ひげそり後はアフターシェーブと保湿剤のどちらを使う？

ひげそり後はアフターシェーブと保湿剤のどちらを使うべきか。答えはシンプルで、多くの人には保湿剤が基本の選択肢として適しています。顔が少し湿っているうちに、無香料の乳液やクリームを塗りましょう。保湿力のあるアフターシェーブバームなら、その代わりになります。アルコールの多い香料入りの化粧水タイプでは、通常は代用できません。両方が必要になることは、ほとんどありません。

保湿剤が基本の選択肢として適している理由

ひげそりでは摩擦が生じ、肌の表面にあるバリア機能が一時的に乱れることがあります。その結果、顔がつっぱったり、乾燥したり、熱を帯びたり、化粧品に反応しやすくなったりします。

Pakhi Chaturvediらは2024年、Skin Research and Technologyで健康な男性10人を対象にした研究を報告しました。各参加者の頬、首、前腕に、電気シェーバーで60秒間のシェービングを行いました。20分後には、肌から失われる水分量と血流量が増加しました。ほとんどの測定値は、24時間以内に元の値に近づきました。

この結果は、バリア機能の一時的な乱れを示すもので、永続的な損傷を示すものではありません。研究は小規模で、一部には企業との関わりもありました。また、試した電気シェーバーは1機種だけです。そのため、あらゆる人の肌や、すべてのそり方で同じ結果になるとは予測できません。

Zoe Draelosは2012年、British Journal of Dermatologyで男性20人を対象にした5日間の試験を報告しました。顔の左右に使うケアを無作為に割り当てて比較した試験です。片側には、ひげそり後に低刺激の洗顔料と、glycerin（グリセリン）およびエモリエント成分を配合した保湿剤を使いました。もう片側には固形せっけんを使い、保湿剤は使いませんでした。

保湿剤を使ったケアでは、60分後と5日目に、肌の水分量が高く、水分の蒸散量が少なくなりました。ただし、洗顔料と保湿剤を同時に変えているため、効果のすべてを保湿剤によるものとは判断できません。この論文を掲載した増刊号は、Procter & Gambleから資金提供を受けていました。

Draelosは、男性90人を対象に顔の左右で比較した別の試験も紹介しています。glycerinを多く含む2種類の保湿剤は、どちらも保湿剤を使わない場合と比べ、ひげそりの1時間後に首から失われる水分量を減らしました。5%ナイアシンアミドを含む処方は、その後の3週間にわたり、基剤よりも高い効果を示しました。これらの結果は、ひげそり後の保湿を支持します。ただし、ナイアシンアミドが必須だと証明するものではありません。

アフターシェーブは用途の名前で、処方はさまざまです

アフターシェーブという名前は、製品をいつ使うかを表しています。保湿剤という名前は、その主な役割を表しています。アフターシェーブには、さらりとした化粧水タイプからクリーミーなバームまであります。

glycerinとエモリエント成分を配合したバームは、アフターシェーブという名前がついた、軽い使用感の保湿剤ともいえます。ヒリヒリせずにつっぱりを防げるなら、ひげそり後はそれだけで十分です。揮発性アルコールを中心とした香り付きの化粧水タイプは、目的が異なります。主な役割は、香りや肌につけたときの感触です。

アルコールについては、一般的な評判よりも細かく考える必要があります。Harald Löfflerらは2007年、15人の協力者を対象に、アルコール濃度60%から100%の製剤を試しました。肌の水分量は低下しましたが、前腕でのパッチテストでは、赤みや水分の蒸散量に有意な増加は認められませんでした。

これらの試験で使ったのは、毛をそっていない前腕と手指衛生用の製品です。アルコールの多い化粧水タイプが、ひげそり直後の顔の肌に役立つと証明するものではありません。ただし、アルコールの影響は、どの処方でも、どの人でも同じではないことを示しています。

敏感肌では、香料によるリスクのほうが明確です。Anton de Grootは2020年、Dermatitisで香料アレルギーに関する研究をまとめました。研究によって差はありますが、一般成人での割合は最大4.5%と報告しています。アフターシェーブも、感作との関連がよく報告される製品に含まれていました。

製品の効果を得るために、ヒリヒリ感を我慢する必要はありません。化粧水タイプを使うたびにしみたり、赤みが残ったり、顔のつっぱりが強くなったりするなら、使用をやめましょう。

