Волосы с низкой и высокой пористостью: как за ними ухаживать

Если вы сравниваете волосы с низкой и высокой пористостью, обращайте внимание на то, насколько средства утяжеляют волосы, и на защиту от повреждений. Волосы с низкой пористостью медленно намокают, и их легко утяжелить, поэтому им обычно нужны более лёгкие средства и достаточное очищение, чтобы остатки ухода не накапливались. Волосы с высокой пористостью быстро впитывают воду и часто кажутся более шероховатыми, поэтому им полезны регулярное использование кондиционера и меньшее воздействие осветлителей, высоких температур и трения. Это ориентиры для ухода, а не диагнозы, и волосам у корней и на кончиках может требоваться разный уход.

Низкая и высокая пористость волос

Пористость описывает пустоты и каналы, через которые жидкости проникают внутрь волоса. Это не жёсткая классификация волос по трём типам: исследователи измеряют объём пор, набухание или движение молекул в контролируемых условиях. Этикетка средства или таблица типов завитка этого не покажет.

Повреждения могут повышать пористость, но разные виды повреждений вызывают разные изменения. В 2008 году Hessefort, Holland и Cloud исследовали обработанные волосы методом газовой сорбции. Окислительное осветление почти утроило измеренную площадь поверхности уже за первую минуту, а более длительное воздействие осветлителя изменило структуру пор. Воздействие ультрафиолета давало другую картину изменений.

В исследовании на прядях 2025 года Mantuan Gasparin, Botelho Lourenço и Ricci Leonardi изучали вьющиеся волосы, не подвергавшиеся химической обработке и однократно осветлённые. Повторяющиеся мытьё, сушка феном, расчёсывание и выпрямление утюжком меняли водопроницаемость, текстуру поверхности и механическую прочность. Исследование проводили в лаборатории на прядях, а не на людях, но результат подтверждает практический вывод: то, каким воздействиям подвергались волосы, важнее одного лишь обозначения пористости.

Таблица редакции для выбора ухода: ориентируйтесь на то, как обычно ведут себя ваши волосы в целом, а не на один отдельный волос.

Что вы замечаете	Наиболее полезное предположение для выбора ухода	Что попробовать изменить в первую очередь	Чего это не доказывает
Волосы с трудом намокают, а кремы и масла лишают их объёма или оставляют ощущение плёнки	Может подойти уход для волос с низкой пористостью	Используйте меньше средств, выбирайте более лёгкий кондиционер и очищайте волосы, когда на них накапливаются остатки ухода	По этому признаку нельзя отличить влияние пористости от влияния остатков средств или способа смачивания волос
Осветлённые или подвергавшиеся горячей укладке участки длины быстро намокают, кажутся шероховатыми и цепляются друг за друга	Ухаживайте за этими участками как за пористыми и повреждёнными	Используйте кондиционер при каждом мытье, перед распутыванием наносите средство для облегчения скольжения и сократите воздействие, вызывающее повреждения	Одни тактильные ощущения не позволяют измерить объём пор или установить точную причину
У корней волосы плохо впитывают средства, а старые кончики кажутся сухими и пушатся	У разных участков волос разные потребности	Наносите насыщенные средства на кончики, а ближе к корням уменьшайте количество	Одним типом пористости нельзя описать все волосы на голове

Не ориентируйтесь на тест со стаканом воды

Тест со стаканом воды не соответствует тому, как в опубликованных исследованиях измеряют пористость или смачиваемость волос. В исследовании пористости 2008 года использовали подготовленные образцы и газовую сорбцию, а не стакан воды. В 2012 году Vaynberg, Stuart и Wu разработали контролируемый метод с каплей, поскольку отдельные волоски смачиваются неравномерно. Обычный стакан в ванной не позволяет контролировать эти условия: остатки средств, задержавшийся воздух и поверхность воды могут менять результат.

Время высыхания тоже не позволяет однозначно измерить пористость: на него влияют длина, густота, погода, движение воздуха и средства для укладки. Считайте скорость намокания и шероховатость подсказками, а затем сопоставляйте их с тем, как часто вы осветляли волосы и подвергали их нагреву. У камеры такое же ограничение. Наш материал о том, что фотография может и чего не может рассказать о пористости волос объясняет, почему блеск и пушение не заменяют тесты на проницаемость.

Как ухаживать за волосами с низкой пористостью

Начните с устранения видимой проблемы — избытка средств, а затем мойте кожу головы шампунем, когда она становится жирной, грязной или на ней ощущается налёт. Дайте пене стечь по длине, не растирая волосы: пористость не определяет график мытья. Ориентируйтесь на состояние кожи головы и количество средств для укладки. Это практическое руководство по частоте мытья волос поможет выбрать подходящий интервал.

