研究から実際にわかること
2006年の研究では、ナイアシンアミドを2%配合した保湿剤が検証されました。日本人100人を対象とした試験では、2週間後と4週間後に皮脂の排出量が減少しました。別の米国の30人を対象とした試験では、測定時の皮膚表面の皮脂量は減りましたが、皮脂の排出量に有意な変化はありませんでした。特定の処方と評価項目についての結果であり、すべての美容液が皮脂を抑えるという保証ではありません。 Draelos et al. (2006): 2% niacinamide and facial sebum.
まずは手持ちの製品を確認
洗顔料、美容液、保湿剤の成分表示でナイアシンアミドを探しましょう。成分一覧だけでは、正確な配合率は通常わかりません。同じ成分が入っていても、洗い流す洗顔料と肌に残す保湿剤は別の製品です。チェッカーには製品の種類と成分を明記してください。ブランド名だけでは判断できません。
高濃度ほどよいとは限りません
上の研究は、10%や20%の美容液が2%より優れていることを示したものではありません。数字の大きさだけを求めて、ナイアシンアミドの製品を重ねる必要はありません。新しい製品を足す前に、今のケアに何が足りないのかを考えましょう。
ルーティンのどこに入れる？
ナイアシンアミドの美容液は美容液の手順で、ナイアシンアミド入りの保湿剤は保湿の手順で使います。製品の使用方法を優先してください。新しい製品は一つずつ取り入れると、肌に反応が出た際に原因を絞りやすくなります。狭い範囲で製品を試す方法は、米国皮膚科学会（AAD）のガイドを参考にしてください。 AAD: How to test skin care products.
よくある質問
ナイアシンアミドで毛穴は永久に小さくなりますか？
ここで紹介する結果から、毛穴の大きさが永久に変わるとは判断できません。テカリ、照明、カメラの画像処理によっても、写真での毛穴の目立ち方は変わります。
レチノールと一緒に使えますか？
同じルーティンに含めることはありますが、あらゆる製品の組み合わせが適しているという保証ではありません。レチノールとナイアシンアミドの併用ガイドで、研究の内容と使用順の考え方をご確認ください。
このガイドは成分を解説するもので、製品を試しておすすめするものではありません。このページを通じて医療者があなたのルーティンを確認したわけではありません。 すべての成分を見る · ルーティンをチェックする.