Уход за кудрявыми волосами для начинающих: 5 простых шагов

Для ухода за кудрявыми волосами начинающим нужны три средства: шампунь, смываемый кондиционер и одно средство для укладки. Очищайте кожу головы, наносите кондиционер и распутывайте мокрые волосы, затем наносите гель или мусс, пока волосы ещё мокрые. Сушите волосы, сводя нагрев и трение к минимуму. Начните с этой схемы и придерживайтесь её первые три мытья. Добавляйте несмываемый кондиционер, только если волосы по длине остаются шершавыми на ощупь. Меняйте уход, когда состояние кожи головы, корней или кончиков даёт для этого явный повод.

Почему работает простой уход

Кудрявым волосам не нужен отдельный урок биологии. Им нужны меньше трения и достаточная фиксация. В обзоре Gavazzoni Dias за 2015 год в International Journal of Trichology объясняется, что у сильно изогнутых волосяных волокон больше изгибов и уязвимых участков. Грубое мытьё, распутывание и сушка могут дополнительно изнашивать кутикулу.

Кондиционер обволакивает волос, снижает трение и облегчает расчёсывание. Это действие на поверхности волоса Fernandes и коллеги объяснили в обзоре 2023 года в Polymers. Часть волоса над поверхностью кожи головы — мёртвое волокно, поэтому она не может восстанавливаться сама. Кондиционер может на время сгладить повреждённые участки. Он не восстанавливает расщеплённый стержень волоса.

У средства для укладки другая задача. Оно удерживает мокрые пряди, собравшиеся в завитки, пока испаряется вода. Поэтому в базовый уход входят и кондиционер, и средство для фиксации.

Три средства и один необязательный шаг

Минимальный набор для начала

Средство	Задача	С чего начать
Шампунь	Удалить с кожи головы кожное сало, пот и остатки средств	Используйте шампунь, после которого кожа головы чистая, без длительного чувства стянутости или жжения
Смываемый кондиционер	Добавить скольжения и уменьшить трение при расчёсывании	Выбирайте средство, которое обеспечивает достаточно скольжения, чтобы расчёска с редкими зубьями проходила по волосам, не натягивая их
Гель или мусс	Удерживать собранные в завитки пряди во время сушки	Начните с геля для более сильной фиксации; попробуйте мусс, если тонкие волосы теряют объём
Несмываемый кондиционер	Усилить обволакивающее действие и добавить скольжения	Необязателен; добавляйте его, только если даже после кондиционера высохшие волосы остаются шершавыми на ощупь

Не покупайте маску, масло, крем и гель одновременно. Если результат окажется неудачным, вы не поймёте, какой слой средств стал причиной.

Уход за кудрявыми волосами для начинающих: пошаговая схема

1. Полностью намочите волосы и вымойте кожу головы шампунем

Прежде чем наносить шампунь, дайте воде промочить волосы до кожи головы. Подушечками пальцев распределите очищающее средство по коже головы массирующими движениями. Не собирайте всю длину на макушке. Пусть при смывании вода с пеной стекает по волосам. Наносите шампунь повторно, только если остались жир или плотный налёт от средств.

2. Нанесите кондиционер и распутывайте волосы по прядям

Распределите кондиционер по длине волос. Добавляйте воду, пока волосы не станут скользкими на ощупь, затем разделите густые волосы на пряди. Распутывайте пальцами или расчёской с редкими зубьями, начиная с кончиков и двигаясь вверх. В рекомендациях American Academy of Dermatology по уходу за кудрявыми волосами за 2022 год также советуют распутывать мокрые волосы с нанесённым кондиционером, а не расчёсывать их сухими. Смойте кондиционер согласно инструкции на упаковке.

3. Нанесите одно средство для укладки на мокрые волосы

Распределите гель по небольшим прядям разглаживающими движениями или прочёсывая их пальцами, затем сжимайте пряди снизу вверх. На мокрых волосах средство обычно распределяется равномернее, а пряди собираются в более крупные завитки. Если тонкие волнистые волосы распрямляются, используйте меньше средства или при следующем мытье попробуйте мусс. Не добавляйте крем и масло на всякий случай. Они могут утяжелить волосы, не усилив фиксацию.

4. Уберите воду, не взъерошивая волосы

Мягко сжимайте волосы гладкой хлопковой футболкой или полотенцем из микрофибры. Не трите. Можно дать волосам высохнуть естественным путём или сушить их феном с диффузором при низкой или средней температуре. Постоянно перемещайте фен и держите его на расстоянии от волос. В исследовании 2011 года в Annals of Dermatology Lee и коллеги подвергли пряди волос 30 циклам сушки. Более горячий воздух и сушка с близкого расстояния сильнее повреждали поверхность волос. Эксперимент не был посвящён именно кудрявым волосам и не доказывает, что любой режим сушки с диффузором безвреден.