После шампуня наносите умеренное количество смываемого кондиционера на участки, где волосы путаются, обычно от середины длины до кончиков. Если после высыхания волосы теряют объём или кажутся покрытыми воском, уменьшите количество средства, прежде чем покупать новое. Лёгкий несмываемый спрей может лучше подойти тонким волосам, чем крем, баттер и масло, нанесённые друг на друга.

Не пытайтесь принудительно раскрыть кутикулу горячей водой: цель — равномерно распределить средство и облегчить расчёсывание, а не добиться максимального проникновения. Выдерживайте кондиционер столько, сколько указано на упаковке, распределяйте его пальцами или расчёской с редкими зубьями, затем тщательно смывайте.

Рекомендации American Academy of Dermatology за 2024 год советуют мыть волосы по мере появления жирности и загрязнений, использовать кондиционер после мытья и бережно распутывать волосы. Они не предписывают особую формулу для низкой пористости, и такая сдержанность полезна. Меняйте по одному параметру ухода и оставляйте только те изменения, эффект которых вы ощущаете.

Как ухаживать за волосами с высокой пористостью

В первую очередь уменьшайте трение: кондиционер покрывает волос и делает его более скользким, облегчая распутывание. В эксперименте на прядях 2007 года Robbins и Kamath обнаружили, что осветление усиливало обламывание как коротких, так и длинных фрагментов волос. Кондиционер, доступный в продаже, уменьшал оба вида ломкости. Это подтверждает пользу кондиционера для повреждённых волос, но не означает, что утраченная кутикула отрастает заново.

После шампуня используйте смываемый кондиционер, а затем при необходимости наносите на шероховатые участки длины несмываемое средство или средство для распутывания. В обзоре Dias 2015 года объясняется, как кондиционирующие компоненты, включая некоторые silicones (силиконы), уменьшают трение и облегчают расчёсывание. Они не обеспечивают постоянного восстановления, а silicones не становятся вредными по умолчанию. Прочитайте наш разбор научных данных о silicones в средствах для волос, если на ваш выбор влияют заявления о накоплении средств или необходимости избегать этих компонентов.

Coconut oil (кокосовое масло) можно по желанию использовать перед мытьём, но пористость сама по себе этого не требует. В 2003 году Rele и Mohile сравнили coconut oil, sunflower oil (подсолнечное масло) и mineral oil (минеральное масло) в тестах, моделирующих уход за волосами. Только coconut oil уменьшало потерю белка и в повреждённых, и в неповреждённых волосах. Авторы работали у производителя масел для волос, а тест на отдельных волосах не позволяет предсказать, как будут выглядеть и ощущаться ваши волосы. Откажитесь от него, если волосы становятся жёсткими, жирными или их труднее промыть.

Уменьшайте новые повреждения: увеличивайте интервалы между осветлениями или химическим выпрямлением и не проводите утюжком по одной пряди многократно. В 2011 году Lee и коллеги подвергли пряди волос 30 циклам сушки. Повреждения поверхности усиливались с повышением температуры фена. В условиях их эксперимента фен, который постоянно перемещали на расстоянии 15 сантиметров от волос, причинял меньше повреждений, чем длительное естественное высыхание. Используйте минимальный нагрев, которого достаточно для сушки, постоянно перемещайте фен и заканчивайте, как только волосы высохнут.

Обращайтесь с мокрыми волосами терпеливо и используйте средства, облегчающие скольжение, распутывая волосы от кончиков вверх. Кудрявые или очень сильно вьющиеся волосы распутывайте влажными, с нанесённым кондиционером; прямым волосам сначала дайте немного подсохнуть. Грубое растирание полотенцем добавляет трение, не улучшая уход.

Что средства для пористых волос могут и чего не могут изменить

Кондиционеры, масла и плёнкообразующие компоненты могут улучшить скольжение, блеск и водоотталкивающие свойства, но их действие временное. Они не могут превратить волос, повреждённый внешними воздействиями, в только что выросший. Полезный результат — волосы меньше цепляются друг за друга и легче укладываются, а не навсегда меняют высокую пористость на низкую.

Средства с пометкой «протеиновые» стоит оценивать так же: hydrolyzed proteins (гидролизованные белки) могут образовывать временную плёнку, но больше не всегда значит лучше. Если после средства волосы становятся жёсткими или путаются, прекратите его использовать и вернитесь к последнему уходу, который вам подходил. В разборе утверждений о протеиновом перегрузе волос ощущения от средства отделены от структурных повреждений.

Пористость также не объясняет внезапное выпадение волос, участки облысения, боль в коже головы, язвочки или сильное шелушение. С такими признаками нужно обратиться к дерматологу или другому врачу. Стойкая ломкость, которая сохраняется несмотря на более бережное обращение, тоже требует профессиональной оценки. Уход за стержнем волоса может уменьшить повреждения от внешних воздействий, но не лечит заболевания кожи головы или фолликулов.