Теріге арналған қызыл жарық терапиясы: шынымен әсер ете ме?

Теріге арналған қызыл жарық терапиясы шынымен әсер ете ме?

Қызыл жарық терапиясын қайталап қолдану майда әжімдерді, терінің кедір-бұдырлығын және серпімділігін аздап жақсартуы мүмкін. Бұл — маска жарнамалары жиі уәде ететін әсерден әлдеқайда шектеулі нәтиже. Ол ота секілді салбыраған тіндерді тартпайды, беттегі май тінін кетірмейді және тері тесіктерін жоймайды.

Сапалырақ сынақтарда толқын ұзындығы, доза және емдеу кестесі нақты белгіленеді, ал тұтынушыларға арналған құрылғыларда осы үш көрсеткіштің бәрі әртүрлі. Клиникадағы бір панельден алынған нәтиже интернетте сатылатын әрбір қызыл LED бет маскасына автоматты түрде қатысты болмайды.

Шынайы жауап осы айырмашылыққа байланысты. Теріге арналған қызыл жарық терапиясының ғылыми негізі бар және оны адамдар қатысқан бірнеше сынақ қолдайды. Дәлелдер үміттендіреді, бірақ өнімдер мен зерттеу әдістері бір-бірінен тым өзгеше болғандықтан, бәріне ортақ қолдану тәртібін немесе кепілді нәтиже ұсынуға болмайды.

Қызыл жарық терапиясы дегеніміз не?

Қызыл жарық терапиясы теріге қуаты төмен қызыл немесе жақын инфрақызыл жарық түсіреді. Бұл әдіс фотобиомодуляция деп аталады. Косметикалық құрылғылардың көбі жарық диодтарын қолданады, сондықтан LED-жарық терапиясы және LED-фототерапия деген атауларды да кездестіресіз.

Қызыл жарық көзге көрінеді, ал жақын инфрақызыл жарық көрінетін қызыл түстің ар жағындағы диапазонда орналасады; олардың ешқайсысы ультракүлгін жарық емес. Бұл құрылғылар теріні әдейі қыздырмай немесе алып тастамай, жасушалардағы сигнал беру үдерісін өзгертуге арналған.

Зертханалық жұмыстар жасуша ішіндегі жарыққа сезімтал молекулаларға және кейін іске қосылатын қалпына келу сигналдарына, соның ішінде коллаген түзілуіне ықтимал әсерге нұсқайды. Зертханалық ыдыста байқалған механизм масканың бетіңізді өзгертетінін дәлелдемейді, сондықтан клиникалық өлшемдер маңыздырақ.

Толқын ұзындығы дозаның бір бөлігі ғана; қуат, емдеу уақыты, арақашықтық және масканың бетке қаншалықты жақсы жанасатыны да сәуле мөлшеріне әсер етеді. Екеуінде де 633 нанометр деп көрсетілген құрылғылардың өзі әртүрлі мөлшерде жарық беруі мүмкін.

Әжімдерге қатысты зерттеулер нені көрсетеді?

Seung Yoon Lee және оның әріптестері 2007 жылы алғашқы әрі сапалырақ сынақтардың бірін жүргізді. Олар бетінде әжімі бар 76 адамды қатыстырып, әр адамның бетінің бір жағына ем қолданды. Қатысушыларға 633 nm қызыл жарық, 830 nm жақын инфрақызыл жарық, екі толқын ұзындығы бірге немесе жалған ем қолданылды.

Ем төрт апта бойы аптасына екі рет жүргізіліп, кейінгі бақылау үш айға созылды. Зерттеушілер фотосуреттерді, тері бетінің профильдерін, серпімділік көрсеткіштерін және тері үлгілерін пайдаланды. Ем қабылдаған топтарда бастапқы көрсеткіштермен салыстырғанда әжімдер азайып, серпімділік жақсарды, сондай-ақ коллаген мен серпімді талшықтарда өлшенетін өзгерістер байқалды.

Бетті екіге бөліп зерттеу дизайны пайдалы, өйткені әр адамның ем қолданылмаған бет жағы нақты салыстыру жасауға мүмкіндік береді. Алайда сынақта клиникаға арналған белгілі бір құрылғылар мен дозалар зерттелді, сондықтан арзанырақ маска дәл сондай өзгеріс береді деп тұжырымдауға болмайды.

