Суға төзімді күннен қорғайтын құралдың заттаңбасындағы 40 және 80 минут сол құралдың бақыланатын жағдайда суда сонша уақыт болғаннан кейін көрсетілген SPF деңгейін сақтағанын білдіреді. Бұл сан сыртта жүрудің жалпы уақытын білдірмейді, құралдың суда мүлде кетпейтініне кепілдік бермейді әрі оны қайта жақпауға болады деген сөз емес. Жүзу немесе терлеу уақыты көрсетілген шекке жеткенде, сүлгімен құрғатқаннан кейін бірден және күн астында жүргенде кемінде екі сағат сайын қайта жағыңыз.
40 және 80 минут нақты нені өлшейді
АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасының 2026 жылғы күннен қорғайтын құралдарға арналған монографиясында суға төзімділікті білдіретін екі белгі бекітілген. Дайын құрам тиісті сынақтан өткеннен кейін ғана өнімде «Суға төзімді (40 минут)» немесе «Суға төзімді (80 минут)» деп жазуға болады.
40 минуттық сынақта еріктілер суда 20 минут орташа қарқынмен қимылдайды, судан шығып, 15 минут демалады, содан кейін тағы 20 минутқа суға түседі. 80 минуттық сынақта суда 20 минуттан төрт рет болады, ал араларында 15 минуттан демалады. Сынақ жүргізілетін тері бөлігін ешкім сүлгімен құрғатпайды. Заттаңбада көрсетілетін SPF деңгейі тері кепкеннен кейін анықталады.
FDA «суда кетпейді» және «терлегенде кетпейді» деген мәлімдемелерді де жаңылыстыратын тұжырымдарға жатқызады. Күннен қорғайтын кез келген құрал ақырында жуылып кетеді. Минутпен берілген көрсеткіш сол уақыт біткенше су мүлде әсер етпейді деген уәде емес.
Демек, 80 минут SPF деңгейінің жоғары екенін емес, сынақта суға ұзағырақ төзгенін білдіреді. Суға 80 минут төзетін SPF 30 құралының заттаңбасында бәрібір SPF 30 деп көрсетіледі. Суға 40 минут төзетін SPF 50 құралының заттаңбасындағы SPF деңгейі жоғарырақ болып қалады, бірақ оның суда сыналған уақыты қысқарақ. Қайсысын таңдауды білмесеңіз, SPF 30 бен SPF 50 салыстыруымыздан қорғаныс деңгейі мен қолдану жағдайларының айырмасын біле аласыз.
«Кең спектрлі қорғаныс» та бөлек көрсеткіш. FDA оны басқа сынақпен тексереді. 40 немесе 80 минут деген сан UVA-дан қорғаныс деңгейін білдірмейді, сондықтан қаптамадан кең спектрлі қорғанысты жеке қасиет ретінде іздеңіз.
Қайта жағуды қажет ететін жағдайдың қайсысы алдымен туындаса, соған сүйеніңіз
АҚШ-тағы суға төзімді күннен қорғайтын құралдың заттаңбасында қайта жағуды қажет ететін үш жағдай көрсетіледі. Жүзгенде немесе терлегенде 40 не 80 минуттан кейін, сүлгімен құрғатқаннан кейін бірден немесе кемінде екі сағат сайын қайта жағыңыз. Осы жағдайлардың қайсысы бірінші туындаса, соны басшылыққа алыңыз.
FDA тұтынушыларға суға бірнеше рет қысқа уақытқа түскенде уақытты секундомермен қалай есептеу керегін түсіндіретін әдіс ұсынбайды. Сақтық үшін құралды соңғы рет жаққаннан бергі жүзген және терлеген уақытты қосып есептеуге болады. Бұл FDA-ның тағы бір ережесі емес, редакцияның ұсынысы. Ол сынақта судан тыс демалыс үзілістерімен бөлінген суда болу кезеңдерінің қосылып есептелетініне негізделген.
