Қырынғаннан кейін аяқ терісін тітіркендірмей қалай тегістеуге болады

Қырынғаннан кейін аяқ терісі тегіс болуы үшін түкті жылы сумен жұмсартып, ұстараның жеңіл сырғуына көмектесетін қырыну гелін қолданыңыз. Өткір жүзді жеңіл жүргізіп, содан кейін әлі дымқыл теріні ылғалдандырыңыз. Теріні қатты ысқыламаңыз және бір жерден ұстараны қайта-қайта жүргізбеңіз. Түкті тақырлап қырғаныңызбен, соның салдарынан тері ашып, бөртпелер мен кедір-бұдыр пайда болуы мүмкін. Аяқ терісі әлі де біркелкі сезілмесе, мәселенің қысқа түктен, құрғақ қабыршақтардан, теріге кіріп өскен түктен немесе түк түбіндегі бұдырлардан екенін анықтаңыз. Әрқайсысына бөлек амал қажет.

Қырынғаннан кейін аяқ терісін тегіс ету: тітіркенуді азайтатын әдіс

Түкті тақырлап қыру үшін қосымша өнімдерді көбейтуден гөрі, ұстараның үйкелісін азайту маңыздырақ. Америка дерматология академиясы 2022 жылғы қырыну жөніндегі ұсынымдарында түкті жұмсартуға, қырыну кремін қолдануға, түктің өсу бағытымен қыруға және әр жүргізгеннен кейін жүзді шаюға кеңес береді.

1. Суға түспей тұрып түктің өсу бағытын тексеріңіз. Құрғақ түктің үстінен қолыңызды жүргізіп, қай жаққа қарай жататынын байқаңыз. Тізе мен тобық маңында түктің өсу бағыты өзгеруі мүмкін, сондықтан бүкіл аяққа бір бағыт сәйкес келе бермейді.

2. Жылы душқа аз уақыт түсіп, шығар алдында қырыныңыз. Су түкті жұмсартады. Суды ыстық емес, жылы ұстаңыз, өйткені ыстық душта ұзақ тұру құрғақ терінің одан әрі тартылуына әкелуі мүмкін.

3. Дымқыл теріге қырыну кремін немесе гелін жағыңыз. Ұстара жеңіл сырғуы үшін жеткілікті мөлшерде қолданыңыз. Жай судың өзі үйкелістен жеткілікті қорғамайды.

4. Таза, өткір жүзді қолданыңыз. Ол түкті тартса, біркелкі жүрмесе немесе басып қыруды қажет етсе, ауыстырыңыз. AAD бір рет қолданылатын ұстараларды жалпы алғанда бес-жеті рет қырынғаннан кейін ауыстыруға кеңес береді, бірақ аяқтың ауданы мен түктің қалыңдығы әркімде әртүрлі.

5. Ұстараны түктің өсу бағытымен қысқа әрі жеңіл қимылдармен жүргізіңіз. Әр жүргізгеннен кейін шайып, ұстараның басын теріге қатты баспаңыз. Теріні кермеңіз және қалып қойған бір түкті қыру үшін сол жерден қайта-қайта өтпеңіз.

6. Гельді шайып, теріні ақырын басып құрғатыңыз. Тері ысып тұрса, салқын суға малынған матаны басып ұстаңыз. Сүлгімен ысқыламаңыз.

7. Аяғыңыздың терісі әлі сәл дымқыл кезде хош иістендіргішсіз крем немесе лосьон жағыңыз. Бұл тері бетінің құрғақтығын азайтады. Ол түктің өсуін баяулатпайды және қара түктің көлеңкесін кетірмейді.

Marti мен әріптестері International Journal of Cosmetic Science журналында жарияланған 2003 жылғы зерттеуде қырынудың әйелдердің қолтық терісіне әсерін тексерген. Антиперспирант қолдана отырып күн сайын қырыну аптасына бір рет қырынуға қарағанда көзге көрінетін тітіркенуді көбірек туғызған. Құрғақтай қырыну тері қабыршақтарын да көтеріп, өлшеу нәтижелері бойынша қабыршақтануды арттырған. Зерттеу тобы Unilever компаниясының зерттеу бөлімінде жұмыс істеген. Қолтық терісі мен аяқ терісі бірдей емес, әрі зерттеуде аяқ қыруға арналған толық күтім тәртіптері салыстырылмаған. Дегенмен, ол құрғақтай қайта қыру мен бір жерден ұстараны бірнеше рет жүргізу терінің тегіс болуына неліктен кедергі келтіретінін көрсетеді.