Alexander Wunsch пен Karsten Matuschka 2014 жылы жүргізген ауқымдырақ сынаққа 136 ерікті қатысты. Олардың 113-і төрт емдеу тобына бөлініп, 23 адам бақылау тобында болды. Қатысушылар қызыл немесе спектрі кеңірек жарықты қолданып, 30 сеанстан өтті.

Ем қабылдаған топтардың тері беті тегістеліп, ультрадыбыспен есептелген коллаген тығыздығы жоғары болды. Қай топқа қандай ем берілгенін білмеген сарапшылардың фотосурет бағалары ем қолданылған топтарды жоғары көрсетті, алайда спектрі кеңірек жарық тек қызыл жарықпен салыстырғанда айқын артықшылық бермеді.

Бұл зерттеуде коммерциялық байланысты ескерген жөн: оны жарық құрылғыларын шығаратын компания қаржыландырды, жабдықты ұсынды және зерттеушілерге жұмысты жүргізгені үшін ақы төледі. Нәтижелер бәрібір есепке алынады, бірақ жалаң тақырыптағы тұжырымнан гөрі тәуелсіз қайталанған зерттеулерге көбірек салмақ берген дұрыс.

Үйде қолданылатын LED бет маскалары әсер ете ме?

Үй құрылғыларына қатысты дәлелдер азырақ, өйткені әр масканың құрылысы әртүрлі. Janice Natasha Ng, Rungsima Wanitphakdeedecha және Chadakan Yan 2020 жылы жүргізген шағын пилоттық зерттеуде бір құрылғыны 24 адамға сынады. Құрылғы бетінің бір жағына аптасына екі рет 637 nm және 854 nm жарық түсірді.

Алты және сегіз аптадан кейін ем қолданылған жақтың серпімділігі ем қолданылмаған жаққа қарағанда жоғары болды. Бейнелеу нәтижелері де сегізінші аптада тері бедерінің жақсарғанын көрсетті, ал ауырсыну немесе жағымсыз реакциялар тіркелмеді.

Бұл бір үй құрылғысының белгілі бір қолдану тәртібі терінің өлшенетін қасиетін өзгерте алатынын көрсететін пайдалы дәлел. Алайда оны бүкіл нарыққа қатысты қорытынды деп санауға болмайды. Зерттеуге 24 адам ғана қатысып, ол сегіз аптаға созылды және әжімдерге қатысты барлық көрсеткіштің жақсарғанын дәлелдеген жоқ.

Jared Jagdeo және оның әріптестері дерматология саласындағы 31 рандомизацияланған LED сынағын шолғанда да осы мәселені анықтады. Бірнеше зерттеуге 20-дан аз адам қатысты; соқырлаудың қолданылмауы, жалған құрылғылардың болмауы және параметрлердің әртүрлілігі жиі кездесті.

Осындай айырмашылықтар брендке тәуелсіз рейтинг құруды қиындатады. Түсі көп маска автоматты түрде жақсы болмайды, ал көзге жарығырақ көрінетін құрылғы тиімдірек доза бермеуі мүмкін. Әр өнімді өзінің дәлелдері мен техникалық сипаттамалары бойынша бағалау қажет.

Қандай нәтиже күтуге болады?

Майда әжімдердің, кедір-бұдырлықтың немесе тері тығыздығының аздап жақсаруын мақсат етіңіз. Пайда анықталған сынақтарда сеанстар бірнеше апта бойы қайталанды, бірақ олар бет тарту отасының әсерін бермеді және сүйек құрылымын өзгертпеді.

Нәтижеге уақыт қажет. Үй құрылғысына арналған пилоттық зерттеуде ем қолданылған және бақылау жақтарының серпімділігі арасындағы айырмашылық алғаш рет алтыншы аптада байқалды. 2007 жылғы клиникалық сынақта кейінгі бақылау үш айға созылса, 2014 жылғы сынақта қатысушылар 30 сеанстан кейін бағаланды.

«Дейін» және «кейін» фотосуреттерінде жарық, бет әлпеті және камерадағы өңдеу нәтижені асыра көрсетуі мүмкін. Құрылғыны сынасаңыз, өз фотосуреттеріңізді бір бөлмеде және бірдей күндізгі жарықта түсіріңіз. Бұрышты, арақашықтықты және бет әлпетін өзгертпеңіз.

Нәтижені құрылғыны үш рет қолданғаннан кейін емес, ұсынылған толық курстан кейін бағалаңыз. Ұзақ сақталатын қызару, тітіркену немесе жаңа қара дақтар пайда болса, қолдануды ертерек тоқтатыңыз. Толық курстан кейін көзге көрінетін өзгерістің болмауы да жарамды нәтиже.

