Гуаша мен нефрит роллерінің қайсысы тиімдірек екені анық емес. Қарапайым әрі қолданғанда қателесу қаупі аз массаж үшін роллерді таңдаңыз. Жақ тұсындағы қысым мен құралдың теріге жанасуын көбірек бақылағыңыз келсе, гуашаны таңдаңыз. 2025 жылғы екі әдісті тікелей салыстырған зерттеуде сегіз аптадан кейін бет пішініндегі өзгерістер ұқсас болды. Гуашадан кейін шайнау бұлшықетінің, ал роллерден кейін тері серпімділігінің көрсеткіштері өзгерді. Зерттеуді 33 адам аяқтаған және массаж жасалмаған топ болмаған. Сондықтан бұл нәтижелер бетті ұзақ уақытқа тартатын әсерді дәлелдемейді.
Гуаша мен нефрит роллері: іс жүзінде қайсысын таңдаған жөн
| Таңдау өлшемі | Гуаша | Нефрит роллері | Дәлелдер нені растайды |
|---|---|---|---|
| Қозғалыс | Тегіс қыры терінің кеңірек аумағымен сырғиды. Бұрышы мен қысымын мұқияттау бақылау керек. | Айналмалы басы белгілі бір жолмен жүреді. Қысымды біркелкі ұстау оңайырақ. | Бұл — қолдану ыңғайлылығындағы айырмашылық. Нәтижесі жақсырақ болатынының дәлелі емес. |
| Кімге қолайлы | Асықпай массаж жасағанды ұнатасыз және құралды жеңіл жүргізе аласыз. | Теріні қырып кету қаупі азырақ, қолдануы оңай әдіс керек. | Қолдану ыңғайлылығы мен массажды жүйелі орындау ешбір зерттеуде салыстырылмаған. |
| Бет пішіні | Тікелей салыстыру зерттеуінде роллерден артықшылығы болмады. | Тікелей салыстыру зерттеуінде гуашадан артықшылығы болмады. | Сканерлеу арқылы өлшенген төрт арақашықтық екі топта да өзгерді. Топтар арасындағы айырмашылықтар статистикалық тұрғыдан мәнді болмады. |
| Аспаппен өлшенген көрсеткіштер | Бір шағын зерттеуде шайнау бұлшықетінің тонусы мен қаттылығы бойынша көрсеткіштері жақсырақ болды. | Сол зерттеуде тері серпімділігінің көрсеткіштері жақсырақ болды. | Бұл аспаптардың көрсеткіштері көзге көрінетін лифтинг әсерімен бірдей емес. |
| Құралдың материалы | Бетке қатысты келтірілген зерттеулердің ешқайсысы бір материалдың тиімдірек екенін көрсетпейді. | Бетке қатысты келтірілген зерттеулердің ешқайсысы нефритке тән ерекше пайданы көрсетпейді. | Тікелей салыстыру зерттеуінде нефрит емес, пластик, металл, силикон және хром қолданылған. |
| Дұрыс қолданбағандағы негізгі қауіп | Құралды тым тік ұстау немесе қатты басу теріні тітіркендіруі не көгертуі мүмкін. | Қайта-қайта қысым түсіру сезімтал теріні бәрібір тітіркендіруі мүмкін. | Ауырсыну, көгеру және ұзақ басылмайтын қызару болса, тоқтату керек. |
Екі әдісті тікелей салыстырған зерттеуде не анықталды
Sun-Hee Ahn мен әріптестері рандомизацияланған салыстыру зерттеуін 2025 жылы Journal of Cosmetic Dermatology журналында жариялады. Оған Оңтүстік Кореяның екі өңірінен 20 мен 50 жас аралығындағы 34 әйелді қатыстырды. Зерттеуді отыз үші аяқтады.
Әр топ екі әдіске де арналған бірдей құралдың бір бетін сегіз апта бойы аптасына бес күн 10 минуттан қолданды. Нәтижені бағалаушылар қатысушылардың қай топқа бөлінгенін білмеді. Қатысушылардан топқа бөліну туралы ақпараттың жасырылған-жасырылмағаны мақалада айтылмаған.
