Водостойкое солнцезащитное средство: что означают 40 и 80 минут

Маркировка водостойкого солнцезащитного средства объясняет, что означают 40 и 80 минут: средство сохранило заявленный SPF после такого времени пребывания в воде в контролируемых условиях. Это число не обозначает общее время защиты на улице, не обещает абсолютной водостойкости и не позволяет пропускать повторное нанесение. Наносите средство повторно по истечении указанного времени плавания или потоотделения, сразу после вытирания полотенцем и не реже чем каждые два часа пребывания на солнце.

Что на самом деле измеряют 40 и 80 минут

Монография Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) о солнцезащитных средствах за 2026 год предусматривает две маркировки водостойкости. На средстве можно указать «Водостойкое (40 минут)» или «Водостойкое (80 минут)» только после того, как готовая формула пройдёт соответствующее испытание.

В ходе 40-минутного теста добровольцы 20 минут выполняют умеренные физические упражнения в воде, отдыхают вне воды 15 минут, затем возвращаются ещё на 20 минут. В 80-минутном тесте предусмотрены четыре периода пребывания в воде по 20 минут с перерывами на отдых по 15 минут между ними. Тестируемый участок никто не вытирает полотенцем. Заявленный SPF определяют после высыхания кожи.

FDA также считает заявления «не смывается водой» и «не смывается потом» вводящими в заблуждение. Любое солнцезащитное средство со временем смывается. Указанное количество минут не означает, что до истечения этого времени вода никак не влияет на защиту.

Таким образом, 80 минут означают более длительную водостойкость по результатам теста, а не более высокий SPF. У средства с SPF 30 и водостойкостью 80 минут на упаковке по-прежнему указан SPF 30. У средства с SPF 50 и водостойкостью 40 минут заявленный SPF выше, но проверенный период пребывания в воде короче. Если этот выбор вызывает вопросы, наше сравнение SPF 30 и SPF 50 поможет разобраться, чем уровень защиты отличается от условий использования.

«Широкий спектр защиты» — ещё одна отдельная характеристика. FDA проверяет её с помощью другого теста. Число 40 или 80 минут не является показателем защиты от UVA, поэтому ищите на упаковке отдельное указание на широкий спектр защиты.

Повторное нанесение: ориентируйтесь на первое наступившее условие

На этикетке водостойкого солнцезащитного средства в США указаны три условия для повторного нанесения. Обновляйте защиту после 40 или 80 минут плавания или потоотделения, сразу после вытирания полотенцем или не реже чем каждые два часа. Ориентируйтесь на то, какое из этих условий наступит раньше.

FDA не объясняет потребителям, как засекать время при нескольких коротких заходах в воду. Более осторожный подход — складывать время плавания и потоотделения с момента последнего нанесения. Это рекомендация редакции, а не дополнительное правило FDA. Она основана на том, что в тесте суммируют периоды пребывания в воде, разделённые отдыхом вне воды.

Наглядные примеры: ориентируйтесь на первое наступившее условие для повторного нанесения

Что произошло	Как понимать маркировку	Что делать дальше
Вы плаваете 20 минут и даёте коже высохнуть на воздухе. На вашем средстве указано 80 минут.	Вы использовали около 20 из 80 минут пребывания в воде. Отдельный отсчёт двухчасового интервала при этом продолжается.	Нанесите средство повторно, когда истечёт любой из этих сроков, или раньше, если слой сотрётся.
Вы плаваете два раза по 25 минут, а между заплывами даёте коже высохнуть на воздухе.	Это 50 минут контакта с водой. Такой срок превышает заявленные 40 минут, но остаётся в пределах заявленных 80 минут.	Прежде чем снова выходить на солнце, повторно нанесите средство с маркировкой 40 минут. Для обоих средств следите и за двухчасовым интервалом.
Вы плаваете 10 минут, затем вытираетесь полотенцем.	После вытирания полотенцем средство нужно нанести повторно независимо от того, какое из двух значений водостойкости указано.	Нанесите средство повторно сразу, даже если вы лишь промокнули кожу полотенцем.
Вы проводите на улице 90 минут, и кожа остаётся сухой.	Время водостойкости не определяет интервал повторного нанесения, когда кожа остаётся сухой.	Нанесите средство повторно не позднее чем через два часа, следуя инструкции на упаковке.
Вы потеете во время 45-минутной пробежки.	Для средства с маркировкой 40 минут указанный предел уже достигнут. Для средства с маркировкой 80 минут — ещё нет, если вы его не стёрли.	После пробежки нанесите средство повторно, а на участки, которые вы вытерли полотенцем, — сразу после вытирания.

