Ұсақ әжімдерге қарсы glycolic acid (гликоль қышқылы) көмектесуі мүмкін, бірақ әжімдердің жоғалуын емес, терінің сәл тегістелуін күткен жөн. Шайып тастауды қажет етпейтін, концентрациясы 5% бен 8% аралығындағы өнімді таңдаңыз. Аптасына бір кеш қолданудан бастап, артынан ылғалдандырғыш жағыңыз. Теріде жайсыздық болмаса ғана қолдану жиілігін арттырыңыз. Күн сайын таңертең күннен қорғайтын құрал қолданыңыз. Зерттеулер ұсақ әжімдердегі өзгерісті бірнеше рет қолданғаннан кейін емес, 8 аптадан 22 аптаға дейінгі мерзімде бағалаған жөн екенін көрсетеді.
Glycolic acid ұсақ әжімдерді шынымен азайта ма?
Ең дәл жауап — «кейбір адамдарда аздап азайтады». Glycolic acid — тері бетінде тығыздалып жиналған жасушаларды кетіретін альфа-гидрокси қышқылы. Соның арқасында терінің кедір-бұдырлығы тегістеліп, таяз әжімдер азырақ байқалуы мүмкін.
Әжімдерге әсері жөніндегі дәлелдер шектеулі. Manríquez пен әріптестері 2014 жылы BMJ Clinical Evidence басылымында әжімдерді азайту әдістеріне шолу жасады. Олар glycolic acid-тің төмен концентрациясы сыналған екі зерттеуді тауып, ұсақ әжімдерге қатысты дәлелдердің сенімділігін ең төменгі деңгейге жатқызды. Өлшенген өзгерістер көзге байқалатындай айқын болмауы мүмкін.
Жекелеген зерттеулер мұндай сақтықтың себебін түсіндіреді. Thibault, Wlodarczyk және Wenck үш ай бойы 75 еріктіде күн сайын қолданылатын 5% glycolic acid-ті белсенді заты жоқ негізімен салыстырды. Тері бедері мен реңінің біркелкілігі жақсарғанымен, әжімдер бойынша айырмашылық статистикалық мәнділікке жетпеді.
Stiller мен әріптестері 40 жастан 70 жасқа дейінгі 74 әйелді 22 апта бойы зерттеді. Олар күніне екі рет қолданылатын 8% glycolic acid, 8% lactic acid (сүт қышқылы) кремдерін және белсенді заты жоқ крем негіздерін салыстырды. Бет терісінің күн әсерінен зақымдануының жалпы көрсеткіші glycolic acid қолданған топтың 76%-ында кемінде бір дәрежеге жақсарған, ал белсенді заты жоқ крем негізін қолданғандарда бұл көрсеткіш 40% болған. Авторлар әсерді шамалы деп бағалады.
Кейінірек Mekas пен әріптестері жүргізген зерттеуде қысқарақ мерзім көрсетілген. Күніне екі рет 4% glycolic acid қолданған он жеті әйелде тері бетіндегі ұсақ әжімдердің бағалау көрсеткіштері сегізінші және 12-аптада жақсарған. Алайда бұл топ шағын болды әрі зерттеуде тек белсенді заты жоқ негізді қолданатын топ болмады. Қатысушылардың бәрі күннен қорғайтын құрал да қолданды.
Бұл зерттеулер әжімдердің барлық түрін емес, күн әсерінен қартайған теріні қарастырған. Glycolic acid бет қимылынан пайда болатын әжімдерді тоқтатпайды. Ол босаңсыған теріні де тартпайды, терең қатпарларды да кетірмейді. Кеңірек салыстыру үшін кремдердің маңдай әжімдеріне шын мәнінде қалай әсер ете алатынын қараңыз.
Үйде қолдануға арналған glycolic acid бар өнімді қалай таңдауға болады
Құрамындағы glycolic acid мөлшері пайызбен көрсетілген, шайып тастауды қажет етпейтін лосьон, сарысу немесе крем іздеңіз. Бес пен сегіз пайыз аралығы үйде қолдануға қатысты ұзағырақ зерттеулерде сыналған мөлшерге сай келеді. Жуынуға арналған тазартқыш терімен қысқа уақыт жанасады, сондықтан бұл дәлелдерді оған қолдану қиын.