Қызыл жарық терапиясы безеуге көмектесе ме?

Әжімдерге қатысты дәлелдерді безеуге қатысты дәлел деп қабылдамаңыз. Безеу туралы көптеген сынақта көк жарық жеке қолданылады немесе көк және қызыл толқын ұзындықтары біріктіріледі. Көк және қызыл жарықтың болжамды қызметтері әртүрлі, сондықтан тек қызыл жарық беретін маска аралас құрылғыдан алынған барлық нәтижені өзіне телей алмайды.

2018 жылғы шолуда безеуді LED арқылы емдеуге қатысты жалпы дәлелдер үміттендіретін деп бағаланды, бірақ зерттеу параметрлері әртүрлі болды. Бұл тек қызыл жарықтың benzoyl peroxide (бензоил пероксиді), ретиноидтар немесе дәрігер тағайындаған емнің орнына жүретінін дәлелдемейді. Сондай-ақ LED-масканың безеу тыртықтарының алдын алатынын да көрсетпейді.

Негізгі мақсатыңыз безеуді емдеу болса, терінің қартаюына емес, безеуге қолдану үшін зерттеліп, рұқсат алған құрылғыны таңдаңыз. Тұжырым қандай толқын ұзындықтарына және қандай салыстыру тобына негізделгенін сұраңыз, өйткені «жеті түс» деген жалпылама белгі сізге көп ақпарат бермейді.

Қызыл жарық терапиясы тері мен көзге қауіпсіз бе?

Қолайлы құрылғы нұсқаулыққа сай қолданылса, қысқа мерзімді пайдалану көптеген адам үшін қауіпсіз болып көрінеді. Қызыл жарықта ультракүлгін сәуле болмайды. Қазіргі дәлелдер косметикалық қызыл жарық терапиясын тері обырымен байланыстырмайды, дегенмен оны үйде ұзақ уақыт қолдану жеткілікті зерттелмеген.

Қауіпсіздік бәрібір дозаға байланысты. Мұны Jagdeo тобы 60 және 55 дені сау ерікті қатысқан жоғары дозалы екі сынақта көрсетті. Ең жоғары сәуле мөлшерінде бірнеше қатысушыда күлдіреуік пайда болып, қызару күтілгеннен ұзақ сақталды. Жеңіл әрі уақытша қызару мен гиперпигментация да байқалды.

Бұл тәжірибелерде көптеген косметикалық маскаға қарағанда әлдеқайда жоғары дозалар қолданылды, яғни көп қолдану әрдайым жақсы емес. Сондай-ақ тері реңі қоңырқай қатысушылардың терісі көтере алатын сәуле мөлшері испан текті емес ақ нәсілді қатысушыларға қарағанда төмен болғаны анықталды.

American Academy of Dermatology жарыққа сезімталдық туғызатын қызыл жегі (lupus) сияқты ауруыңыз болса, ерекше сақ болуға кеңес береді. Кейбір дәрілер де жарыққа сезімталдықты арттыруы мүмкін, сондықтан дәрілеріңіздің тізімін дерматологқа немесе фармацевтке тексертіңіз.

Құрылғының көз қауіпсіздігіне қатысты нұсқауларын әр қолданған сайын орындаңыз. Нұсқаулықта қорғаныш қажет делінсе, күннен қорғайтын көзілдіріктің орнына көрсетілген арнайы көзілдірікті пайдаланыңыз. Жарығы қаншалықты күшті екенін тексеру үшін ашық панельге тік қарамаңыз.

Қызыл жарық терапиясына арналған құрылғыны қалай таңдау керек?

Алдымен нақты қандай мәселені емдегіңіз келетінін анықтаңыз. Шаш өсіруге рұқсат алған құрылғы бет әжімдеріне қолдануға автоматты түрде рұқсат алған болып саналмайды. Бұл қағида безеу мен теріні жалпы жасартуға да қатысты.

• Құрылғыны АҚШ-та сатып алсаңыз, көрсетілген қолдану мақсаты бойынша FDA рұқсаты бар-жоғын тексеріңіз.
• Өндірушінің толқын ұзындықтарын, емдеу уақытын және құрылғының бетке қалай орналасуы керектігін ашық көрсететініне көз жеткізіңіз.
• Сатып алмас бұрын көзді қорғау нұсқауларын оқыңыз, әсіресе маска көз айналасын жауып тұрса.
• Косметикалық құрылғыдағы «FDA мақұлдаған» немесе «FDA сертификаттаған» деген сөздерге мән бермеңіз. FDA мұндай құрылғыларға қолдануға рұқсат береді.
• Қайтару саясаты түсінікті сатушыны таңдаңыз, өйткені жақсы зерттелген әдістің өзі бәріне бірдей әсер етпейді.

