Как хорошо получаться на фото в очках: практическое руководство

Если вы хотите хорошо получаться на фото в очках, сначала уберите блики, а уже потом меняйте позу. Отодвиньте камеру подальше и используйте мягкий свет сверху и немного сбоку. Затем перемещайте источник света или поворачивайте голову, пока оба зрачка не станут хорошо видны. Протрите очки и поправьте оправу. Не снимайте их, если они часть вашего привычного образа. Условия съёмки обычно влияют на результат сильнее, чем особая «поза для фото в очках».

Начните с отражения, а не с позы

Светлое пятно на линзе — это источник света, отражающийся в сторону камеры. Прямая вспышка часто создаёт проблемы, потому что находится близко к оси объектива. По той же причине кольцевая лампа может оставлять заметный круг.

Отключите прямую вспышку. Расположитесь так, чтобы окно, лампа или софтбокс находились сбоку под углом примерно от 30 до 45 градусов и немного выше уровня глаз. Сделайте пробный снимок и увеличьте его. Если отражение перекрывает хотя бы один зрачок, поднимите источник света выше или отодвиньте дальше в сторону. Можно также повернуть голову на несколько градусов или слегка сместить камеру.

Меняйте положение понемногу. Сильный наклон головы может убрать блики, но оправа при этом будет выглядеть перекошенной. Мягкий свет сам по себе тоже не избавляет от бликов. Он смягчает тени на лице, но большое окно всё равно может отражаться в линзах большим белым прямоугольником. Отражение зависит от угла.

Отодвиньте камеру

Селфи с близкого расстояния может изменить пропорции лица ещё до того, как свою роль сыграют очки. В исследовании 2024 года, опубликованном в The Laryngoscope, Derakhshan и коллеги обследовали 12 человек. На снимках со смартфона, сделанных с расстояния 8 дюймов, измеренное растяжение средней части лица было на 18% больше, чем на эталонных снимках с расстояния 60 дюймов. При расстоянии 12 дюймов увеличение составило 12%.

Это было небольшое исследование клинической фотографии, а не оценка привлекательности. Но из него можно сделать полезный вывод: не подносите широкоугольную камеру телефона вплотную к носу, чтобы лицо заполнило кадр. Для начала попробуйте расстояние от 1 до 1.5 метра — это практический ориентир, а не научно установленная граница привлекательности. Используйте таймер, попросите кого-нибудь вас сфотографировать или поставьте телефон на устойчивую поверхность. Потом обрежьте снимок или используйте камеру с настоящим оптическим увеличением 2×, если она есть в вашем телефоне.

Осветите лицо, затем проверьте линзы

В эксперименте 2022 года, опубликованном в Ophthalmic Plastic and Reconstructive Surgery, Roelofs и коллеги сравнили шесть схем освещения. Они сфотографировали десять человек, а снимки получили 22,000 оценок в ходе двух экспериментов. При расположении источника света под углом 45 градусов сверху относительно лица оценки привлекательности были выше, чем при других проверенных схемах. Свет прямо над головой получил более низкие оценки. Изменение одной лишь экспозиции на оценки не повлияло.

В эксперименте не участвовали люди в очках. Используйте его результаты как отправную точку при выборе освещения для лица, а не как непреложное правило. Расположите источник света сверху и сбоку, затем осмотрите каждую линзу. Из-за геометрии отражения может понадобиться сдвиг на несколько сантиметров.

Проверьте пробный кадр, прежде чем делать 30 снимков

Краткое руководство по устранению проблем на фото в очках

Что вы видите	Вероятная причина	С чего лучше начать	Что это не исправит
Белое кольцо или прямоугольник перекрывает оба глаза	Свет отражается прямо в сторону камеры	Отключите вспышку, затем поднимите источник света выше и отодвиньте дальше в сторону	Грязные линзы или сползающую оправу
Блик есть только на одной линзе	Голова, источник света и камера расположены асимметрично	Поверните голову или измените положение камеры на несколько градусов	Поцарапанное или повреждённое покрытие
На обеих линзах видна мутная пелена	Следы на линзах, отражение большого источника света или и то и другое	Очистите линзы по рекомендациям производителя, затем измените угол освещения	Изменение размера изображения из-за диоптрий
Нос или средняя часть лица выглядят непривычно крупными	Камера находится слишком близко	Увеличьте расстояние примерно до 1–1.5 метра и обрежьте снимок	Блики от источника света
Глаза через линзы кажутся меньше или больше	Диоптрии и конструкция линз меняют видимый размер изображения	Держите камеру по центру лица и избегайте сильной ретуши	Никакая поза не может отменить оптическое действие линз
Верхний край оправы перекрывает один глаз	Оправа сидит слишком низко, перекошена или плохо подогнана	Поправьте оправу, чтобы она сидела ровно; если она постоянно сползает, обратитесь к оптику для регулировки	Изменение высоты камеры лишь скрывает проблему с посадкой

В своей работе 2003 года в Ophthalmic and Physiological Optics W. F. Harris объясняет, почему на размер изображения влияют и оптическая сила, и форма линзы. Сильные минусовые линзы могут зрительно уменьшать глаза, а плюсовые — увеличивать. Это оптический эффект, а не ошибка в позировании. Если он беспокоит вас не только на фотографиях, при следующей замене линз обсудите с оптиком, какие компромиссы возможны с точки зрения внешнего вида. Качество зрения и посадка важнее всего.