FDA тұтынушыларға арналған өнімдер жөніндегі Cosmetic Ingredient Review сарапшылар тобының қорытындысын түйіндеп береді. Ол дайын өнімнің pH мәні 3.5 немесе одан жоғары болғанда, концентрациясы 10% немесе одан төмен glycolic acid пен lactic acid-ке қатысты. Өнімнің құрамы күнге сезімталдықты шектеуі керек немесе нұсқаулығында күн сайын күннен қорғану қажеттігі көрсетілуі тиіс. Бұл — қауіпсіздік талаптары, 10% жақсырақ әсер ететініне дәлел емес.
Заттаңбасы жоқ қышқылдар мен үйде жасалатын жоғары концентрациялы пилингтерден бас тартыңыз. Newman мен әріптестері аптасына бір рет жасалған 50% glycolic acid пилингінің төрт сеансынан кейін ұсақ әжімдердің азайғанын байқаған. Бұл бақыланатын зерттеуде зерттеушілер әр пилингті бес минутқа жаққан. Бұл сол концентрацияны үйде қолдануға болады дегенді білдірмейді.
Ұсақ әжімдерге қарсы glycolic acid: қалай қолдану керек
Бұл — редакция ұсынған сақтыққа негізделген бастапқы жоспар, сынақтан өткен емдеу кестесі емес. Ең алдымен өз өніміңіздің нұсқаулығын басшылыққа алыңыз.
- Кешке жұмсақ тазартқышпен жуынып, теріңіздің толық кебуін күтіңіз.
- Заттаңбада көрсетілген мөлшерді жұқа әрі біркелкі қабатпен жағыңыз. Қабаққа, ерін жиегіне, мұрын қатпарларына және зақымданған теріге тигізбеңіз.
- Артынан қарапайым ылғалдандырғыш жағыңыз. Егер glycolic acid бар өнімнің өзі крем болса, тағы бір қабат қажет болмауы мүмкін.
- Бірінші аптада бір рет қолданыңыз. Ұзаққа созылатын қызару, күйдіріп ашыту немесе қабыршақтану болмаса, аптасына қатар келмейтін екі кеш қолдануға көшіңіз.
- Тағы бір кеш қосуды ойластырмас бұрын осы кестені бірнеше апта ұстаныңыз. Жиірек қолдану міндетті түрде тиімдірек деген сөз емес.
- Күн сайын таңертең кең спектрлі күннен қорғайтын құрал қолданып, қатты күн астында жүруді шектеңіз.
Бүкіл бетке жағар алдында шағын аймаққа жағып тексеру айқын тітіркенуді анықтауы мүмкін. Бірақ бұл өнімді бүкіл бетке қайта-қайта қолдану сізге сай келетініне кепілдік бермейді.
Терінің реакциясына қарай нені өзгерту керек
| Байқалған белгі | Ықтимал түсіндірме | Келесі қадам | Шектеуі |
|---|---|---|---|
| Жайсыздық та, келесі күні қызару да жоқ | Теріңіз бастапқы қолдану жиілігін жақсы көтеретін сияқты | Жиілікті арттырмас бұрын сол кестені екі апта ұстаныңыз | Тітіркенудің болмауы әжімдердің азаятынын дәлелдемейді |
| Аздап шымшып, тез басылады | Өнім құрамы аздап тітіркендіруі мүмкін | Әзірге жиілікті арттырмаңыз; қосымша ылғалдандырғыш жағып, келесі таңертең терінің күйін бақылаңыз | Шымшу қышқылдың әсер етіп жатқанына дәлел емес |
| Тері тартылып тұрады немесе көзге көрінетіндей қабыршақтанады | Қазіргі мөлшер немесе қолдану жиілігі артық болуы мүмкін | Тері қалыпты күйге келгенше үзіліс жасаңыз, содан кейін сирегірек қолданыңыз немесе концентрациясы төменірек өнім таңдаңыз | Нәтижеге жету үшін терінің қабыршақтануы міндетті емес |
| Басылмайтын күйдіру, айқын қызару, ісіну немесе күлдіреуіктер | Бұл тітіркену реакциясы немесе терінің зақымдануы болуы мүмкін | Өнімді шайып тастаңыз, қолдануды тоқтатыңыз және белгілер басылмаса, дәрігерге жүгініңіз | Кесте белгілердің себебін немесе ауырлығын анықтай алмайды |
Нәтижені қашан күтуге болады?
Ұсақ әжімдердегі өзгерісті әділ бағалайтын ең ерте мерзім ретінде сегіз аптаны алыңыз. 4% концентрация сыналған зерттеуде бағалау көрсеткішінің өзгерісі сол кезде анықталған. Өзге бақыланатын зерттеулер 12 аптадан 22 аптаға дейін созылған, ал 5% концентрация сыналған бір зерттеуде әжімдерге статистикалық тұрғыдан айқын пайдасы сонда да анықталмаған.
