Теріге арналған niacinamide: пайдасы, концентрациясы және қолдану жолы

Niacinamide деген не және ол теріге қалай әсер етеді?

Niacinamide, nicotinamide деп те аталады, B3 дәруменінің суда еритін түрі. Тері жасушалары оны энергияны пайдалану мен қалпына келу үдерістеріне қатысатын коферменттерді түзу үшін қолданады. Осындай ауқымды қызметі бұл ингредиенттің терідегі бірнеше мәселені шешуге арналған өнімдерге неге қосылатынын түсіндіреді.

Бірнеше мақсатта қолданылатын тері күтімі құралдарының көбімен салыстырғанда, бұл ингредиенттің пайдасын растайтын дерек салмақтырақ. Адамдарға жүргізілген сынақтар қара дақтар, майлылық, ұсақ әжімдер және тері тосқауылының нығаю белгілері аздап өзгеруі мүмкін екенін көрсетеді. Бірақ олар мінсіз теріге, тері тесіктерінің әп-сәтте жоғалуына немесе безеудің толық емделуіне кепілдік бермейді.

Зерттеулердің көбі шағын, ескі немесе косметика компаниялары қаржыландырған. Бірнеше сынаққа бір ғана этностық топтағы әйелдер қатысқан. Niacinamide-тің теріге пайдасын елеусіз қалдыруға болмайды, бірақ дәлелдердің айқын шектеулері бар.

Niacinamide-тің қай пайдасы сенімдірек дәлелденген?

Қара дақтар және тері реңінің біркелкі болмауы

Қара дақтарға қатысты тікелей дәлелдер ең айқындарының бірі. Tomohiro Hakozaki және оның әріптестері 18 жапон әйеліне 5% niacinamide қосылған ылғалдандырғышты сынаған. Әр әйел сегіз апта бойы күніне екі рет бетінің бір жағына сынақ кремін, ал екінші жағына niacinamide қосылмаған дәл сол кремді жаққан.

Кескіндерді талдау ем жүргізілген жақтағы қара дақтардың аумағы кішірек болғанын көрсетті. Көзбен бағалау нәтижелері де төрт және сегіз аптадан кейін жақсарған. Сол мақаладағы екінші сынаққа 120 жапон әйелі қатысып, құрамында 2% niacinamide бар күннен қорғайтын ылғалдандырғышты қолданған. Төрт аптадан кейін бұл өнім қарапайым формулаға қарағанда тері реңін көбірек ашқан.

Бұл нәтижелер қара дақтарға niacinamide қолданудың орынды екенін көрсетеді, әсіресе күштірек белсенді ингредиенттер теріні ашытса. Алайда екі сынақ та оның барлық тері реңіне қалай әсер ететінін көрсетпейді. Екінші формуланың құрамында күннен қорғайтын компонент те болғандықтан, нәтижені тек niacinamide әсері деуге болмайды.

Бұл ингредиент пигмент түйіршіктерінің пигмент түзетін жасушалардан көршілес тері жасушаларына өтуіне әсер ететін сияқты. Ол теріні түссіздендірмейді және пигмент түзілуін толық тоқтатпайды. Niacinamide — күннен қорғайтын құрал емес, сондықтан қара дақтарды емдеу кезінде күн сайын күннен қорғану әлі де маңызды.

Ұсақ әжімдер, дақтану және серпімділік

Donald Bissett, John Oblong және Cynthia Berge бет терісінде күннен зақымдану белгілері бар 50 ақ нәсілді әйелге беттің екі жағын салыстыратын сынақ жүргізген. Қатысушылар бетінің бір жағына 5% niacinamide бар сынақ ылғалдандырғышын күніне екі рет жаққан, ал екінші жағына niacinamide қосылмаған дәл сол ылғалдандырғышты 12 апта бойы қолданған.

Ем жүргізілген жақта өлшенген ұсақ әжімдер, қара дақтар, қызыл дақтану, сарғыш реңк және серпімділік көрсеткіштері жақсарған. Кескіндер, мамандардың бағасы және өлшеу құралдары бұл өзгерістерді әр төрт апта сайын бақылаған. Сондықтан бұл — жасуша өсіндісіне негізделген болжам емес, адамдарға жүргізілген пайдалы зерттеу.

