あご用トレーニング器具で骨は変わりますか？

いいえ。咬筋に負荷をかけるため、人によっては筋肉が少し大きくなることがあります。その結果、骨が変わらなくてもエラ付近の幅が広がる可能性があります。

写真でトレーニング器具の効果を証明できますか？

自撮り写真では、エラ付近の咬筋のボリュームが分かります。ただし、そのボリュームが器具によるものかは判断できません。

あごの関節の痛みや、歯のすり減りを引き起こすことがあります。筋肉が成長する可能性があっても、こうしたリスクはなくなりません。

シリコン製の器具が負荷をかけるのは筋肉で、筋肉が少し大きくなる可能性があります。その結果、人によってはエラ付近の幅が広がることがあります。筋肉の下にある骨の形は変えません。

幅が広がることを利点と考える前に、目指す変化をはっきりさせましょう。エラ付近にボリュームが出ても、望む変化とは限りません。関連用語の下顎角は、エラにあたる骨の角度を指します。筋肉のボリュームと骨の角度は、同じものとして扱えません。

自撮り写真で測れるか：はい。対象は、エラ付近の咬筋のボリュームです。ただし、そこから判断できることには限界があります。ボリュームが見えても、器具で筋肉が成長したことや、骨が変わったことの証明にはなりません。

無料の顔型診断は、顔の縦横比と、あご幅と頬骨幅の比率を端末内で読み取ります。その結果に最も近い基本の顔型を示します。写真に写る輪郭を説明するもので、あご用トレーニング器具の効果を確かめるものではありません。

根拠：ばらつきがあります。筋肉が少し大きくなる可能性はありますが、あなたのエラ付近の幅が広がるとは限りません。器具が骨を変えるという主張の裏付けにもなりません。

掲示板で付けられた呼び名を、確認された事実として扱うのが、よくある間違いです。写真のあごを「鍛えられた」「改善した」と呼んでも、何が変わったのか、原因は何かまでは分かりません。見た目のボリューム、筋肉の成長、骨のどれについて述べているのか確認してください。それぞれ、必要な裏付けが異なります。

器具を使うと、あごの関節が痛んだり、歯がすり減ったりすることがあります。多くかめば、それだけ良い結果が出るとは考えないでください。痛みを、運動が効いている証拠として扱うのも避けましょう。

器具であごが痛くなったら、使用をやめて歯科医師に相談してください。マスティックガムなどの関連用語には、用語集に個別のページがあります。どちらもかんで使うからといって、同じ結果になるとは言えません。

あご用トレーニング器具で骨は変わりますか？: いいえ。咬筋に負荷をかけるため、人によっては筋肉が少し大きくなることがあります。その結果、骨が変わらなくてもエラ付近の幅が広がる可能性があります。
写真でトレーニング器具の効果を証明できますか？: 自撮り写真では、エラ付近の咬筋のボリュームが分かります。ただし、そのボリュームが器具によるものかは判断できません。
あご用トレーニング器具には、どんな問題がありますか？: あごの関節の痛みや、歯のすり減りを引き起こすことがあります。筋肉が成長する可能性があっても、こうしたリスクはなくなりません。

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