«Тегіс емес» дегенде нақты нені меңзейтініңізді анықтаңыз

Қырыну — депиляция: ол түк фолликулын алып тастамай, түктің өзегін ғана кеседі. Kang мен әріптестері 2021 жылғы түк алу тәсілдеріне арналған шолуында осы айырмашылықты атап өткен. Ұстара бүгін тері бетін тегістей алады. Бірақ ол кесілген түктің қайта шығуын тоқтатпайды және ашық түсті тері астынан көрінетін қара түкті жасыра алмайды.

Аяқ терісін тегістеу жолын таңдауға арналған практикалық кесте

Не байқайсыз	Ықтимал себебі	Келесі тиімді қадам	Бұл қадам не істей алмайды
Қырынғаннан кейін бірден кей жердегі түктің қолға тікенектей білінуі, қызару жоқ	Қалып қойған түк, мұқалған жүз немесе түктің бірнеше бағытта өсуі	Өсу бағытын анықтап, гельді жаңадан жағыңыз да, әр бөліктегі түктің өсу бағытымен бір рет жеңіл жүргізіңіз	Тақырлап қырғаннан кейін де түктің көлеңкесі көрініп тұруы мүмкін
Алғашында тегіс болып, келесі күні түктің қолға тікенектей білінуі	Тері беті деңгейінде кесілген түктің қалыпты қайта өсуі	Қырыну уақытын тегіс нәтиже қажет кезге сәйкестендіріңіз немесе әсері ұзағырақ сақталатын түк алу әдісін салыстырып көріңіз	Ешбір лосьон қырылған түктің өзегін тері астында ұстап тұра алмайды
Қабыршақтанған, тартылған немесе сұрғылт тартқан тері	Қалып қойған түк емес, тері бетіндегі құрғақ қабыршақтар	Хош иістендіргішсіз ылғалдандырғышты күн сайын, соның ішінде қырынбайтын күндері де қолданыңыз	Ылғалдандырғыш қысқа түкті кетірмейді
Бірнеше сағат ішінде ашу немесе жайылған қызару	Үйкеліс, қатты басу, бір жерден бірнеше рет жүргізу немесе өнімге реакция	Тері тынышталғанша қырынуды және қабыршақтандыратын өнімдерді қолдануды тоқтата тұрыңыз. Келесі жолы ұстараны азырақ әрі жеңілірек жүргізіңіз	Қабыршақтандыруды күшейту қырынудан тітіркенген теріні қалпына келтірмейді
Бір-екі күннен кейін пайда болатын қышитын көтеріңкі бөртпелер	Түк теріге қайта кіріп өсіп жатқан болуы мүмкін	Тақырлап қырынуды тоқтатып, аяқтағы түктің теріге кіріп өсуінің алдын алу жөніндегі қадамдық нұсқаулықты қолданыңыз	Үйде тексергенде кез келген бөртпені фолликулиттен ажырата алмайсыз
Ауырсынуы аз қара нүктелер	Көрініп тұрған түк, фолликулдағы пигмент немесе оның айналасына жиналған заттар	Белгілерін салыстыру үшін қырынғаннан кейінгі қарайған тері тесіктері туралы нұсқаулықты қолданыңыз	Ысқылау тері астындағы пигментті немесе түкті кетірмейді
Қырыну аралығында да сақталатын ұсақ, біркелкі кедір-бұдырлар	Фолликулдардағы құрғақ тығындар, кейде фолликулярлық кератоз	Қырынбайтын кештерде денеге арналған қабыршақтандырғыштың біреуін қаптамасындағы нұсқаулыққа сай қолданып көріңіз	Терінің бедеріне қарап қана диагнозды растау мүмкін емес

Қырынғаннан кейін аяққа не жағу керек?

Құрамы қарапайым, хош иістендіргішсіз бір ылғалдандырғыштан бастаңыз. AAD ұйымының 2026 жылғы құрғақ теріге күтім жасау жөніндегі ұсынымдарында оны жуынғаннан кейін бірден, тері әлі дымқыл кезде жағу керектігі айтылады. Әдетте құрғақ аяқ терісіне сұйық лосьоннан гөрі крем жақсырақ келеді, бірақ күрделі құрамнан гөрі өзіңіз тұрақты қолданатын өнімді таңдау маңыздырақ.

