Әжімге қарсы қызыл жарық терапиясы мен retinol-дың бірінің екіншісінен артық екені дәлелденбеген. Әдеттегі қызыл немесе жақын инфрақызыл жарық құрылғысын теріге жағылатын retinol-мен тікелей салыстырған зерттеу жоқ. Теріңіз көтерсе және жүкті болмасаңыз, retinol бастапқыда қолдануға оңайырақ нұсқа болады. Retinol теріңізді үнемі тітіркендірсе және жарыққа қатысты қарсы көрсетіліміңіз болмаса, қызыл жарық сізге қолайлы болуы мүмкін. Екеуі де күнделікті күннен қорғанудың орнын баспайды.
| Таңдау өлшемі | Қызыл жарық терапиясы | Retinol |
|---|---|---|
| Дәлелдер | Толқын ұзындықтары мен қолдану кестелері әртүрлі, нақты құрылғыларға арналған шағын зерттеулер | Белсенді затсыз негізбен салыстырылған бірнеше зерттеу бар, бірақ сыни шолуда рецептсіз сатылатын өнімдер жөніндегі дәлелдер әлсіз деп бағаланған |
| Кімге қолайлы | Құрылғыны қалайсыз, оны тұрақты кестемен қолдана аласыз және жарыққа сезімталдығыңыз жоқ | Теріге жағылатын қарапайым күтім қадамын қалайсыз және біртіндеп туындайтын тітіркенуді басқара аласыз |
| Зерттеулерде өзгеріс қашан өлшенген | Көбіне 8-ден 16 аптаға дейін қолданғаннан кейін; бір құрылғының нәтижесі екіншісіне автоматты түрде қолданылмайды | Нақты формулалар сыналған зерттеулерде 8-ден 52 аптаға дейін |
| Қажет әрекеттер | Бір құрылғының нұсқаулығын ұстанып, апта сайын белгіленген уақытпен бірнеше сеанс өткізу | Өнім нұсқаулығы мен теріңіздің төзімділігіне сай, теріге жағып, шаймай қалдыру арқылы тұрақты қолдану |
| Негізгі кемшіліктері | Құрылғының құны, уақыт, көзді қорғау шаралары және уақытша ауырсыну не тітіркену ықтималдығы | Құрғақтық, қызару, ашыту және қабыршақтану |
| Қолдануды кідірту себептері | Жарыққа сезімталдықты арттыратын дәрілер, жарыққа сезімталдықпен жүретін ауру немесе құрылғының көзге қатысты арнайы ескертулері | Жүктілік, жүкті болуды жоспарлау немесе жұмсақтау қолдануға қарамастан терінің қабынуы басылмауы |
| Жарнамалық уәделердің шегі | FDA-ның сатуға рұқсат беруі мақұлдау немесе әжімге қарсы нәтиженің дәлелі болып саналмайды | Пайыздық мөлшердің өзі тұрақтылықты, теріге жетуін немесе нәтижені дәлелдемейді |
Екеуін тікелей салыстырған шынайы зерттеу жоқ
Зерттеулердегі қатысушылар, құрылғылар, формулалар, қолдану кестелері мен әжімді бағалау шкалалары әртүрлі. Бөлек зерттеулердің қолдануға дейінгі және кейінгі пайыздық нәтижелерін қатар қойып, екі әдістің қайсысы жақсы екенін анықтай алмайсыз.
Nikolis пен әріптестері 2016 жылы 32 адам қатысқан зерттеу жүргізді. Онда 0.1% retinol қолданған топ та болды. Зерттеудегі белсенді құрылғы 400-ден 470 nm-ге дейінгі көк жарық шығарып, хромофорлы гельмен қолданылды. Бұл әдеттегі қызыл немесе жақын инфрақызыл жарық терапиясы болмағандықтан, зерттеу осы салыстыруға жауап бермейді.
Осы шолу үшін табылған, іріктеу талаптарына сай зерттеулердің ешқайсысы қызыл немесе жақын инфрақызыл жарықтың өзімен жасалатын фотобиомодуляцияны косметикалық retinol-мен тікелей салыстырмаған. Бірі екіншісінен «озады» деген тұжырымдар басқа деректерге сүйеніп жасалған жорамалдар болып табылады.
Retinol туралы дәлелдер не көрсетеді
Retinol рецептімен берілетін tretinoin-мен бірдей ем емес. Tretinoin туралы анағұрлым сенімді дәлелдерді кез келген косметикалық retinol формуласына телуге болмайды. Retinol өнімнің ішінде тұрақты болып, теріге әсер ете алатын күйде жетуі керек.
