Гликолевая кислота (Glycolic Acid) от мелких морщин: как использовать её безопасно

Glycolic acid может помочь при мелких морщинах, но стоит ожидать умеренного разглаживания, а не полного исчезновения морщин. Выберите несмываемое средство с концентрацией от 5% до 8%, начните с одного вечернего применения в неделю и после него наносите увлажняющий крем. Увеличивайте частоту, только если кожа хорошо переносит средство. Каждое утро используйте солнцезащитное средство. По данным исследований, оценивать изменения мелких морщин стоит через 8 до 22 недель, а не после нескольких применений.

Действительно ли glycolic acid уменьшает мелкие морщины?

Самый точный ответ — «немного, у некоторых людей». Glycolic acid — это альфа-гидроксикислота, которая удаляет уплотнившиеся клетки с поверхности кожи. Благодаря этому шероховатая кожа может стать более гладкой, а неглубокие морщины — менее заметными.

Доказательств эффективности против морщин немного. В 2014 году Manríquez и коллеги опубликовали в BMJ Clinical Evidence обзор средств против морщин. Они нашли два исследования glycolic acid в низких концентрациях и оценили достоверность доказательств в отношении мелких морщин как самую низкую. Измеренные изменения могли быть слишком небольшими, чтобы дать заметный результат.

Отдельные исследования объясняют эту осторожность. Thibault, Wlodarczyk и Wenck в течение трёх месяцев сравнивали ежедневное применение средства с 5% glycolic acid и его основы без действующего вещества у 75 добровольцев. Текстура кожи и нарушения пигментации улучшились, но различие в выраженности морщин не достигло статистической значимости.

Stiller и коллеги наблюдали за 74 женщинами в возрасте от 40 до 70 лет в течение 22 недель. Они сравнивали кремы с 8% glycolic acid, с 8% lactic acid (молочная кислота) и кремы-основы без действующего вещества при нанесении дважды в день. Общая выраженность фотоповреждения кожи лица уменьшилась как минимум на одну степень у 76% участниц группы glycolic acid и у 40% тех, кто использовал крем-основу. Авторы назвали эффект умеренным.

Более позднее исследование Mekas и коллег указывает на более короткие сроки. У семнадцати женщин, которые применяли 4% glycolic acid дважды в день, оценка выраженности поверхностных мелких морщин улучшилась через восемь и 12 недель. Однако эта группа была небольшой, а группы, использующей только основу без действующего вещества, в исследовании не было. Все участницы также пользовались солнцезащитным средством.

В этих исследованиях изучали кожу с признаками фотостарения, а не все виды морщин. Glycolic acid не остановит появление морщин, вызванных мимикой. Она также не подтянет дряблую кожу и не уберёт глубокие складки. Для более широкого сравнения прочитайте, что кремы действительно могут сделать с морщинами на лбу.

Как выбрать средство с glycolic acid для домашнего ухода

Ищите несмываемый лосьон, сыворотку или крем, на котором указана концентрация glycolic acid. От пяти до восьми процентов — диапазон, который изучали в более длительных исследованиях домашнего применения. Средство для умывания контактирует с кожей недолго, поэтому результаты этих исследований к нему плохо применимы.

FDA приводит заключение экспертной группы Cosmetic Ingredient Review о средствах для потребителей. Оно касается glycolic acid и lactic acid в концентрации 10% или ниже, с pH готового средства 3.5 или выше. Формула должна ограничивать повышение чувствительности к солнцу, либо инструкция должна предусматривать ежедневную защиту от солнца. Это условия безопасного применения, а не доказательство того, что 10% действует лучше.

Избегайте кислот без маркировки и домашних пилингов высокой концентрации. Newman и коллеги действительно обнаружили уменьшение мелких морщин после четырёх еженедельных пилингов с 50% glycolic acid. В этом контролируемом исследовании каждый пилинг наносили исследователи на пять минут. Эти результаты не подтверждают безопасность использования такой же концентрации дома.

Glycolic acid от мелких морщин: как применять

Это осторожная стартовая схема, предложенная редакцией, а не проверенный в исследовании режим применения. Инструкция к вашему средству имеет приоритет.

1. Вечером умойтесь мягким очищающим средством и дайте коже полностью высохнуть.
2. Нанесите указанное на упаковке количество тонким равномерным слоем. Избегайте век, краёв губ, складок у носа и повреждённых участков кожи.
3. Затем нанесите простой увлажняющий крем. Если средство с glycolic acid уже имеет форму крема, дополнительный слой может не понадобиться.
4. В первую неделю используйте средство один раз. Если нет длительного покраснения, жжения или шелушения, перейдите на два вечера в неделю, которые не идут подряд.
5. Придерживайтесь этой схемы несколько недель, прежде чем решать, стоит ли добавить ещё один вечер. Более частое применение не обязательно эффективнее.
6. Каждое утро используйте солнцезащитное средство широкого спектра и ограничивайте пребывание на ярком солнце.