Shim мен әріптестері орташа немесе ауыр дәрежедегі ксерозы бар 80 адамға алты ылғалдандырғышты төрт апта бойы сынаған. Барлығы клиникалық бағалау бойынша құрғақтықты азайтып, терінің өлшенген қасиеттерін жақсартқан, ал бірде-бір құрам басқаларынан айқын артық нәтиже көрсетпеген. Сынақты осы саладағы компаниялар қаржыландырған және онда жаңа қырылған аяқ терісі емес, құрғақ тері зерттелген. Зерттеудің пайдалы түйіні мына мәселемен шектеледі: арнайы «қырынудан кейінгі» ингредиентті іздегеннен гөрі, тұрақты ылғалдандырудың пайдасын көбірек дерек қолдайды.

Қырынатын күні теріні ашытатын қышқылдарды, ретиноидтарды немесе хош иістендіргіштері бар өнімдерді қолданбаңыз. Қырынғаннан кейін тері сезімталдануы мүмкін, сондықтан сақтық үшін қабыршақтандыратын қышқылды басқа кеште қолданған дұрыс. Мәселе кетпейтін қабыршақтарда немесе ұсақ бұдырларда болса, біреуін таңдамас бұрын AHA қосылған дене лосьонын механикалық скрабпен салыстырыңыз. Екеуін қатар қолданбаңыз.

Бұдырларға фолликулярлық кератоз диагнозы қойылған жағдайда қышқылдардың пайдасы туралы кейбір тікелей деректер бар. Kootiratrakarn, Kampirapap және Chunhasewee 50 адамды кездейсоқ топтарға бөліп, оларға құрамында 10% lactic acid (сүт қышқылы) немесе 5% salicylic acid (салицил қышқылы) бар кремдерді қолдандырған. 12 аптадан кейін зақым ошақтарының саны тиісінше 66% және 52% азайған. 2015 жылғы бұл сынақ қышқылдардың ұстарадан болатын тітіркенудің алдын алатынын, бір түнде әсер ететінін немесе жаңа қырылған теріге жарайтынын көрсетпейді. Біреуін қолданып көрсеңіз, қаптамадағы нұсқаулықты сақтап, ашу немесе кетпейтін қызару пайда болса, қолдануды тоқтатыңыз.

Теріні кедір-бұдыр ететін қателер

• Құрғақтай қайта қыру. Тобық үстінен асығыс бірнеше рет ұстара жүргізу дайындықпен толық қырынғаннан да көбірек үйкеліске әкелуі мүмкін.

• Теріні «сықырлағанша» тазартуға тырысу. Қатты әсер ететін сабын, ыстық су және қатты ысқылау тері бетін тартылтып, қабыршақтандыруы мүмкін.

• Түк мүлде сезілмегенше әр жерден ұстараны қайта-қайта жүргізу. Жүз бір рет өткеннен кейін қайта қырудың пайдасы аз болады. Теріге неғұрлым көп тисе, тітіркену де соғұрлым артады.

• Әр нүктені скрабпен кетіруге тырысу. Нүктелер түктің көлеңкесі немесе пигмент болуы мүмкін, ал скраб екеуін де кетіре алмайды.

• Бөртпелерді шұқылау. NHS теріге кіріп өскен түкті тырнамауға, қыспауға және шұқыламауға кеңес береді, өйткені зақымданған теріге инфекция түсуі мүмкін.

Қай кезде тақырлап қырынуға ұмтылмаған жөн

Ұстараны жеңілірек басып, азырақ жүргізсеңіз де бөртпелер қайта пайда болса, түкті сәл ұзынырақ қалдырыңыз. Британдық дерматологтар қауымдастығы псевдофолликулитке бейім адамдарға теріні кермеуге және түкті тым тақырлап қырмауға кеңес береді. Сондай-ақ түктің өсу бағытымен қырынуды ұсынады. Электрлі құралды қолданғанда тері бастапқыда айнадай тегіс сезілмеуі мүмкін, бірақ дымқыл теріні тақырлап қыру үнемі қабынуға әкелсе, бұл ұтымдырақ таңдау болуы ықтимал. Осы триммер мен ұстараны салыстыру олардың іс жүзіндегі айырмашылығын түсіндіреді.

Бөртпелер басылмай тұрғанда қыра бермей, тітіркенген теріге тынышталуға уақыт беріңіз. Бөртпелер кең таралса, қайта-қайта шыға берсе немесе қара дақтар мен тыртық қалдырса, жалпы практика дәрігеріне не дерматологқа көрініңіз. Бір жері ауырып, ысып немесе ісініп кетсе, не қызуыңыз көтерілгендей болса немесе өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, тезірек дәрігерден кеңес алыңыз. Мұндай белгілер әдеттегі ұстара тітіркенуінен гөрі инфекцияны меңзеуі мүмкін.