されている最も高い温度で洗います。濡れた状態でその部分を確認し、薄い跡が残っていれば自然乾燥させてください。

どんな脇のシミにも効果が証明されている、台所の材料を混ぜた万能な配合はありません。Açıkgöz Tufanの研究チームは、人工的にシミを付けた綿生地で、8種類の洗濯プログラムを比較しました。前処理は、あるスプレー製品の残留物を落とす際に最も役立ちましたが、あるスティック製品の残留物は、かえって落ちにくくなりました。製品全体で見ると、温度による除去の程度に有意な変化はなかったため、衣類の洗濯表示を上限として守るほうが安全です。

洗濯用の処理剤は、表示のあるものを一度に1種類だけ、指示どおりに使ってください。酸化した油分は繊維に結合することがあるため、古い黄ばみは完全には消えない場合があります。

シミを見分ける早見表

シミから考えられることと、最初に変えること

見られる状態	考えられる原因	次に行うこと	限界
何度か着るうちに黄ばみが蓄積します	製品、汗、皮脂が繰り返し蓄積しています	塗る量を減らし、完全に乾かして、着用後に洗濯します	色だけでは、原因となる成分を一つに特定できません
着替えるときに白い筋状の跡や粉っぽい筋状の跡ができます	塗ったばかりの製品が生地に移っています	製品を乾かし、余分に塗る量を減らします	時間がたってできる黄ばみとは異なります
広い範囲が湿っていますが、残留物はほとんど見えません	主な問題は汗の量です	汗を抑える対策を続け、洗える肌着やパッドを加えて衣服と隔てます	アルミニウム不使用の製品に替えると、湿りが増える場合があります
清潔な肌や白いティッシュに黄色が付きます	汗自体に色が付いているか、表面で反応が起きている可能性があります	色味に偏りのない光の下で写真を撮り、医師に相談します	生地の染料やスキンケア製品の残留物でも、同じように見えることがあります

洗濯だけの問題ではない可能性がある場合

シャツだけが黄色くなる場合は、通常、残留物や生地で起こる化学的な変化が考えられます。衣服に触れる前の清潔な肌や白いティッシュに色が現れる場合は、事情が異なります。

Temparkらによる2017年のレビューでは、汗そのものに色が付くまれな色汗症と、肌の表面で色が生じる仮性色汗症が説明されています。細菌、薬、染料、そのほかの化学物質が関与することがあります。医療者はその現れ方を評価できますが、洗濯用品を替えても診断はできません。

制汗剤を正しく使っているのに、脇汗で繰り返し服がびしょ濡れになる場合や、普段の活動に支障が出る場合も、医師に相談してください。主な変化が今までにないにおいである場合は、こちらのガイドで体臭が急に変わるよくある理由を説明しています。