Randhawa мен әріптестері 2015 жылы Journal of Drugs in Dermatology журналында 52 апталық, қос соқыр зерттеу нәтижелерін жариялады. Алпыс екі адам бүкіл бетіне тұрақтандырылған 0.1% retinol бар бір формуланы немесе оның белсенді затсыз негізін қолданды. Retinol қолданған топта фотоқартаюдың өлшенген белгілері көбірек жақсарды. Соның ішінде 52 аптадан кейін көздің сыртқы бұрыштарындағы ұсақ әжімдер көрсеткіші бастапқы деңгеймен салыстырғанда 44% жақсарды.
Бұл көрсеткіш бір формула мен сол зерттеуге қатысқан адамдарға қатысты, сондықтан басқа сарысу да осындай нәтиже береді деген сөз емес. Бастапқы деңгейге қатысты әсерлі пайыздан гөрі, белсенді затсыз негізбен салыстыру маңыздырақ.
Spierings 2021 жылы рандомизацияланған, қос соқыр, белсенді затсыз негізбен салыстырылған тоғыз зерттеуге шолу жасады. Олардың төртеуінде белсенді затсыз негізден статистикалық тұрғыдан мәнді артықшылық табылмаған. Ал оң нәтиже көрсеткен бес зерттеуді ол зерттеу құрылымындағы елеулі кемшіліктерге байланысты әлсіз деп бағалаған.
Бұл деректерді бағалағанда асыра тұжырымдамаған жөн. Формуласы дұрыс жасалған кейбір retinol өнімдері бірнеше ай ішінде ұсақ әжімдерді жұмсартуы мүмкін, бірақ жалпы осы өнімдер тобына қатысты дәлелдер жарнама меңзегендей сенімді емес. Оны таңдасаңыз, retinol-ды алғаш қолданушыларға арналған нұсқаулық сақтықпен қолдану кестесі мен тітіркенуді басу жолдарын түсіндіреді.
Қызыл жарық туралы дәлелдер не көрсетеді
Үйде қолданылатын құрылғылар
Das пен әріптестері 2026 жылы Aesthetic Plastic Surgery журналында 365 адам қатысқан, үйде қолданылатын LED құрылғылары жөніндегі сегіз зерттеуге шолу жасады. Зерттеулерде 440-тан 1072 nm-ге дейінгі жарық қолданылып, қартаюдың бірнеше көрсеткіші бойынша жақсару байқалғаны хабарланған. Алайда қолдану хаттамалары әртүрлі, ал салыстырмалы деректер шектеулі болды. Тері реңктерінің алуан түрі жеткілікті қамтылмаған.
Соңғы уақыттағы сенімдірек мысал — Park пен әріптестерінің 2025 жылы Medicine журналында жариялаған зерттеуі. Онда азиялық 60 ересек адам белсенді немесе әсері жоқ үй маскасын қолданатын топтарға кездейсоқ бөлінді. Белсенді құрылғы 630 nm қызыл және 850 nm жақын инфрақызыл жарық берді, әрқайсысының сәулелену қуатының тығыздығы 10 mW/cm²-ге дейін болды. Қатысушылар оны 12 апта бойы аптасына бес рет, 9 минуттан қолданды.
12-аптада тәуелсіз бағалаушылар белсенді құрылғыны қолданған 29 адамның 25-інде көздің сыртқы бұрыштарындағы әжімдердің кемінде бір сатыға жақсарғанын байқады. Әсері жоқ масканы қолданған 30 адамның 5-інде осындай өзгеріс болған. Дегенмен қатысушылардың өздері бағалаған жалпы жақсару бойынша топтар арасында статистикалық тұрғыдан мәнді айырмашылық болмады. Зерттеуді өндіруші қаржыландырған, әрі сыналған бір маска тұтынушыларға сатылатын барлық құрылғының тиімділігін дәлелдей алмайды.
Клиникалар мен ірі құрылғыларға қатысты дәлелдер
Wunsch пен Matuschka 2014 жылы дененің бір бөлігіне немесе бүкіл денеге арналған ірі құрылғыларды қолданып, 136 еріктіге зерттеу жүргізді. Белсенді ем топтарына 611-ден 650 nm-ге дейінгі немесе 570-тен 850 nm-ге дейінгі жарық аптасына екі рет, барлығы 30 сеанс берілді. Қызыл диапазондағы доза әр сеанста шамамен 9 J/cm² болды.
