Солнцезащитный стик или лосьон: что защищает лучше?

Выбирая между солнцезащитным стиком и лосьоном, для первого полноценного нанесения на лицо, шею и тело отдайте предпочтение лосьону. Его проще отмерить и распределить. Стик тоже может справиться с задачей, особенно на небольших участках или при обновлении защиты. Но после нескольких быстрых движений на коже может остаться слишком мало средства. Сначала сравните заявленные SPF и защиту от UVA, а затем выбирайте формат, который сможете наносить обильно и равномерно.

Солнцезащитный стик или лосьон: количество важнее формы

Стик сам по себе не защищает слабее лосьона. SPF — характеристика готового продукта, прошедшего испытания, а не формы его упаковки. По действующей в США методике испытаний специалисты наносят солнцезащитное средство в количестве 2 mg/cm² и распределяют его как можно равномернее. Такое нанесение с контролем дозы гораздо тщательнее, чем небрежное утреннее движение стиком. Маркировка не обещает такую же защиту при более тонком и неравномерном слое.

Эта разница имеет значение. В 2012 году Liu и коллеги испытали солнцезащитные средства с SPF 4, 15, 30 и 55 при четырёх вариантах толщины слоя. В исследовании участвовали 120 человек из трёх регионов Китая. Чем толще был слой, тем выше оказывалась защита. Для SPF 30 и 55 зависимость была нелинейной, поэтому половина испытанного количества не означала половину защиты. В исследовании сравнивали дозы, а не стики с лосьонами. Тем не менее оно показывает, почему количество нанесённого средства может быть важнее формата.

Что показало прямое сравнение нанесения

В 2015 году Novick и коллеги провели сравнительное исследование нанесения. Пятьдесят два участника наносили солнцезащитные средства в виде лосьона, спрея и стика, а исследователи измеряли толщину слоя. Среднее геометрическое составило 1.1 mg/cm² для лосьона и 0.35 mg/cm² для стика.

Количество нанесённого средства в исследовании Novick и соавт. (2015)

Формат	Среднее геометрическое толщины нанесённого слоя
Лосьон	1.1 mg/cm²
Стик	0.35 mg/cm²

Оба средних значения оказались ниже дозы 2 mg/cm², используемой при испытаниях SPF в США. Исследование не доказывает, что любой лосьон лучше любого стика. В нём участвовала небольшая группа, и оно не позволяет назвать универсальное число движений стиком. Работу финансировала консалтинговая фирма авторов. Кроме того, исследователи измеряли количество нанесённого средства, а не фактический SPF готового слоя у каждого участника. Практический вывод более узкий: нанесение стика требует большей тщательности.

Выбирайте формат под задачу

Используйте формат, подходящий для нужного участка кожи, а не тот, который аккуратнее смотрится на полке.

Выбор формата на практике

Задача	Лосьон	Стик	Предпочтительный вариант
Первое нанесение на лицо и шею	Проще отмерить порцию и распределить по изгибам	Нужны повторные движения с перекрытием	Лосьон
Большие открытые участки тела	Удобно распределять по большой площади	Покрытие занимает много времени; сложно оценить количество средства за одно движение	Лосьон
Область вокруг глаз или тыльные стороны кистей	Менее удобен для точечного нанесения на небольшой участок	American Academy of Dermatology относит эти участки к зонам, где удобно пользоваться стиком	Стик, если это допускает инструкция
Обновление защиты на небольшом участке	Подходит, но его нужно распределять руками	Наносится прямо на кожу; всё равно необходимо полное покрытие	Любой, если наносить достаточно средства
Плавание или сильное потоотделение	Ориентируйтесь на указанную водостойкость	Ориентируйтесь на указанную водостойкость	Равнозначны; соблюдайте время, подтверждённое испытаниями

Стик может быть полезным дополнительным средством, даже если он не единственный в вашем уходе. Пример для наглядности: утром вы наносите основной слой лосьона, а позже обновляете защиту на ушах или тыльных сторонах кистей стиком. Этот подход не сработает, если проводить стиком только по центру каждого участка, оставляя края без средства.

Как правильно наносить солнцезащитный стик

American Academy of Dermatology обновила рекомендации по использованию стиков в 2025 году. Она советует проводить стиком по каждому участку четыре раза движениями вперёд-назад, а затем растирать средство, чтобы слой получился равномерным. Это рекомендация, а не точный пересчёт движений в дозу для любого стика. Если инструкция к средству требует большего количества, следуйте ей.

1. Выбирайте средство с SPF не ниже 30 и широким спектром защиты либо признанной маркировкой защиты от UVA. Для плавания или при потоотделении выбирайте водостойкое средство.
2. Разделите лицо на небольшие зоны: лоб, каждую щёку, нос и подбородок. Уши и шею обрабатывайте отдельно.
3. Проведите стиком по каждой зоне четыре раза движениями вперёд-назад. Перекрывайте следы предыдущих движений, а не рисуйте отдельные полосы.
4. Разотрите нанесённое средство, чтобы получить равномерный слой. Проверьте линию роста волос, края носа, линию челюсти, уши и участок под нижней губой.
5. На улице обновляйте защиту как минимум каждые два часа, а также после плавания, потоотделения или вытирания полотенцем. Если инструкция требует более частого нанесения, следуйте ей.

Если четыре прохода стиком и последующее растирание кажутся вам непрактичными, используйте для этого участка лосьон. Удобство имеет смысл лишь тогда, когда помогает покрыть кожу достаточным слоем средства.

Как сократить пропуски при нанесении лосьона

Используйте заранее определённое количество, а не отмеряйте на глаз порцию с горошину. В нашем руководстве по количеству солнцезащитного средства для лица приведены практические ориентиры для лица и шеи. Не забывайте об ушах, линии роста волос и открытых участках кожи головы.

Нанесение лосьона в два приёма может облегчить распределение нужного количества. В 2012 году Teramura и коллеги изучили высокоэффективное солнцезащитное средство. При обычном нанесении среднее количество составляло около 1 mg/cm². Двукратное нанесение по инструкции приблизило среднее значение к 2 mg/cm². Большинство исследователей работали у производителя косметики, а результат был получен для конкретного солнцезащитного средства.

Тем не менее метод полезен. Подготовьте запланированное количество, распределите половину по всем зонам, затем повторите с остатком. Второе нанесение помогает заполнить пропуски и приблизиться к количеству, используемому при испытаниях. При этом заявленный SPF не умножается.

Сначала сравните маркировку, затем текстуры

Выбор между стиком и лосьоном — это выбор формы нанесения. Он не говорит о том, какие УФ-фильтры использованы в средстве. Если для вас это различие важно, отдельно сравните минеральные и химические солнцезащитные фильтры.

Сравнивайте средства с близкими SPF и защитой от UVA. Если планируете плавать или сильно потеть, сравните и заявленную водостойкость. В США 40 или 80 минут означают сохранение SPF после определённого испытания в воде. Это не означает полной водонепроницаемости. Наше руководство по водостойким солнцезащитным средствам объясняет, что именно означают эти интервалы.

Высокий SPF не компенсирует пропуски или слишком тонкий слой. Одежда, широкополая шляпа, солнцезащитные очки и тень уменьшают зависимость открытых участков кожи от защиты средствами любого из этих форматов.