Бірдей жарықта, бірдей қашықтықтан және бет әлпетіңізді ұқсас қалыпта ұстап тексеріңіз. Ұсақ әжімдерді, терідегі жайлылықты және қабыршақтануды бөлек салыстырыңыз. Жарықтың жақсаруы күтімнің нәтижесі сияқты көрінуі мүмкін, ал тітіркену әжімдерді айқынырақ көрсетуі мүмкін.
Шамамен үш айдан кейін теріде жайсыздық болмаса да, өзгеріс байқалмаса, күн сайын қолдануға көшу — жалғыз жол емес. Күштірек пилинг іздеу мәселені шешетінін дәлелдер көрсетпейді. Қолдануды тоқтатуға немесе retinal мен retinol жөніндегі дәлелдерді салыстыру нұсқаулығына сүйеніп, басқа ингредиенттің мүмкіндігін салыстырып көруге болады.
Күннен қорғану — емнің бір бөлігі
Kaidbey мен әріптестері pH мәні 3.5 болатын 10% glycolic acid-ті ақ нәсілді 29 қатысушының арқа терісінде сынады. Төрт аптадан кейін өңделген тері ультракүлгін сәуле әсерінен тезірек қызарып, күнге күюден зақымданған жасушалар саны артқан. Қолдануды тоқтатқаннан кейін бір апта өткенде бұл өзгеріс анықталмаған.
Зерттеу арқа терісінде және құрамы шектеулі қатысушылар тобында жүргізілген, сондықтан ол бет теріңізге төнетін қауіпті дәл анықтап бере алмайды. Дегенмен ол FDA-ның күн әсері туралы ескертуін қолдайды. Күннен қорғайтын құралды күндіз қолданғанда ғана қалауыңызға қарай қосылатын шара деп қарамаңыз; ол AHA-ны жауапкершілікпен қолданудың бір бөлігі.
Glycolic acid-ті басқа белсенді ингредиенттермен біріктіруге бола ма?
Glycolic acid-ті алғаш қолданғанда, сол кеште бірнеше басқа күшті белсенді ингредиентті қатар қоспаңыз. Бастапқыда жаңа өнімдерді бөлек қолданыңыз. Сонда тітіркену пайда болса, ықтимал себебін анықтай аласыз.
Сынап көру кезеңінде рецептісіз сатылатын ретиноидтарды, salicylic acid (салицил қышқылы), benzoyl peroxide (бензоил пероксиді) және қажайтын скрабтарды басқа кештерде қолданыңыз. Оларды бөлек қолдану — күтімдегі сақтық шарасы, әр жұптың химиялық тұрғыдан үйлеспейтініне дәлел емес. Егер salicylic acid күтіміңізде бұрыннан бар болса, екеуін біріктірмес бұрын glycolic acid пен salicylic acid-ті бірге қолдану нұсқаулығын қараңыз.
Рецептпен тағайындалған тері еміне glycolic acid қоспас бұрын оны тағайындаған дәрігерден сұраңыз. Тағайындалған ем кестесін өз бетіңізше өзгертпеңіз. Glycolic acid-ті күнге күйген, жараланған немесе бөртпесі бар теріге жақпаңыз.
Қашан тоқтату немесе дерматологқа жүгіну керек
FDA-ға AHA өнімдерінің жағымсыз әсерлері туралы түскен хабарламаларда күйдіріп ашыту, бөртпе, ісіну, пигментацияның өзгеруі, күлдіреуіктер және қабыршақтану тіркелген. Бұл хабарламалар әр реакцияның қаншалықты жиі болатынын айта алмайды. Бірақ олар неліктен «күштірек» өнімге ұмтылу орынды мақсат емес екенін көрсетеді.
Шайғаннан кейін жайсыздық басылмаса немесе келесі күні қызару күшейсе, қолдануды тоқтатыңыз. Ісіну, күлдіреуіктер, қатты ауырсыну, өнімнің көзге тиюі немесе бөртпенің жайылуы кезінде медициналық көмекке жүгініңіз. Экзема, розацеа немесе қайта-қайта пайда болатын қара дақтар салдарынан өлі жасушаларды кетіретін күтімді теріңіз қиын көтерсе, дерматолог та көмектесе алады.
Oscar Nascimento
Редакция авторы, GlowUp Face
Oscar дәлелге негізделген тері күтімі, денсаулық, луксмаксинг және келбетке қатысты әлеуметтік-экономикалық зерттеулер туралы жазады.
Толық профиль және барлық мақалалар →