Как только истечёт один из сроков, выйдите из воды, обсушитесь и нанесите ещё один полноценный слой. Перед возвращением на солнце или в воду выждите столько, сколько указано в инструкции к средству. На этикетках в США предписано наносить солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на солнце.

Почему тест не даёт персональной гарантии

Испытание по протоколу FDA проводят в контролируемых условиях. Солнцезащитное средство равномерно распределяют по размеченным участкам спины из расчёта 2 миллиграмма на квадратный сантиметр.

Для теста требуется не менее 10 действительных результатов. В группу для оценки SPF включают только людей с фототипами кожи от I до III, которые по классификации протокола легко или умеренно обгорают. Добровольцы ждут не менее 15 минут, прежде чем войти в крытый бассейн с пресной водой, гидромассажный бассейн или джакузи, где поддерживают температуру от 23°C до 32°C.

В реальной жизни условия сложнее. Тест не учитывает вытирание полотенцем, песок, одежду, лямки рюкзака или морскую воду. Он предполагает погружение в воду, а не проверку при потоотделении у людей, хотя в инструкции для потребителя потоотделение упоминается. Лицо и кожа в области подвижных суставов тоже отличаются от ровных участков спины, на которых проводят испытания.

Количество нанесённого средства тоже важно. В рандомизированном исследовании 2018 года Ouyang и коллеги проверили два солнцезащитных средства на небольших участках спины у 24 взрослых. Участники 30 минут выполняли физические упражнения и 80 минут находились в воде. Через восемь часов SPF средства с маркировкой SPF 70 в среднем превышал 64 при нанесении 2 миллиграммов на квадратный сантиметр, но составлял лишь 26 при вдвое меньшем количестве.

В исследовании использовали только два средства под наблюдением специалистов. Четверо авторов работали в Johnson & Johnson, которая поддержала эту работу. Исследование не позволяет установить ваш личный интервал повторного нанесения. Но оно показывает, почему тонкий первый слой ослабляет заявленную защиту ещё до контакта с водой. Если вам сложно определить нужное количество, воспользуйтесь этим руководством по измерению достаточного количества солнцезащитного средства для лица.

Что выбрать: 40 или 80 минут?

Выбирайте 80 минут для долгих заплывов, водных видов спорта или тренировок, на которых ожидается длительное потоотделение. Такая маркировка означает более продолжительный проверенный интервал между полноценными нанесениями. Она не отменяет правила повторного нанесения после полотенца или каждые два часа.

Средство с маркировкой 40 минут может подойти для короткого заплыва или недолгой тренировки на улице. При обычном использовании, когда кожа остаётся сухой, водостойкость может вообще не стать решающим фактором. Широкий спектр защиты, SPF, нанесение достаточного количества и текстура, которую вы сможете распределить равномерно, важнее.

Не судите о времени водостойкости по словам «минеральное» или «химическое», а также по форме выпуска: лосьон, стик или спрей. Водостойкость — характеристика испытанной готовой формулы, а не группы фильтров. Наше руководство по сравнению минеральных и химических солнцезащитных средств посвящено этому отдельному выбору.

Это правила маркировки в США. Солнцезащитное средство, продаваемое в другой стране, может проходить испытания по другому стандарту. Читайте инструкцию конкретного средства, а не приписывайте ему американскую водостойкость 40 или 80 минут.

Три ошибки в понимании маркировки, которых стоит избегать

• Не воспринимайте «80 минут» как гарантию безопасного пребывания на солнце в течение 80 минут. Интенсивность УФ-излучения и степень его воздействия постоянно меняются, а водный тест измеряет сохранение заявленного SPF в заданных условиях.

• Не начинайте отсчёт времени в воде заново после каждого перерыва, во время которого кожа высохла на воздухе. Пока вы не нанесёте новый полноценный слой, безопаснее суммировать время контакта с водой.

• Не делайте исключение для осторожного промакивания полотенцем. Инструкции FDA предписывают наносить средство повторно сразу после вытирания полотенцем, независимо от того, насколько сильно вы тёрли кожу.

Если занятие продлится дольше 80 минут без перерыва для повторного нанесения, не стоит возлагать всю защиту на солнцезащитное средство. Дополните её футболкой для плавания, головным убором, тенью или сократите время пребывания на солнце, а затем наносите средство повторно по инструкции на упаковке.