5. Не трогайте волосы до полного высыхания

Если трогать полусухие волосы, пряди, которые вы только что собрали в завитки, распадаются. Когда волосы полностью высохнут, разомните сухими руками жёсткую корочку от геля, если она появилась. Между мытьями сначала попробуйте слегка сжать пряди мокрыми руками, прежде чем добавлять ещё средство. Дополнительные слои часто быстрее накапливаются на волосах, чем улучшают форму локонов.

Мойте голову с учётом состояния кожи, а не по модному графику

Нет научно обоснованного интервала между мытьями, который подходил бы всем типам завитков. American Academy of Dermatology советует мыть кудрявые волосы по мере необходимости, а не исходить из того, что им ежедневно нужен шампунь. Тонким кудрям и жирной коже головы может требоваться более частое очищение, чем густым, сухим, туго закрученным волосам. Ориентируйтесь на жирность, пот, запах, чешуйки и налёт от средств. В этом руководстве по выбору частоты мытья с учётом кожи головы и волос объясняются плюсы и минусы разных вариантов.

Ковошинг необязателен. В обзоре Gavazzoni Dias за 2019 год в Skin Appendage Disorders не обнаружено прямых данных об идеальной частоте ковошинга. В нём также отмечается, что недостаточное очищение может оставлять на волосах остатки средств. Использование шампуня не означает, что уход за кудрями не удался.

Также не нужно полностью исключать сульфаты или силиконы. Сила действия состава, количество средства и частота мытья важнее, чем одна группа ингредиентов. Прочитайте, о чём говорит и о чём не говорит маркировка «без сульфатов» и как силиконы влияют на скольжение и накопление средств на волосах, прежде чем менять средства, которые уже работают.

При следующем мытье меняйте только один параметр

Таблица ниже — редакционная памятка для поиска ошибок в уходе, а не научно проверенный тест волос. Выберите для одной заметной проблемы одно изменение, а остальные шаги оставьте прежними.

Как решать проблемы с уходом за кудрями начинающим

Что вы замечаете	Вероятная ошибка в уходе	Что изменить при следующем мытье	Чего это не доказывает
Вскоре после высыхания корни кажутся жирными или покрытыми налётом	Очищающее средство было слишком мягким или насыщенные средства попали на кожу головы	Тщательно промойте кожу головы шампунем; наносите смываемый и несмываемый кондиционеры только по длине	Это не доказывает, что налёт появился из-за силиконов
Кудри выглядят вялыми и вытянутыми	Слишком много смываемого или несмываемого кондиционера либо насыщенного средства для укладки	Пропустите несмываемый кондиционер и используйте вдвое меньше средства для укладки	По этому признаку нельзя определить низкую пористость
Пушистый ореол появляется ещё до высыхания волос	Пряди, собравшиеся в завитки, были потревожены или средство для укладки дало слишком слабую фиксацию	Наносите гель на более мокрые волосы и не трогайте их во время сушки	Пушение также может быть связано с влажностью воздуха или накопленными повреждениями; отличайте пушение от сухости и повреждений
Волосы цепляются или обрываются при распутывании	Недостаточно скольжения, слишком поспешное распутывание прядей или изношенные кончики	Добавьте кондиционер и воду, работайте с более тонкими прядями и начинайте с кончиков	Средство не может навсегда склеить расщеплённые волокна
После укладки появляется белый налёт	Слишком много слоёв, избыток средства или средства плохо смешиваются друг с другом	Смойте остатки средств и в следующий раз используйте одно средство для укладки	Отделяющиеся чешуйки кожи головы могут выглядеть похоже, поэтому нужно проверить состояние кожи головы

Придерживайтесь базовой схемы в течение трёх мытьев, каждый раз меняя только один параметр. Три мытья — не биологически обусловленный срок лечения. Это просто несколько попыток, результаты которых можно сравнить. Оценивайте уход по комфорту кожи головы, лёгкости распутывания и той степени фиксации, которая вам нравится. Одни лишь цифры, обозначающие тип завитка, не помогут подобрать эти параметры.

Как понять, что проблема не в укладке

Не пытайтесь решить стойкий зуд, жжение, ранки, толстые чешуйки или очаговое выпадение волос подбором средств. С такими признаками нужно обратиться к врачу или дерматологу. Внезапное сильное выпадение тоже выходит за рамки ухода за кудрями. Принесите список средств и сообщите, когда начались симптомы.