肌のバリアとは：その役割と自撮りでわかること

カメラに写らなくても、ヒリつきやつっぱりは大切な情報です。赤みや皮むけは目に見える手がかりですが、それだけで原因は特定できません。

敏感だと感じる肌の背景に、バリアの問題がある場合もあります。ただし、「敏感肌」という呼び方だけでは、自分の肌で何が起きているかはわかりません。不快感が出る場所と、出始めたときに何をしていたかを記録してください。自撮りには写らない情報を補えます。

無料の赤みチェックは、写真から顔の赤い色味の分布を示します。バリアの強さを測ったり、その部分が赤い理由を特定したりするものではありません。

よくある間違いは、写真から得た数値を、顔の変わらない特徴と捉えることです。レポートが赤みの結果を示したら、赤みとして読み取ってください。その結果だけで、肌のバリアが傷んでいると診断しないでください。

まず、肌のどこがヒリつくか、いつつっぱるか、皮むけがあるかを記録してください。写真の結果とあわせて、自分で気づいた変化も確認します。

角質ケア、レチノイド、ダブル洗顔をしているなら、特定の手順のあとに不快感が出ないか確認してください。角質ケアのしすぎについての項目では、この関連用語を説明しています。セラミドも関連する話題ですが、赤みの点数だけでは、肌に必要なケアはわかりません。

続く不快感に対応すべきかどうかを、繰り返しのチェックだけで決めないでください。症状が続く、または悪化する場合は、医師に相談してください。