Беттің үшөлшемді беткейінде өлшенген төрт арақашықтық гуашадан кейін 2.23 mm-ден 2.40 mm-ге дейін қысқарды. Роллерден кейін олар 2.75 mm-ден 3.26 mm-ге дейін қысқарды. Әр топтағы өзгерістер дәл сандармен берілгенімен, топтар арасындағы төрт салыстырудың ешқайсысында статистикалық мәнді айырмашылық болмады. Зерттеу роллердің бет пішінін жақсырақ өзгертетінін көрсетпейді.
Басқа аспаптармен өлшегенде топтардың нәтижесі әртүрлі болды. Гуашадан кейін өлшенген шайнау бұлшықетінің жиілігі мен қаттылығы көбірек төмендеді. Роллерден кейін Cutometer арқылы өлшенген тері серпімділігінің көрсеткіштері жақсырақ болды. Бұл деректер алдын ала таңдау жасауға көмектесуі мүмкін, бірақ олар бір ғана шағын іріктемеден алынды.
Ең үлкен мәселе — массаж жасалмаған не массажға еліктеу ғана жасалған топтың болмауы. Екі топқа ортақ өзгерістер уақыттың өтуінен, бетке қайта-қайта жанасудан немесе өлшеу ауытқуынан болуы мүмкін. Зерттеушілерде бірдей стандартпен түсірілген клиникалық фотосуреттер де болмады, сегізінші аптадан кейін бақылау да жүргізілмеді. Зерттеуді аяқтағандардың бәрі бір елден іріктелген әйелдер болды. Бұл айырмашылықтарды басқа бақылаушы байқай алар ма еді және олар сақталды ма — білмейміз.
Зерттеуде асыл тастың емес, массаж әдісінің әсері сыналды. Құралдың құрамында пластик, тот баспайтын болат, силикон резеңке және хром болды. Бұл зерттеу табиғи нефрит үшін артық ақша төлеуге негіз бермейді. Нәтижелер пішіні басқа немесе өзгеше қысыммен қолданылатын роллерлерге сәйкес келмеуі мүмкін.
Қан ағымының артуы неге бет пішінінің өзгергенін білдірмейді
Akane Miyaji мен әріптестері 2018 жылы Complementary Therapies in Medicine журналында бетке роллермен массаж жасауды зерттеген жұмысын жариялады. 12 қатысушыда бес минуттық массаждан кейін массаж жасалған ұрттағы қан ағымы кемінде 10 минут бойы жоғары болды. 14 адам қатысқан бөлек бес апталық тәжірибеде күн сайын роллер қолдану массаж жасалған ұрттың жергілікті жылуға жауабын өзгертті. Авторлардың бірі құралды өндіретін компанияда жұмыс істеді.
Бұл — қан айналымына қатысты нәтижелер. Зерттеуде таңертеңгі әдеттегі ісіну, әжімдер, беттегі май немесе жақ сызығының ұзақ сақталатын өзгерісі өлшенбеген. Қан ағымының бірнеше минутқа жақсаруы осы пайдалардың ешқайсысын дәлелдемейді.
Гуашаның қан айналымына әсері туралы тұжырымдарды растау үшін Arya Nielsen-нің 2007 жылғы пилоттық зерттеуіне жиі сүйенеді. Онда дені сау 11 ересек адамның бетіне емес, арқасына массаж жасалған. Ұсақ тамырлардағы қан айналымы алғашқы 7.5 минутта төрт есе артып, 25 минуттық бақылау бойы жоғары болып қалды. Бұл әдіспен тері астында шағын қанталаулар әдейі пайда болған. Бұл нәтижені жұмсақ жасалатын бет гуашасының теріні тартып, ісінуді басатынына дәлел ретінде көрсетуге болмайды.
Егер сізді ең алдымен ісіну мазаласа, таңертеңгі бет ісінуін себептеріне қарай түсіндіретін нұсқаулықты қараңыз. Массаж құралы ісінудің себебін анықтай алмайды. Айтылатын әсерлерге толығырақ шолу үшін гуашаның мүмкіндіктері мен шектеулері туралы оқыңыз.