Пример съёмки на телефон

Пример для наглядности: вам нужен простой портрет дома, и вы каждый день носите очки.

1. Протрите линзы и проверьте, ровно ли сидит оправа.
2. Встаньте возле окна с полупрозрачной занавеской. Повернитесь так, чтобы окно находилось сбоку под углом примерно 30 градусов.
3. Установите телефон на уровне глаз, примерно в 1.2 метра от себя. По возможности используйте заднюю камеру и таймер.
4. Отключите вспышку. Прежде чем выбирать позу, сделайте один пробный кадр.
5. Увеличьте пробный снимок. Если отражение окна перекрывает зрачок, шагните в сторону или поверните лицо на пять градусов и сделайте ещё один пробный кадр.
6. Когда оба глаза станут хорошо видны, сделайте короткую серию снимков, слегка меняя выражение лица. Не меняйте положение источника света и камеры.

Такой подход разделяет две задачи. Сначала уберите отражения с линз. Затем выбирайте выражение лица и ракурс. Общее руководство по удачным ракурсам и освещению посвящено второй задаче и не повторяет описанные здесь приёмы для съёмки в очках.

Стоит ли снимать очки для фотографий?

Убедительных доказательств того, что все выглядят лучше без очков, нет. Для исследования 2022 года в Cureus AlRyalat и коллеги попросили 517 студентов университетов Иордании оценить фотографии четырёх человек. Версии без очков получили более высокие оценки. Четыре лица на фотографиях, одни условия и одна культурная группа не дают оснований для универсального правила.

В 2020 году Brunet и Sharp провели другой эксперимент, опубликованный в i-Perception. Двадцать один молодой взрослый участник оценивал возраст людей по 50 цифровым изображениям лиц, которые были предварительно изменены. Добавление одного типового варианта очков делало молодые лица в среднем всего на 1.3 года старше. Авторы также предупредили, что цифровое наложение очков, одна модель оправы и молодые участники ограничивают применимость результата.

Если люди привыкли видеть вас в очках, портрет в них обычно будет больше похож на вас. Для официальной фотосессии сделайте оба варианта и выбирайте по готовым кадрам. Не снимайте очки из-за расплывчатого утверждения, будто они всегда старят лицо.

Что может и чего не может антибликовое покрытие

Антибликовое покрытие может уменьшить отражения на поверхности линз, но не спасёт при любом угле освещения. Bachman и Weaver сравнили линзы с покрытием и без него в рандомизированном перекрёстном исследовании 1999 года, опубликованном в Journal of the American Optometric Association. Девятнадцать сотрудников дорожного патруля с пресбиопией носили каждый тип линз по месяцу. В статье сообщается об увеличении светопропускания примерно с 91% до 99%. В ходе испытания 89% участников предпочли линзы с покрытием.

В этом исследовании оценивали зрение и субъективное восприятие бликов, а не качество портретов. Рассматривайте покрытие как полезную опцию при замене линз, а не как обязательное условие для одного хорошего снимка. Правильно расположить источник света всё равно придётся.

Меняйте стиль, только если проблема именно в нём

Блики — проблема съёмки. Покупка новой оправы её не решит. Если сама оправа кажется слишком массивной, слишком широкой или нарушает пропорции, воспользуйтесь руководством по выбору очков для вашей формы лица. В нём посадка и пропорции рассматриваются отдельно от жёстких правил о форме лица.

Причёска тоже может изменить восприятие оправы без замены линз. Руководство по стрижкам, которые сочетаются с очками, поможет сбалансировать чёлку, волосы у висков и ширину оправы. Принимайте такие решения ради повседневного образа, а не для устранения отражения, которое можно сдвинуть за десять секунд.

Прежде чем убирать блики в редакторе, переснимите кадр

Если отражение ярко-белое, камера могла вообще не зафиксировать детали глаза под ним. Уменьшение яркости светлых участков может помочь при слабом отражении, но не восстановит отсутствующие детали. Генеративное редактирование может дорисовать выдуманный глаз, линию ресниц или край оправы. Если вам нужна фотография для профиля, рабочего пропуска или портрет, точно передающий внешность, переместите источник света и переснимите кадр.