ミセラーウォーターとクレンジングオイル、どちらを選ぶ？

ミセラーウォーターとクレンジングオイルのどちらを選ぶかは、主に何を落としたいかで決まります。ミセラーウォーターは、薄いメイクを落とすときや、メイクを部分的に直すとき、夜に手早くメイクを落としたいときに向いています。耐水性の日焼け止めや落ちにくいメイクには、クレンジングオイルが第一候補です。

オイルなら、何度も拭き取らずに、落ちにくい膜を浮かせることができます。素肌なら、どちらも使える場合があります。どんな場合にも一方が優れていると示す研究結果はありません。

この比較は、公表された研究に基づいています。GlowUpFaceでは、この記事のために製品を実際に使って試すテストは行っていません。

ひと目でわかるクレンジングの選び方

選ぶポイント	ミセラーウォーター	クレンジングオイル
向いている場面	薄いメイクを落とすとき、部分的に落とすとき、最初のクレンジングを手早く済ませたいとき	耐水性の日焼け止めや落ちにくいベースメイクを落とすとき、油に溶けるものを何層も重ねたとき
使い方	柔らかいコットンにたっぷり含ませ、肌に少しの間当ててから、力を入れずに拭き取ります	乾いた手で肌になじませ、水を加えて乳化させてからすすぎます
摩擦が起きやすい使い方	コットンで何度も拭く	長時間、または力を入れてマッサージする
すすぎ方	製品の表示に従います。肌に残る感じやヒリつき、べたつきが続く場合はすすぎます	製品の表示に従って乳化させ、すすぎます
クレンジング後の洗顔	毎回必要なわけではありません。肌に何か残っている場合や、製品の表示に指示がある場合にだけ検討します	油膜が残る場合や、製品の表示に指示がある場合は、追加で洗顔してもよいでしょう
研究からわかることの限界	顔の左右で比べた小規模な研究が1件あり、それぞれ1種類の処方を試しています。どちらかが常に肌にやさしい、あるいはよく落ちるとまではいえません。

それぞれのクレンジングの仕組み

ミセラーウォーターは、界面活性剤を含む水ベースのクレンジング料です。界面活性剤には水になじむ部分と油になじむ部分があり、肌の油分や汚れを浮かせます。通常はコットンで液を拭き取ります。

クレンジングオイルは、油分の多いベースに乳化剤を加えたものです。油分がメイクや日焼け止めの膜を浮かせます。そこに水を加えると白く乳化し、洗い流せるようになります。

どちらの名称も製品のタイプを表すもので、処方が決まっているわけではありません。Waltersらは、2012年のDermatology Research and Practiceの総説で、界面活性剤の構造や製品の処方によって肌への作用が変わると説明しています。「ミセラー」や「オイル」という名前だけでは、肌へのやさしさは判断できません。

研究では、どちらが優れているのでしょうか？

両者を直接比較した研究が1件公表されていますが、小規模なものです。Yu、Jang、Changが2019年にMedico-Legal Updateで発表した研究の対象は、20代の女性10人でした。参加者は全員、右頬にクレンジングウォーター、左頬にクレンジングオイルを使い、その後、両頬をすすぎました。

ダーモスコープで観察すると、どちらの頬にもメイクの粒子は見当たりませんでした。2時間後に測定した肌表面の水分量は、クレンジングウォーターを使った側のほうが多くなっていました。オイルを使った側は肌表面の油分が多く、pHがわずかに低くなっていました。

この結果だけで、どちらを選ぶべきかは決まりません。研究チームが試したのは各タイプ1製品で、どちらを左右どちらの頬に使うかは全員同じでした。肌の観察も2時間だけです。短時間の肌表面の測定値から、保湿効果が持続するとはいえません。長期的な刺激や吹き出物、メイクの種類による違いは調べていません。

別の試験では、クレンジングオイルがどんな場面に向いているかが、よりはっきりしています。Chenらは、2020年にJournal of Cosmetic Dermatologyで発表した研究で、20人を対象に日焼け止めの落ち方を調べました。耐水性の日焼け止めが肌に残った割合は、クレンジングオイルを使った後で平均5.8%、泡立つ洗顔料を使った後で平均36.8%でした。耐水性のない日焼け止めでは、それぞれ13.4%と15.6%でした。

この試験にはミセラーウォーターは含まれていません。結果は、試験に使った耐水性の日焼け止めを落とすのにオイルが適していることを裏づけています。オイルがミセラーウォーターよりも優れていると一律にいえるわけではありません。

摩擦も関係します。Hosokawaらが2021年にJournal of Cosmetic Dermatologyで発表した研究では、顔に軽度のアトピー性皮膚炎がある女性35人を追跡しました。参加者は、普段のメイク落としよりも肌をこすらずにメイクを落とせる、同じ1種類のクレンジングオイルに切り替えました。