Екі маңызды жайт бар: сынаққа қатысқан топтың ауқымы тар болған және үш зерттеуші де зерттеуді қаржыландырған компанияда жұмыс істеген. Бұл шағын сынақ niacinamide-тің дәрігер тағайындайтын tretinoin-мен салыстырғанда қалай әсер ететінін көрсетпейді.

Терінің қорғаныш тосқауылын қолдау

Терінің қорғаныш тосқауылы ішінара беткі жасушалардың арасындағы керамидтерге, май қышқылдарына және холестеринге тәуелді. Osamu Tanno тобы бұл дәруменнің зертханада өсірілген адам терісі жасушаларында осы майлардың түзілуін арттырғанын анықтаған. 12 ер адамға жүргізілген төрт апталық сынақта 2% формула қарапайым формуламен салыстырғанда керамидтерді 34%-ға арттырып, судың жоғалуын 27%-ға азайтқан.

Сондықтан оны ылғалдандырғыш құрамына қосуға негіз бар, бірақ бұл сұйық niacinamide сарысуы ылғалдандырғышты алмастырады дегенді білдірмейді. Өнімнің теріні қаншалықты жақсы жұмсартып, су жоғалуын баяулататынын бәрібір толық формуласы анықтайды.

Бетіңіз құрғақ немесе тез тітіркенетін болса, niacinamide-ті ылғалды ұстайтын ингредиенттер мен тосқауыл липидтері бар қарапайым крем құрамынан іздеңіз. Ингредиент танымал болғаны үшін ғана бөлек сарысу сатып алудың қажеті жоқ.

Niacinamide майлы теріге және көзге көрінетін тері тесіктеріне көмектесе ме?

Майлы теріге niacinamide қолдануға қатысты дәлелдер үміттендіреді, бірақ нәтижелер біркелкі емес. Zoe Draelos, Akira Matsubara және Kenneth Smiles 2% niacinamide бар ылғалдандырғышты екі шағын сынақта зерттеген. Біріншісіне 100 жапон қатысып, сынақ төрт аптаға созылған. Екіншісінде 30 ақ нәсілді адам алты апта бойы бақыланған.

Жапонияда жүргізілген сынақта ем қабылдаған топтың терісі екі және төрт аптадан кейін майды баяуырақ бөлген. Беттің екі жағы салыстырылған шағын сынақта алты аптадан кейін тері бетіндегі май азайған, бірақ өлшенген май бөліну жылдамдығы өзгермеген.

Бұл әртүрлі нәтижелер маңызды, өйткені ингредиент май бездерінің жұмысын сенімді түрде тоқтатпаса да, беттегі майлы жылтырды азайтуы мүмкін. Климат, гендер, гормондар және өнімнің негізі айнадан көретін нәтижеңізге әсер етеді.

Тері тесіктеріне қатысты niacinamide жайлы мәлімдемелерге сақтықпен қарау керек. Тері тесіктері ашылып-жабылмайды, ал күтім құралдары олардың құрылымын жоя алмайды. Тері бетіндегі майдың азаюы оларды азырақ байқалатындай етуі мүмкін. Тегіс әрі жақсы ылғалданған тері де сыртқы көрінісін өзгерте алады, бірақ тері тесіктеріне қатысты тікелей дәлел аз.

Niacinamide безеуді емдей ала ма?

Niacinamide қабыну мен майлылыққа әсер ете алатындықтан, оны безеуге қолдану теория жүзінде қисынды. Бірақ адамдарға жүргізілген зерттеулердің қорытындысы әлі нақты емес. Frances Walocko және оның әріптестері 2017 жылы безеуге қатысты он зерттеуге шолу жасаған. Олардың сегізінде теріге жағылатын формулалар сыналған.

Теріге жағылатын өнімдер зерттелген алты жұмыста бастапқы күймен салыстырғанда жақсару немесе басқа емге ұқсас нәтиже тіркелген. Соған қарамастан, шолу авторлары жалпы әсері әлі түсініксіз деген қорытындыға келген. Зерттеулерде әртүрлі формулалар, нәтижені бағалау тәсілдері және салыстыру топтары қолданылған, ал көпшілігінің құрылымында шектеулер болған.