Проба на небольшом участке перед нанесением на всё лицо может выявить явное раздражение. Она не гарантирует, что регулярное применение на всём лице вам подойдёт.

Как менять уход в зависимости от реакции кожи

Практические рекомендации по реакции кожи в первый месяц

Что вы замечаете	Вероятное объяснение	Следующий шаг	Ограничение
Нет дискомфорта или покраснения на следующий день	Похоже, кожа переносит выбранную для начала частоту применения	Сохраняйте ту же схему две недели, прежде чем увеличивать частоту	Отсутствие раздражения не означает, что морщины обязательно уменьшатся
Лёгкое покалывание, которое быстро проходит	Формула может вызывать небольшое раздражение	Пока не увеличивайте частоту; добавьте увлажняющий крем и оцените состояние кожи следующим утром	Покалывание не доказывает, что кислота работает
Стянутость или заметное шелушение	Возможно, вы наносите слишком много средства или используете его слишком часто	Сделайте перерыв, пока кожа не вернётся в нормальное состояние, затем возобновите применение реже или выберите меньшую концентрацию	Для результата шелушение не требуется
Непроходящее жжение, выраженное покраснение, отёк или пузыри	Это может быть реакция раздражения или повреждение кожи	Смойте средство, прекратите применение и обратитесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются	По таблице нельзя определить причину или тяжесть реакции

Когда ждать результатов?

Восемь недель — самый ранний срок, когда можно обоснованно оценивать изменения мелких морщин. В исследовании средства с 4% именно тогда обнаружили изменение оценки. Другие контролируемые исследования длились от 12 до 22 недель, а в одном исследовании средства с 5% статистически убедительного эффекта в отношении морщин так и не обнаружили.

Оценивайте кожу при одинаковом освещении, с одного расстояния и с похожим выражением лица. Отдельно сравнивайте мелкие морщины, комфорт кожи и шелушение. Более удачное освещение можно принять за результат ухода, а раздражение может сделать морщины заметнее.

Если примерно через три месяца кожа чувствует себя комфортно, но изменений нет, переход на ежедневное применение — не единственный вариант. Доказательства не показывают, что более сильный пилинг решит проблему. Можно прекратить применение или сравнить другой ингредиент с помощью обзора исследований о retinal (ретиналь) и retinol (ретинол).

Защита от солнца — часть ухода

Kaidbey и коллеги тестировали 10% glycolic acid с pH 3.5 на коже спины 29 белокожих участников. Через четыре недели обработанная кожа легче краснела под воздействием ультрафиолета, и в ней появлялось больше клеток солнечного ожога. Через неделю после прекращения применения это изменение уже не выявлялось.

В исследовании изучали кожу спины у ограниченной по составу группы участников, поэтому оно не позволяет точно определить риск для кожи вашего лица. Однако его результаты подтверждают обоснованность предупреждения FDA о солнце. Солнцезащитное средство — не необязательное дополнение на случай дневного нанесения кислоты, а часть ответственного применения AHA.

Можно ли сочетать glycolic acid с другими активными компонентами?

Не вводите glycolic acid в один вечер с несколькими другими сильными активными компонентами. Поначалу используйте новые средства раздельно. Тогда при появлении раздражения вы сможете определить его вероятную причину.

На время пробного применения используйте безрецептурные ретиноиды, salicylic acid (салициловая кислота), benzoyl peroxide (бензоилпероксид) и абразивные скрабы в другие вечера. Такое разделение — осторожный подход к уходу, а не доказательство химической несовместимости каждой пары. Если salicylic acid уже есть в вашем уходе, перед сочетанием прочитайте руководство по совместному применению glycolic acid и salicylic acid.

Прежде чем добавлять glycolic acid к назначенному лечению кожи, посоветуйтесь с врачом, который его назначил. Не меняйте схему применения рецептурного средства самостоятельно. Не наносите glycolic acid на солнечные ожоги, открытые повреждения кожи или участки с активной сыпью.

Когда прекратить применение или обратиться к дерматологу

В сообщениях о нежелательных реакциях на средства с AHA, поступивших в FDA, упоминались жжение, сыпь, отёк, изменение пигментации, пузыри и шелушение. Эти сообщения не позволяют определить, как часто возникает каждая реакция. Но они показывают, почему стремиться к «более сильному» средству не стоит.

Прекратите применение, если дискомфорт сохраняется после смывания или покраснение усиливается к следующему дню. Обратитесь за медицинской помощью при отёке, пузырях, сильной боли, попадании средства в глаза или распространяющейся сыпи. Дерматолог также может помочь, если из-за экземы, розацеа или регулярно возникающих тёмных пятен кожа плохо переносит отшелушивание.