Бұл құралдар бетіңізді біржола өзгерте ала ма?
Мұнда келтірілген зерттеулердің ешқайсысы сүйекті, беттегі майдың азаюын немесе құрылымның біржола өзгеруін өлшемеген. 2025 жылғы зерттеуде беткейдегі арақашықтықтар, бұлшықет қасиеттері және терінің бастапқы қалпына келу қабілеті өлшенді. Ол беттің біржола жіңішкеретінін, жақ сызығының айқынырақ болатынын немесе әжімдердің азаятынын дәлелдемеді.
Массаждан кейін бірден бетіңіз өзгеше көрінсе де, бұл бақылау құрылымның қайта қалыптасқанын дәлелдей алмайды. Ұзағырақ сақталатын өзгеріс қажет болса, тері сапасы мен сырт көзге көрінетін жас туралы деректер массаж құралдарынан пайдалырақ бағыттарды көрсетеді.
Екі құралдың бірін қаупі аз тәсілмен байқап көру
Үйде қолданудың ғылыми тұрғыдан расталған мөлшері жоқ. Бұл — зерттеудің хаттамасы емес, редакция ұсынған сақтыққа негізделген әдіс.
- Қолыңыз бен құралды жуыңыз. Массажды тек таза, зақымданбаған теріге бастаңыз.
- Теріңізге бұрыннан жайлы, құралдың сырғуын жеңілдететін қарапайым өнімді жағыңыз. Құрал теріні тартпай сырғуы керек.
- Құралды бір бағытта жеңіл әрі ауыртпай жүргізіңіз. Қызаруға, қысым іздеріне немесе көгеруге жеткізуге тырыспаңыз.
- Тері ашыса, ауырса немесе қызаруы басылмаса, тоқтатыңыз. Қолданған соң құралды жуып, құрғатыңыз.
Құралды өзгелермен ортақ қолданбаңыз. Nielsen, Kligler және Koll-дың 2012 жылғы қауіпсіздік хаттамасында гуашаны қарқынды жасау қан шығуына және құралдардың ластануына әкелуі мүмкін екені түсіндірілген. Бетке косметикалық мақсатта жасағанда ешқашан мұндайға жеткізбеу керек.
Қалай таңдау керек және маманға қашан жүгінген жөн
Екеуі де бар болса, теріге жеңіл жүргізуге және тазалауға оңайын таңдаңыз. Қолдануы қарапайым болсын десеңіз, роллер алыңыз. Теріге жанасу бұрышын көбірек бақылау үшін гуашаны таңдаңыз. Бетті біржола жіңішкертетін, сүйекті өзгертетін не әжімді азайтатыны дәлелденген әсер күтсеңіз, екеуін де алмаңыз.
Теріңіз қабынса немесе әдеттен тыс нәзік болса, шешімді дерматолог не дәрігер қабылдасын. 2025 жылғы зерттеуге экземасы, ауыр безеуі немесе розацеасы бар адамдар алынбаған. American Academy of Dermatology ұйымының розацеаға қатысты 2024 жылғы нұсқаулығы розацеаға бейім теріні үйкемеуге, қатты ысқыламауға және массаж жасамауға кеңес береді.
Бөртпе, жара, күн күйігі немесе белсенді инфекция бар жерге массаж жасамаңыз. Теріңіз оңай көгерсе немесе қанның ұюына әсер ететін дәрі ішсеңіз, алдымен дәрігермен кеңесіңіз. Беттің бір жақты ұзаққа созылған ісінуін, ауырсынуды немесе беттегі кенет өзгерісті осы құралдардың ешқайсысымен өз бетіңізше емдемеңіз. Дәрігерге жүгініңіз.
Oscar Nascimento
Редакция авторы, GlowUp Face
Oscar дәлелге негізделген тері күтімі, денсаулық, луксмаксинг және келбетке қатысты әлеуметтік-экономикалық зерттеулер туралы жазады.
Толық профиль және барлық мақалалар →