Сондықтан niacinamide сарысуы адамдарға жүргізілген сенімдірек зерттеулермен расталған емдерді алмастырмай, безеуге арналған күтімді толықтыра алады. Ұзақ кетпейтін, ауырсынатын немесе тыртық қалдыратын безеуге сарысудың жоғары концентрациясын қайта-қайта сынау емес, медициналық көмек қажет.

Niacinamide-тің қандай пайызын таңдаған дұрыс?

Жоғары концентрация әрдайым жақсы нәтиже бермейді, өйткені жоғарыда аталған ең пайдалы сынақтарда 2%, 4% немесе 5% niacinamide зерттелген. 5% концентрацияның қара дақтар мен күн әсерінен зақымдану белгілеріне пайдасын көрсететін тікелей дәлел бар. 2% концентрация тері бетіндегі майды азайтуы мүмкін және қарапайым күтімге қолайлы.

Yong Chool Boo 2021 жылы жасаған шолуда косметикалық өнімдерде көбіне 4%-дан 5%-ға дейін niacinamide қолданылатыны анықталған. Шолу теріге жағылатын әдеттегі мөлшерлердің жақсы көтерілгенін де көрсеткен. Сондықтан көпшілік үшін 2%-дан 5%-ға дейінгі аралық — орынды бастама.

Дүкен сөрелерінде 10% niacinamide сарысулары басым, бірақ мұнда 10% концентрацияның 5%-дан жақсы екенін көрсететін сапалы тікелей салыстыру жоқ. Егер 10% сарысу ашытса, 5%-ға төмендеткеннің өзінде адамдарға жүргізілген сынақтарда қолданылған концентрацияда қаласыз. Жаңадан бастаған адам үшін 20% өнімді таңдауға практикалық негіз одан да аз.

Тағы бір құты сатып алмас бұрын қолданып жүрген өнімдеріңіздің құрамын тексеріңіз. Тазартқыштар, күннен қорғайтын құралдар мен ылғалдандырғыштардың құрамында бұл ингредиент жиі болады. Үш өнімді қатар қолдану көзге көрінетін қосымша пайда бермей, жалпы мөлшерін арттыруы мүмкін.

Niacinamide-ті күтім тәртібінде қалай қолданған дұрыс?

Мәселеңізге сай келетін, теріде қалатын бір өнімді таңдаңыз. Жеңіл лосьон майлы теріге қолайлы болуы мүмкін, ал құрғақ теріге крем тиімдірек. Жапсырмадағы пайыз пайдалы ақпарат береді, бірақ ең үлкен санды іздегеннен гөрі теріге жайлылығы мен тұрақты қолдану маңызды.

• Өнімді теріні тазартқаннан кейін, қою кремнің немесе күннен қорғайтын құралдың алдында жағыңыз.
• Теріңіз тез тітіркенсе, күніне бір рет немесе күнара қолданудан бастаңыз.
• Құрамында осы ингредиент бар бірнеше өнімді қабаттастырмай, жұқа әрі біркелкі етіп жағыңыз.
• Ашу, ісіну немесе ұзаққа созылатын қызару пайда болса, қолдануды тоқтатып, күтімді жеңілдетіңіз.

Оны таңертең де, кешке де қолдануға болады. Зерттеулерде көбіне күніне екі рет жағылған, бірақ бұл әр формула үшін екі рет қолдану міндетті екенін дәлелдемейді. Өнімнің нұсқаулығын орындап, тұрақты ұстана алатын кестені таңдаңыз.

Бір өзгерістің әсер етуіне уақыт беріңіз. Draelos зерттеулерінде майлылық көрсеткіштері екі-алты апта ішінде өзгерген. Пигмент өзгерістері төрт аптадан кейін байқалған, ал күн әсерінен қартаюға арналған сынақ 12 аптаға созылған. Әділ салыстыру үшін суреттерді бірдей жарықта түсіріңіз.

Niacinamide-ті retinol, vitamin C немесе қышқылдармен бірге қолдануға бола ма?

Niacinamide-ті ретиноидтармен, vitamin C өнімдерімен және қабыршақтандыратын қышқылдармен бір күтім тәртібінде қолдануға болады. Boo жасаған шолуда niacinamide-ті retinol немесе vitamin C түрлерімен біріктіретін өнімдер бар. Сонымен бірге шолуда бұл сынақтар әр өзгеріске нақты қай ингредиент себеп болғанын көрсете алмайтыны ескертіледі.