当てずっぽうで選ばないためのポイント

乾燥やつっぱりがある肌、刺激に反応しやすい肌には、まず無香料の顔用保湿剤か、保湿力のあるバームを選びましょう。glycerinは肌の外側の層に水分を保つのを助けます。エモリエント成分は、ざらつく肌表面をなめらかな感触にします。

脂性肌やニキビができやすい肌には、ノンコメドジェニックと表示された、軽い使用感の乳液やジェルを試しましょう。この表示は選ぶ際の目安になりますが、ニキビができないという保証ではありません。乾燥や皮むけがある肌には、通常、クリームや、よりしっとりしたバームが心地よく感じられます。

アルコールの名前は、よく確認しましょう。Alcohol denat.とethanol（エタノール）は揮発性アルコールです。Cetyl、cetearyl、stearyl alcohol（それぞれセタノール、セテアリルアルコール、ステアリルアルコール）は、肌を柔らかくしたり、処方にとろみをつけたりするために使う高級アルコールです。同じアルコールという名前でも、働きが同じとは限りません。

ひげそり後のケアを選ぶための実用的な早見表

肌の状態や希望	まず選びたいもの	理由	解決できないこと
肌に不快感がない	何もつけない、または軽い使用感の保湿剤	ひげそり後のケアを、特別な手順にする必要はありません	どちらを選んでも、不適切なそり方は改善しません
つっぱり、乾燥、皮むけがある	無香料の保湿剤、または保湿力のあるバーム	水分を保ち、肌表面を柔らかくすることを重視できます	切れ味の悪い刃や、何度も同じ場所をそることによる影響は補えません
今使っているアフターシェーブがヒリヒリする	化粧水タイプの使用をやめ、シンプルな保湿剤を使う	ヒリヒリ感は刺激のサインで、効果の証拠ではありません	発疹が続く場合は、医師による診察が必要なことがあります
埋没毛がよくできる	保湿剤で肌を心地よく保ち、そり方も見直す	ひげそり後のケアで乾燥を抑え、そり方で原因に対処できます	一般的な保湿剤では、伸びる毛の向きを変えられません
主に香りを楽しみたい	化粧水タイプは好みで使い、必要なら後から保湿剤を重ねる	香りをつける工程と、肌を保湿する工程を分けられます	香料はカミソリ負けや、ひげそり後のブツブツを治すものではありません

ひげそり後のシンプルなケア手順

1. シェービングクリームをぬるま湯で完全に洗い流します。こすらずに軽く押さえて水分を取り、肌が少し湿った状態にします。
2. 保湿剤か、保湿力のあるアフターシェーブバームのどちらかを塗ります。湿った肌と乾いた肌への保湿剤の塗り方のガイドでは、塗るタイミングで使用感が変わる理由を説明しています。
3. 香りを目的に化粧水タイプを別に使う場合は、先に塗ります。乾いてから、肌が必要とする場合だけ保湿剤を重ねましょう。
4. 朝にひげをそる場合は、最後に日焼け止めを塗ります。どちらの製品もモロモロが出ないように重ねるには、日焼け止めの前に保湿剤を塗る方法をご覧ください。

製品を多く重ねればよい、というわけではありません。アフターシェーブバームだけですでに肌を心地よく保てているなら、その上から別の保湿剤を重ねても、重く感じるだけかもしれません。

保湿剤では、ひげそり後のブツブツは解決しません

カミソリ負けと、ひげそり後のブツブツは別の問題です。カミソリ負けは、肌表面に起こる刺激です。医学的には偽毛包炎と呼ばれるひげそり後のブツブツは、切られた毛が曲がり、近くの皮膚に入り込むことで生じます。

Adebola Ogunbiyiによる2019年のレビューでは、この問題は強く縮れた毛で起こりやすいと説明されています。炎症を伴うブツブツや、色の濃い跡、瘢痕を残すことがあります。保湿剤で不快感が和らぐことはありますが、毛が伸びる向きは変えられません。

ブツブツを繰り返す場合は、そり方そのものに目を向けましょう。毛を柔らかくし、切れ味のよい刃を使い、毛の流れに沿ってそり、肌を引っ張らないようにします。敏感肌向けのウェットシェービングと電気シェーバーの比較も、刺激の少ない方法を選ぶ参考になります。

ブツブツを繰り返す、痛みが出る、膿がある、瘢痕が残る場合は、医師に相談してください。アフターシェーブの後に、かゆみや皮むけを伴う発疹が続く場合も、接触アレルギーについて診察が必要なことがあります。香料入りの製品をさらに試しても、どちらの問題も原因が明らかになるとは考えにくいです。