PIHとは？ニキビが治った後に残る色素の跡

はい。ニキビがあった場所に残る、平らで暗い色の跡として見えるPIHは、セルフィーで評価できます。写真で跡の分布は記録できますが、暗く見える部分すべての原因が同じだとは判断できません。

無料のニキビチェックは、写真に写ったニキビを数え、その位置をマップに示します。その数はPIHの診断ではなく、色の跡が薄くなるまでの期間を示すものでもありません。

ニキビが治ってすぐに色も消えるとは考えず、数か月単位で見てください。日焼け止めと色素沈着に働きかける成分が、跡を薄くする助けになります。

米国皮膚科学会の資料「How to fade dark spots in skin of color」は、日光から肌を守ることを勧め、アゼライン酸を挙げています。また、残った色素への対処だけでなく、新たな跡ができる原因にも対処するよう勧めています。治療で望む結果が得られない場合は、皮膚科医に相談できます。

科学的根拠は確立しています。PIHは、炎症後に起こる色素の変化を指す、認められた用語です。ただし、写真から算出された数値すべての正確さを保証するものではありません。

結果は見えている跡を把握するために使い、変わらない特徴や、薄くなる時期の予測として扱わないでください。用語を比較するなら、用語集ではPIE（炎症後紅斑）も解説しています。関連する名称を知るだけでは、自分の跡の原因は確定しません。