Өнімдерді қабаттастырудың күрделі кестесі қажет емес. Екі өнімді бірге қолданғанда теріңіз өзін жайлы сезінсе, алдымен сұйығырағын жағып, формулалардың ерекшелігін ескеріңіз. Егер олар түйіршіктеліп қалса немесе ашытса, бірін таңертең, екіншісін кешке қолданыңыз.

Бір мезетте тек бір белсенді ингредиентті енгізіңіз. Бұл ереже қауіпті өзара әсерге байланысты емес. Ол теріңіз ауырса, қабыршақтанса немесе тері тесіктері бітелсе, себебін анықтауға көмектеседі.

Niacinamide жақсы ылғалдандырғыш құрамында болса, ретиноид қолданылатын күтімді жайлырақ етуі мүмкін. Бірақ ол тым күшті ретиноидтан болған тітіркенуді жоймайды. Мәселені басқа сарысумен бүркемелеуге тырыспай, алдымен тітіркендіретін өнімді азайтыңыз.

Niacinamide-ті кімдер сақтықпен қолдануы керек?

Теріге жағылатын niacinamide клиникалық зерттеулерде, соның ішінде сегізден 12 аптаға дейін созылған сынақтарда жақсы көтерілген. Бірақ бұл әр өнім сізге міндетті түрде жарайды дегенді білдірмейді. Дайын формулалардың құрамында бірнеше басқа ингредиент болатындықтан, реакцияға тек niacinamide себеп болғанын дәлелдей алмайсыз.

Жаңа формуланы терінің шағын бөлігіне жағып, бірнеше күн сынап көріңіз. Бұл әсіресе экземаңыз, розацеаңыз немесе косметикаға аллергияңыз болса пайдалы. Дәрігер кеңес бермесе, оны зақымданған теріге жақпаңыз.

Қызару басылмаса, бетіңіз ісінсе немесе бөртпе таралса, дәрігерге көрініңіз. Өнім ашытса, терінің «тазаруын» күтіп жүрмей, оны ертерек тоқтатыңыз. Niacinamide әсер етуі үшін «тазару» кезеңі қажет емес.

Жиі қойылатын сұрақтар

Niacinamide теріге қалай әсер етеді?

Niacinamide тосқауыл липидтерін қолдайды және майлылықты, қара дақтарды, дақтануды әрі ұсақ әжімдерді азайтуы мүмкін. Адамдарға жүргізілген сынақтар оны тұрақты қолданғанда, негізінен 2%-дан 5%-ға дейінгі концентрацияда аздаған өзгеріс болатынын көрсетеді.

5% әлде 10% niacinamide жақсы ма?

5% концентрацияның қара дақтар мен күн әсерінен зақымдануға пайдасын көрсететін тікелей зерттеулер бар. 10% концентрация жақсырақ әсер ететінін дәлелдейтін сенімді дерек жоқ, сондықтан 2%-дан 5%-ға дейінгі аралық — дәлелдерге көбірек негізделген бастапқы таңдау.

Niacinamide-ті күн сайын қолдануға бола ма?

Иә, көпшілік жақсы niacinamide өнімін күн сайын қолдана алады. Теріңіз тез тітіркенсе, сирегірек қолданудан бастаңыз. Теріге жайлы болып қала берсе ғана қолдану жиілігін арттырыңыз.

Niacinamide қанша уақытта әсер етеді?

Майлылықтағы өзгерістер екі-алты апта ішінде байқалуы мүмкін. Сынақтарда пигмент өзгерістері төрт аптадан кейін анықталған, ал ұсақ әжімдер мен серпімділікке қатысты нәтижелер 12 апталық сынақтан алынған.

Niacinamide-ті retinol және vitamin C-мен бірге қолдануға бола ма?

Иә. Niacinamide-ті retinol немесе vitamin C-мен бір күтім тәртібінде қолдануға болады. Қабаттап жағу түйіршіктелуге, ашуға немесе қатты тітіркенуге әкелсе, оларды таңертең және кешке бөліп қолданыңыз.