| Не болды | Заттаңбаны қалай түсіну керек | Не істеу керек |
|---|---|---|
| Сіз 20 минут жүзіп, денеңізді ауада кептірдіңіз. Күннен қорғайтын құралыңызда 80 минут деп көрсетілген. | Суда болуға арналған 80 минуттың шамамен 20 минуты өтті. Екі сағаттық бөлек мерзім де есептеле береді. | Осы екі мерзімнің қайсысы бұрын аяқталса, сол кезде қайта жағыңыз; қабаты үйкелістен кетсе, одан да ертерек жағыңыз. |
| Сіз 25 минуттан екі рет жүзіп, аралығында денеңізді ауада кептірдіңіз. | Суда болған жалпы уақытыңыз — 50 минут. Бұл 40 минуттық шектен асады, бірақ 80 минуттық шектен аспайды. | 40 минутқа арналған құралды күнге қайта шықпай тұрып тағы жағыңыз. Қай құралды қолдансаңыз да, екі сағаттық мерзімді бақылаңыз. |
| Сіз 10 минут жүзіп, содан кейін сүлгімен құрғатандыңыз. | Сүлгімен құрғатқан жағдайда екі уақыт көрсеткішіне де қарамай, құралды қайта жағу керек. | Теріңізді сүлгімен тек басып құрғатсаңыз да, құралды дереу қайта жағыңыз. |
| Сіз сыртта денеңіз құрғақ күйде 90 минут болдыңыз. | Суға төзімділікті білдіретін минут саны құрғақ жерде құралды қайта жағу аралығын анықтамайды. | Қаптамадағы нұсқаулыққа сай, екі сағаттан кешіктірмей қайта жағыңыз. |
| Сіз 45 минут жүгіріп, сол уақыт бойы терледіңіз. | 40 минуттық құрал үшін көрсетілген шекке жеттіңіз. 80 минуттық құралды сүртіп тастамаған болсаңыз, оның шегіне әлі жеткен жоқсыз. | Жүгіріп болған соң құралды қайта жағыңыз, ал сүлгімен құрғатқан кез келген жерге оны дереу жағыңыз. |
Көрсетілген шекке жеткенде судан шығып, денеңізді құрғатыңыз да, құралды қайтадан толық қабат етіп жағыңыз. Күнге немесе суға қайта шықпас бұрын өнім нұсқаулығында қанша күту керегі жазылса, сонша күтіңіз. АҚШ-тағы заттаңбаларда күннен қорғайтын құралды күнге шығардан 15 минут бұрын жағу керегі көрсетіледі.
Неліктен сынақ нәтижесі сізге жеке кепілдік бермейді
FDA сынақ хаттамасы бақыланатын жағдайларда жүргізіледі. Күннен қорғайтын құрал арқаның белгіленген бөліктеріне әр шаршы сантиметрге 2 миллиграммнан біркелкі жағылады.
Сынаққа кемінде 10 жарамды нәтиже қажет. SPF сынағына қатысатын топқа хаттама бойынша күнге оңай немесе орташа дәрежеде күйетін, тері типі I-ден III-ке дейінгі адамдар ғана кіреді. Еріктілер температурасы 23°C пен 32°C аралығында ұсталып тұратын жабық үй-жайдағы тұщы су бассейніне, гидромассажды бассейнге немесе ыстық су ваннасына түспес бұрын кемінде 15 минут күтеді.
Күнделікті қолданғанда жағдай бұлай біркелкі болмайды. Сынақта сүлгімен құрғату, құм, киім, рюкзак баулары немесе мұхит суы ескерілмейді. Тұтынушыға арналған нұсқаулықта терлеу айтылғанымен, құрал адам терімен сыналмайды, оның орнына суға түсу әдісі қолданылады. Бетіңіз бен қозғалып тұратын буындарыңыздың үстіндегі тері де сынақта пайдаланылатын арқаның тегіс бөліктеріне ұқсамайды.
Жағылатын мөлшер де маңызды. 2018 жылғы рандомизацияланған зерттеуде Ouyang мен әріптестері 24 ересек адамның арқасындағы шағын бөліктерге күннен қорғайтын екі құралды жағып сынаған. Қатысушылар 30 минут жаттығып, 80 минут суда болған. Сегіз сағаттан кейін әр шаршы сантиметрге 2 миллиграммнан жағылған SPF 70 құралының орташа SPF көрсеткіші 64-тен жоғары болған, ал осы мөлшердің жартысы жағылғанда небәрі 26 болған.
