あぶらとり紙は日焼け止めも落とす？研究でわかったこと

あぶらとり紙は日焼け止めも落とすのでしょうか。測定上の防御効果が低下することはありますが、あぶらとり紙の影響を直接調べた研究では、紙にどれだけの日焼け止めが移ったかは測定していません。この小規模な生体試験では、あぶらとり紙を使った部位のSPFは13.99で、使わなかった部位では20.70でした。だからといって、どのあぶらとり紙でも、どの日焼け止めでも、防御効果が3分の1低下するという意味ではありません。試験では、有機系（紫外線吸収剤タイプ）のSPF 30の日焼け止め1種類を、11人のボランティアの背中に使用しました。それでも、あぶらとり紙は防御効果を損なう可能性があると考えておくのが、最も安全です。

あぶらとり紙の研究でわかったこと

Nattaporn Sampattavanichらは、各ボランティアの背中に印をつけた3か所で試験を行い、そのうち1か所には日焼け止めを塗りませんでした。別の1か所には日焼け止めだけを塗り、残る1か所には日焼け止めを塗った後、あぶらとり紙を使いました。

研究チームは、有機系の日焼け止め1種類を平方センチメートルあたり2ミリグラム塗布し、30分待ってから3か所目にあぶらとり紙を使いました。太陽光シミュレーターと各参加者の最小紅斑量を用いて、SPFを算出しました。

あぶらとり紙を使わなかった日焼け止め塗布部位では、測定されたSPFが20.70だったのに対し、別に設けたあぶらとり紙を使った部位では13.99でした。あぶらとり紙を使った部位の値は約32%低かったものの、防御効果は一部残っていました。

この結果は、実用上の疑問に答えています。あぶらとり紙を使った部位では、測定された防御効果が低くなりました。ただし、紙が紫外線防御成分を取り除いたのか、日焼け止めの膜の分布を変えたのか、その両方なのかはわかりません。また、あなたの場合にどれだけ低下するかも、この研究からはわかりません。

32%という数値をそのまま当てはめるべきではない理由

• 参加者は11人だけで、女性10人、男性1人でした。
• 研究者が試験したのは、顔ではなく平らな背中の皮膚です。
• 試験したのは、有機系の日焼け止め1種類、1通りの塗布量、30分という1通りの待ち時間です。
• この結果は、ミネラル系の紫外線防御成分、異なるタイプの紫外線防御成分を組み合わせた処方、メイク、ティッシュ、あらゆる種類のあぶらとり紙を対象としたものではありません。
• この論文では、テカリを取りながらSPFを保てる「安全な」押さえる強さは明らかにされていません。
• 測定したのは紅斑に基づくSPFであり、UVA防御効果や、紙に移った日焼け止めの量ではありません。

また、この試験では、量を測って塗布した直後の日焼け止めを調べています。一方、実際の顔には、汗や皮脂、手で触れること、塗りムラ、塗布後の数時間の経過といった要素が加わります。こうした違いがあるため、この結果を日常の顔への使用にそのまま当てはめるには限界があります。

日焼け止めの膜の分布が重要な理由

日焼け止めの防御効果は、塗布量と、紫外線防御成分がどれだけ均一に肌を覆っているかによって決まります。あぶらとり紙は、日焼け止めを吸い取ったり膜を動かしたりすることで、どちらにも影響する可能性があります。ただし、あぶらとり紙を直接調べた試験では、その仕組みは検証していません。

Jürgen Lademannの研究チームは、同量の紫外線防御成分を2通りの分布で試験しました。光学セル内で均一に広げた成分は、皮膚上に不均一に分布した成分よりも、はるかに高い防御効果を示しました。この2004年の生体試験は、あぶらとり紙の実験ではありませんが、分布の均一さがSPFに大きく影響し得ることを示しています。

物理的な接触でも防御効果が低下することがあります。Ditte Maria Beyerらは、22人のボランティアの背中に日焼け止めを塗り、その上から綿のTシャツを着てもらうことで、この点を確認しました。試験した複数の条件で、衣服に覆われた部位のSPFは、覆われていない部位よりも低くなりました。この2010年の試験で使ったのは、有機系の日焼け止め1種類と衣服なので、あぶらとり紙の影響を予測することはできません。接触が日焼け止めの膜を乱す可能性がある、という限定的な点を裏づけています。