乾燥、皮膚が薄くはがれる症状、刺激感、赤み、かゆみが改善し、肌のバリア機能を測定した指標にも改善が見られました。ただし、この研究にはミセラーウォーターを使うグループがなく、試したオイルは1種類で、企業の支援も受けています。実際の選び方に生かせるのは、何度もこすらずに落とせる方法を選ぶ、という点です。

落としたいものに合わせて選ぶ

素肌や薄いメイク

その日の薄いメイクが軽くひと拭きで落ちるなら、まずはミセラーウォーターを使ってみてください。新しいコットンに何枚も替えて繰り返し拭く必要があるなら、そこでやめましょう。そういう場合は、オイルのほうが手間を減らせるかもしれません。

ミセラーウォーターは汚れを落とすためのもので、肌を整えるために使うものではありません。化粧水との違いがわかりにくければ、ミセラーウォーターと化粧水の比較で、それぞれの役割を確認できます。

耐水性の日焼け止めや落ちにくいメイク

まずはクレンジングオイルを選びましょう。指が肌の上を滑るのに十分な量を使い、しっかり乳化させてからすすぎます。メイクや日焼け止めの膜が浮いたら、それ以上マッサージを続ける必要はありません。

固形のクレンジングバームも、最初のクレンジングで同じような役割を果たせます。クレンジングバームとクレンジングオイルのガイドでは、質感、容器、すすぎ方を比較しています。

敏感肌や湿疹ができやすい肌

肌をこする回数が少なくて済み、ヒリつきやつっぱり感が最も少ない処方と使い方を選びましょう。コットンを使えば肌にやさしいとは限りません。オイルなら肌が落ち着くとも限りません。

新しく使い始めたメイク落としで刺激を感じたら、別の製品を加える前に、まずそのメイク落としを休みましょう。敏感肌のスキンケアを順に見直すガイドでは、何を最初に休むかを判断できます。

洗顔料を追加する前に、まずは1つを上手に使う

1. 落としたい膜に合わせて選びます。薄いメイクにはミセラーウォーター、落ちにくい耐水性の膜にはオイルを使います。
2. 摩擦を減らします。力を入れて押しつけず、コットンにたっぷり含ませた液やオイルで汚れを溶かします。
3. 表示に従ってすすぎます。クレンジングオイルの乳化には水が必要です。ミセラーウォーターのすすぎ方は処方によって異なります。
4. 落ち具合を確認します。目に見える膜がなく、肌に何か残って不快に感じることもなければ、クレンジングはそこで終わりです。
5. その後のスキンケア製品は、表示に従った順番で使います。清潔で乾いた肌に使うよう指示がある場合は、それに従ってください。

ダブル洗顔は必須ではありません。オイルが肌に残るときは、水ベースの洗顔料を続けて使うと落としやすい場合がありますが、肌を洗う回数も増えます。洗った後につっぱりを感じたら、洗浄力の強い製品を買う前に、まず手順を減らしてみましょう。

レチノイドや酸などの成分と一緒に使う場合は？

通常は、シンプルな洗い流すタイプの洗顔料を使ってから、洗い流さないケア製品を使います。2つのケア成分を併用できるかどうかは、洗顔料では決まりません。より気をつけたいのは、洗うこと、肌をこすること、洗い流さない製品を使うことで、刺激がどれだけ重なるかです。

メイク落としには、肌をケアする成分や香料を含むものもあるので、成分表示を確認してください。パッケージの表面にある表示だけでは判断できません。複数のケア成分を使っているなら、成分名を確認して成分からスキンケアの組み合わせを確認するチェッカーに入力してください。チェッカーは慎重な基準で組み合わせを判定しますが、不明な処方を読み取ったり、アレルギーの有無を判断したりすることはできません。処方時の指示に代わるものでもありません。

最終的にどう選べばよいでしょうか？

薄いメイクが力を入れずにひと拭きで落ち、拭いた後の肌に不快感がなければ、ミセラーウォーターを選びましょう。耐水性の日焼け止めや落ちにくいメイクなど、何度も拭かないと落ちない膜には、クレンジングオイルを選びます。両方をそろえるのは、それぞれに違う使い道がある場合だけでよいでしょう。

焼けるような刺激感、かゆみ、腫れ、ひび割れが続いたり、発疹を繰り返したりする原因となる製品は、使用を中止してください。NHSの2023年の指針では、接触皮膚炎の症状が続く場合、繰り返す場合、または症状が重い場合には、かかりつけ医（GP）の診察が必要とされています。原因がはっきりしない場合や症状が治まらない場合は、皮膚科医の判断を仰いでください。