Зерттеуде бақылаумен тек екі өнім сыналған. Төрт автор осы жұмысқа қолдау көрсеткен Johnson & Johnson компаниясында жұмыс істеген. Бұл зерттеу сіздің құралды қанша уақыт сайын қайта жағуыңыз керегін анықтай алмайды. Бірақ ол суға түспей тұрып-ақ бастапқы қабатты жұқа жағудың уәде етілген қорғанысты неліктен әлсірететінін көрсетеді. Құралды жеткілікті мөлшерде жағу қиын болса, осы бетіңізге күннен қорғайтын құралдың жеткілікті мөлшерін қалай өлшеу керегін түсіндіретін нұсқаулықты қолданыңыз.
40 минутты таңдаған дұрыс па, әлде 80 минутты ма?
Ұзақ жүзуге, су спортына немесе ұзақ уақыт терлейтін жаттығуларға 80 минуттық құралды таңдаңыз. Оның толық мөлшерде қайта жағуға дейінгі сынақпен расталған аралығы ұзағырақ. Бұл сүлгімен құрғатқаннан кейін және екі сағат сайын қайта жағу ережелерін жоймайды.
40 минуттық құрал қысқа уақыт жүзуге немесе сырттағы қысқа жаттығуға жарауы мүмкін. Күнделікті құрғақ жағдайда қолданғанда суға төзімділік көрсеткіші шешуші фактор болмауы да мүмкін. Кең спектрлі қорғаныс, SPF, құралды толық мөлшерде жағу және біркелкі жағуға ыңғайлы құрылым маңыздырақ.
Суға төзімділік деңгейін «минералды», «химиялық» деген атауларға немесе құралдың лосьон, стик не спрей түрінде шығарылғанына қарап болжауға болмайды. Суға төзімділік сүзгілердің тобына емес, сыналған дайын құрамға тән қасиет. Біздің минералды және химиялық күннен қорғайтын құралдарды салыстыратын нұсқаулығымызда осы бөлек таңдау қарастырылған.
Бұлар — АҚШ-тағы заттаңбаларға қойылатын ережелер. Басқа елде сатылатын күннен қорғайтын құрал өзге стандарт бойынша сыналуы мүмкін. Оған АҚШ-тағы 40 немесе 80 минуттық көрсеткішті өзіңіз телімей, сол өнімнің нұсқаулығын оқыңыз.
Заттаңбаны түсінуде жібермеу керек үш қате
«80 минут» дегенді күн астында 80 минут қауіпсіз жүруге кепілдік деп қабылдамаңыз. UV сәулесінің қарқындылығы мен әсері үнемі өзгеріп тұрады, ал судағы сынақ белгіленген жағдайларда заттаңбадағы SPF деңгейінің сақталуын өлшейді.
Әр жолы ауада кепкеннен кейін суда болған уақытты қайтадан нөлден есептемеңіз. Жаңа толық қабат жаққанға дейін суда болған уақытты қосып есептеу — сақтыққа сай амал.
Сүлгіні жай ғана ақырын басып құрғатуды ерекшелік деп санамаңыз. FDA нұсқаулығында сүлгімен құрғатқаннан кейін бірден қайта жағу керегі айтылған, теріні қаншалықты ысқылағаныңызға қатысты шек жоқ.
Егер айналысатын ісіңіз 80 минуттан ұзаққа созылып, құралды қайта жағуға үзіліс болмаса, тек күннен қорғайтын құралға сеніп қалуға болмайды. Жүзуге арналған жейде немесе баскиім киіңіз, көлеңкеде болыңыз не күн астында өткізетін уақытты қысқартуды жоспарлаңыз, содан кейін құралды заттаңбадағы нұсқауға сай қайта жағыңыз.
Oscar Nascimento
Редакция авторы, GlowUp Face
Oscar дәлелге негізделген тері күтімі, денсаулық, луксмаксинг және келбетке қатысты әлеуметтік-экономикалық зерттеулер туралы жазады.
Толық профиль және барлық мақалалар →