FDA рұқсаты негізінен тәуекел деңгейін көрсетеді, косметикалық әсердің көлемін емес. Ол рұқсат алған бір масканың екіншісінен тиімді екенін дәлелдемейді. Дәл сол құрылғымен түсірілген клиникалық фотосуреттер басқа панельге қатысты дәлелдерден маңыздырақ.

Құрылғының тиімділігін бағасына қарап анықтау да дұрыс емес. LED санының, түстердің немесе телефон қолданбасының көп болуы емдік дозаның жақсырақ екенін дәлелдемейді. Қосымша режимдерден гөрі анық техникалық сипаттамалар мен нақты құрылғыға жүргізілген сынақтар маңызды.

Қызыл жарық терапиясын қаншалықты жиі қолдану керек?

Бәріне ортақ кесте жоқ. Мұндағы сынақтар төрт немесе сегіз апта бойы аптасына екі сеанс өткізуден бастап, жалпы 30 емге дейін созылған. Олардың толқын ұзындықтары, қуаты және сәуле түсіру уақыты әртүрлі, сондықтан бір кестені басқа құрылғыға көшіріп қолдану қауіпті.

Нақты моделіңіздің нұсқаулығында көрсетілген уақытты ұстаныңыз. Ұзағырақ сеанс нәтижені міндетті түрде жеделдетпейді, ал сеанстар санын екі есе арттыру сыналған дозаны өзгертеді. Ең күшті сезімді қууға қарағанда, нұсқаулықты тұрақты орындау орындырақ.

LED-маскалардың көпшілігіне әсер ету үшін арнайы сарысу қажет емес. Терінің таза әрі құрғақ болуы керектігін құрылғы нұсқаулығынан тексеріңіз. Нұсқаулыққа сәйкес келсе, тері күтімі өнімдерін сеанстан кейін жағыңыз және жарықты «күшейту» үшін масканың астына сыналмаған өнім жақпаңыз.

Күннен қорғайтын кремді, ылғалдандырғышты және сізге көмектесіп жүрген тиімділігі дәлелденген емді қолдануды жалғастырыңыз. Қызыл жарық терапиясы — міндетті емес қосымша әдіс. Ол күнделікті күннен қорғанудың немесе тері ауруына көрсетілетін медициналық көмектің орнын баспауы керек.

Жиі қойылатын сұрақтар

Қызыл жарық терапиясы бетке қанша уақытта әсер етеді?

Нәтижені бірнеше күннен емес, бірнеше аптадан кейін күтіңіз. Үй құрылғысына жүргізілген бір зерттеуде алты-сегіз аптадан кейін серпімділік жоғарылаған, ал басқа сынақтарда нәтиже төрт аптадан немесе 30 сеанстан кейін бағаланған.

Қызыл жарық терапиясы әжімдерді нашарлатуы мүмкін бе?

Қолайлы құрылғы дұрыс пайдаланылса, әжімдердің нашарлауы күтілетін әсер емес. Ем ұзақ сақталатын құрғақтық, қызару, күлдіреуік немесе қара дақтар туғызса, қолдануды тоқтатып, маманнан кеңес алыңыз.

Қызыл жарық терапиясын тері күтіміне дейін қолдану керек пе, әлде кейін бе?

Құрылғыңыздың нұсқаулығын орындаңыз. Онда тері таза әрі құрғақ болуы керек делінсе, масканы тері күтіміне дейін қолданып, қалыпты өнімдеріңізді сеанстан кейін жағыңыз.

LED бет маскасын қолданғанда көзді қорғау керек пе?

Өндіруші талап еткен сайын көз қорғанышын пайдаланып, ұсынылған түрін таңдаңыз. Қорғаныш көзілдірігін күннен қорғайтын көзілдірікпен алмастырмаңыз және ашық жарық панеліне тік қарамаңыз.

Қызыл жарық терапиясына ақша жұмсауға тұра ма?

Құны бюджетіңізге сай келсе, майда әжімдер мен тері бедерін аздап жақсарту үшін қолданып көруге болады. Құжаттары толық құрылғыны таңдап, нәтиже туралы күтіміңізді жарнамадағы уәделерден төмен ұстаңыз.