Ем алған топтарда терінің кедір-бұдырлығы, коллаген тығыздығының өлшемдері және соқыр әдіспен бағаланған әжім фотосуреттері бойынша жақсару байқалды. Алайда ем алмаған 23 бақылау қатысушысы кездейсоқ бөлінбеген және оларға жарықпен емдеуді имитациялайтын процедура жасалмаған. Сондықтан бұл құрылғылар қуаты әлсіздеу үй маскасының қандай әсер беретінін анықтамайды.
Jagdeo мен әріптестері 2018 жылғы жүйелі шолуында теріні жасартуға арналған LED жөніндегі дәлелдерді C деңгейі деп бағалады. Қатысушылар санының аздығы, әсері жоқ процедурамен салыстыратын бақылау топтарының болмауы, соқыр әдістің толық сақталмауы және дозалардың әркелкілігі дәлелдердің сенімділігін төмендетті. Қызыл жарық терапиясының дәлелдері туралы кеңірек нұсқаулығымыз нәтиженің қандай болатынын тек толқын ұзындығына қарап болжау неге мүмкін емес екенін түсіндіреді.
Қалай таңдау керек
Күннен қорғануды тұрақты ұстаныңыз. Hughes пен әріптестерінің 903 адам қатысқан рандомизацияланған зерттеуінде күннен қорғайтын кремді күн сайын қолданғандарда 4.5 жыл ішінде тері қартаюы 24% аз болған. Екі нұсқаның бірін күтіміңіздің негізі деп қабылдамас бұрын, күннен қорғайтын кремді күнде қолдану жөніндегі дәлелдермен танысыңыз.
Оңайырақ жолды қаласаңыз және теріңіз көтерсе, алдымен retinol-ды таңдаңыз. Жүктілік кезінде косметикалық retinol қолданбаңыз. Жүкті болуға тырысып жүрсеңіз немесе бала емізсеңіз, дәрігеріңізден сұраңыз.
Құрылғы құны мен қолдану кестесі сіз үшін қолайлы болса, қызыл жарықты таңдаңыз. Нақты қолдану көрсетілімін, толқын ұзындығын, сәулелену қуатының тығыздығын, сеанс уақытын, көзге қатысты нұсқауларды және қарсы көрсетілімдерді тексеріңіз; бір құрылғының дозасын ешқашан екіншісіне көшірмеңіз.
Нәтижесін үш сеанстан кейін емес, зерттеуде сыналған мерзімде бағалаңыз. Тұрақты күтім мен салыстыруға жарамды фотосуреттер өзгерісті байқауға көмектеседі, бірақ коллагеннің көбейгенін дәлелдей алмайды.
Екеуін қатар қолдануды жоспарласаңыз, бұл тәсіл тиімдірек деп ойламаңыз. Оларды бірге қолданудың әжімге қосымша пайдасын тікелей дәлелдеген зерттеу жоқ. Сондықтан құрылғы нұсқаулығын тексеріп, өзгерістерді бір-бірден енгізіңіз.
Шешімді қашан маман қабылдауы керек
Жарыққа сезімталдықты арттыратын дәрі қабылдасаңыз, қызыл жарықты қолданар алдында дерматологтан немесе фармацевтен сұраңыз. Жегі, жарыққа сезімталдықпен жүретін басқа ауру, көз ауруы немесе көрінетін жарық әсерінен күшейетін гиперпигментация болса да солай етіңіз. American Academy of Dermatology ұйымы құрылғы нұсқаулығында көрсетілген көзді қорғау құралын қолдануды да ұсынады.
FDA-ның сатуға рұқсат беруі оның өнімді мақұлдағанын білдірмейді, өйткені FDA-ның 510(k) рәсімі құрылғының заңды түрде сатылып жүрген құрылғымен негізгі қасиеттері бойынша баламалылығын бағалайды. Мұндай рұқсат маска жарияланған хаттамадағыдай жақсы әсер береді дегенді дәлелдемейді.
Retinol терінің күйдіріп ашуына, ісінуіне, жарылуына немесе басылмайтын қызаруына себеп бола берсе, маманнан кеңес алыңыз. American Academy of Dermatology ұйымы жүктілік кезінде рецептсіз сатылатын retinol-ды қолданбауға да кеңес береді. Әжімдеріңіз терең болса немесе елеулірек өзгерісті көздесеңіз, дерматолог осы екі нұсқаның әрқайсысынан шын мәнінде не күтуге болатынын түсіндіре алады.
Oscar Nascimento
Редакция авторы, GlowUp Face
Oscar дәлелге негізделген тері күтімі, денсаулық, луксмаксинг және келбетке қатысты әлеуметтік-экономикалық зерттеулер туралы жазады.
Толық профиль және барлық мақалалар →