これらの出典には、スマートフォンの写真で手軽に防御効果を確かめられると検証された方法はありません。Ken Nishinoの研究グループは、皮膚上の日焼け止めの防御効果を追跡するため、特殊なマルチスペクトル紫外線撮像システムを開発しました。その推定値は、開発時のデータセットで生体試験のSPFと相関していました。男性9人を対象とした実使用試験では、海での活動中に、モデルで推定した防御効果の低下を検出しました。この2019年の論文では紫外線の偏光データを使用しており、著者にはKaoの研究者も含まれていました。

これらの論文のいずれも、目に見えるテカリやマットな仕上がりが、残っている紫外線防御効果の代わりの指標になるとは検証していません。

テカリに対処する実用的な方法

まず、この後いつ日光を浴びるかを考えましょう。あぶらとり紙を使った後に外へ出る予定があるなら、日焼け止めの膜が乱れたものとして扱います。残っているSPFを推測するのではなく、その日焼け止めの表示に従って塗り直してください。

日焼け止めを塗る前からテカリがある場合は、先にあぶらとり紙を使い、製品の使用方法に別の指示がなければ、乾いた肌に表示どおりの量を塗ってください。この順序なら、防御膜ができる前に皮脂を取り除けます。

塗った直後から毎日ツヤが強すぎると感じるなら、日々のケアで問題になっているのは仕上がりです。いつも塗った後にあぶらとり紙を使う日焼け止めは、表示上の防御効果が高くても、実用面では合っていません。表示された量を塗っても、その後にあぶらとり紙を使わずに済む、別の使用感の製品を比べてみましょう。

パウダーやティッシュ、スポンジ、「やさしくたたくこと」なら防御効果を保てる、と考えないでください。あぶらとり紙の試験では、これらの方法を比較していません。ここで取り上げたエビデンスからは、日焼け止めの防御効果への影響を順位づけすることはできません。

見えているのが皮脂か、製品の仕上がりかを確認する

スキンケアの手順、日焼け止めの量、スマートフォン、撮影距離、正面から当たる拡散光をそろえれば、日焼け止めの防御効果を測っていると思い込まずに、目に見えるテカリを確認できます。

1. 日焼け止めを塗る前の、清潔で乾いた肌を撮影します。
2. 日焼け止めを塗り、表示された時間だけなじませてから、2枚目を撮影します。
3. 普段ならあぶらとり紙を使いたくなるタイミングで、3枚目を撮影します。
4. 1組の写真だけで結論を出す前に、別の日にも繰り返します。

テカリのスキャンを使い、条件をそろえた写真同士で、目に見えるテカリのある部分を比べてみましょう。このスキャンは写真に写る情報を読み取りますが、皮脂の化学的性質、膜の厚さ、紫外線の透過、残っているSPFは測定できません。

塗布直後にテカリが現れるなら、製品の仕上がりが影響している可能性があります。後から現れる場合は、皮脂、汗、時間の経過による変化、光の変化が関係しているかもしれません。これは実用上の推測であり、診断ではありません。

すでにあぶらとり紙を使った場合の対処法

慌てる必要はありませんし、容器に書かれた数値から32%を差し引く必要もありません。この研究の結果は、試験した条件でのものであり、あなたの顔にそのまま当てはまるものではありません。

この後も日光をある程度浴びるのであれば、表示に従って塗り直し、同じ場所を何度もこするのではなく、均一に覆うことを意識してください。屋内で直射日光を避けて過ごす場合は、次に日光を浴びる前に塗れるよう、タイミングを考えておきましょう。

実用面では、肌表面の皮脂を減らすという目的と、防御効果の確かさが下がることとの間にトレードオフがあります。その防御効果は、肉眼では確認できません。

よくある質問

やさしくあぶらとり紙を使っても、日焼け止めは落ちますか？

この試験条件では、押さえ方や軽く当てる動作を管理していても、測定されたSPFは低くなりました。この研究では、あらゆる製品で安全といえる押さえる強さは明らかにされていません。

この結果はミネラルタイプの日焼け止めにも当てはまりますか？

わかりません。研究者が試験したのは有機系の日焼け止め1種類なので、測定された低下量を、ミネラルタイプや異なるタイプの紫外線防御成分を組み合わせた処方に当てはめることはできません。

あぶらとり紙を使った後は、日焼け止めを塗り直すべきですか？

この後も日光を浴びる予定があるなら、塗り直すのが慎重な選択です。あぶらとり紙を使った後にどれだけ防御効果が残っているかは不明なので、表示に従ってください。

スマートフォンの写真で、SPFの効果がまだ残っているかわかりますか？

いいえ。通常の写真ではテカリやムラは見えても、紫外線防御効果を測定したり、残っているSPFを保証したりすることはできません。