レチノールとナイアシンアミドは併用できる？

併用されることの多い組み合わせ · 処方の確認が大切

同じルーティンに含めることはできます。成分名だけで相性が悪いと決めつける理由はありません。ただし、完成した一つの処方の研究から、別々の二つの製品があなたの肌に合うとは保証できません。

GlowUpFace · AIを活用した学習ガイド · 出典の確認日：2026年9月10日

朝の使用例

1穏やかな洗顔料
2保湿剤
3UVA・UVBを防ぐSPF 30以上の日焼け止め

夜の使用例

1穏やかな洗顔料
2使用方法に従ってレチノール
3ナイアシンアミド配合の保湿剤

すでにこれらの製品を問題なく使えている方に向けた、順番の一例です。処方や、すべての手順を追加するよう勧めるものではありません。製品表示と医療者の指示に従ってください。

研究の対象は特定のケアであり、あらゆる組み合わせではありません

女性196人を対象としたランダム化比較試験では、ナイアシンアミド、ペプチド、プロピオン酸レチニルを含む化粧品のケアと、トレチノインを用いたケアが比較されました。計画されたケアの中でナイアシンアミドとレチノイドを使える可能性を示しています。ただし、プロピオン酸レチニルはレチノールではなく、別々の美容液がすべて同等だと証明したものではありません。 Fu et al. (2010): Niacinamide / peptide / retinyl propionate regimen.

製品の種類で順番を考える

ナイアシンアミドが保湿剤に入っているなら、保湿の手順で使います。組み合わせのために、別の美容液を買う必要はありません。美容液に入っている場合は、両方の製品の使用方法に従ってください。ここで紹介する研究は、すべての製品に共通する待ち時間を示したものではありません。

併用できても、刺激を防げるとは限りません

ナイアシンアミドを使えば、レチノールを頻繁に使っても安全になるわけではありません。ほかのレチノイド、角質ケア化粧水、スクラブも含まれていないか確認しましょう。変更は一つずつ行い、処方薬については医療者の指示に従ってください。

この例をそのまま使えない場合

妊娠中や妊娠を希望する場合は、レチノイドを使い始めず、医療者にご相談ください。皮膚の病気がある、授乳中である、処方薬を使っている場合も、具体的な製品について助言を受けてください。チェッカーは、こうした状況での併用の可否を判断できません。 NHS: Acne treatment.