Увлажняющий гель или крем: что выбрать?

Выбор между увлажняющим гелем и кремом в основном сводится к текстуре и поддержке кожного барьера. Выбирайте гель, если хотите более лёгкое покрытие и кожа с ним чувствует себя комфортно. Выбирайте крем, если кожу лица стягивает, она шелушится, пощипывает после активных компонентов или становится сухой ещё до конца дня. По одной надписи на упаковке нельзя предсказать результат. Состав и регулярность использования важнее того, написано на банке «гель» или «крем».

Увлажняющий гель или крем: в чём практическая разница

Гель — это жидкость или дисперсия, которую гелеобразователь удерживает в пространственной сетке. Он часто ощущается прохладным и быстро перестаёт ощущаться на коже. Крем — это эмульсия, в которой сочетаются вода и масло. Обычно он оставляет на коже больше смягчающих или окклюзивных компонентов.

Это общие закономерности, а не правила. «Гель-крем» может быть гелем с липидами или лёгкой эмульсией типа «масло в воде». Название не говорит о том, сколько в нём масла и как он поведёт себя на вашей коже.

Barnes и коллеги описали эти различия между основами средств в обзоре 2021 года в Pharmaceutics. Авторы работали у производителя средств для ухода за кожей, поэтому воспринимайте обзор как руководство по составлению формул, а не как прямое сравнительное испытание продуктов.

Polaskova, Pavlackova и Egner испытывали гели и эмульсии на предплечьях 20 здоровых женщин. В исследовании 2015 года в Skin Research and Technology в обеих основах использовали одни и те же четыре влагоудерживающих компонента. Эмульсии сильнее повышали увлажнённость кожи по результатам измерений, чем гели. При этом обе основы сходным образом влияли на трансэпидермальную потерю воды, или TEWL.

Исследование было небольшим, краткосрочным и ограничивалось кожей предплечий. Оно не доказывает, что любой крем увлажняет лучше любого геля для лица. Но оно показывает, почему судить только по текстуре ненадёжно.

Выбирайте по состоянию кожи

Начните с самой лёгкой текстуры, с которой коже комфортно до следующего ухода. Сам по себе блеск не означает, что увлажняющее средство вам не нужно. Стянутость, шершавые участки и шелушение убедительнее указывают на то, что нынешнего средства недостаточно.

Практические ориентиры для начала, а не диагнозы

Что вы замечаете	Возможная практическая причина	С чего начать	Что проверить
Коже комфортно, но беспокоят блеск или тяжёлое покрытие	Средство оставляет более насыщенное покрытие, чем вам нужно	Гель или гель-крем	Нет ли стянутости или шелушения до следующего ухода
Стянутость после очищения или сухие участки к середине дня	Нынешнее средство, возможно, удерживает недостаточно воды	Крем	Стало ли меньше стянутости без постоянного ощущения жирности
Жирные лоб и нос, сухие щёки	Разным зонам нужно разное количество средства	Гель на всё лицо, затем крем только на сухие участки	Комфортно ли щекам без лишнего слоя средства на Т-зоне
Шелушение после ретиноида, кислоты или benzoyl peroxide (пероксида бензоила)	Лечебное средство может раздражать кожный барьер	Крем без дополнительных активных компонентов для лечения	Уменьшилось ли шелушение без изменений в назначенном уходе
Средства скатываются под солнцезащитным средством в тёплую погоду	Утренние слои могут быть слишком насыщенными или несовместимыми	Более лёгкий гель утром	Ровно ли ложится солнцезащитное средство и не появляется ли стянутость позже

Климат и лечение могут изменить выбор. Гель может подходить вам всё влажное лето. Но той же коже в холодную погоду или после начала использования подсушивающего активного компонента может понадобиться крем. Вам не нужно раз и навсегда определять свой тип кожи.

В обзоре 2022 года Kang и коллеги рекомендуют для жирной кожи кремы или лосьоны на водной основе. Для сухой кожи они отдают предпочтение более жирным кремам или мазям. Используйте это разделение как отправную точку, а не окончательный вердикт.

Состав важнее надписи на лицевой стороне упаковки

Большинство увлажняющих средств выполняют три задачи. Влагоудерживающие компоненты, такие как glycerin (глицерин) и urea (мочевина), помогают наружному слою кожи удерживать воду. Смягчающие компоненты сглаживают неровности между сухими клетками на поверхности кожи. Окклюзивные компоненты, такие как petrolatum (вазелин), mineral oil (минеральное масло) и dimethicone (диметикон), замедляют потерю воды.

Гель может содержать эффективные влагоудерживающие компоненты и некоторое количество окклюзивных веществ. Крем может быть лёгким, быстро высыхать и почти не оставлять следов на коже. Два средства с glycerin в составе всё равно могут действовать по-разному из-за различий в концентрациях и основах.

Vaillant и коллеги разделили некоторые из этих функций в перекрёстном исследовании 2020 года. Они испытывали одну кремовую систему на 51 взрослом участнике с сухой кожей предплечий. Glycerol повышал содержание воды по результатам измерений, а petrolatum улучшал показатель потери воды. Полная формула превосходила неполные варианты по разным показателям.

Это был 12-часовой эксперимент на коже предплечий, а не исследование акне на лице. Он подтверждает, что стоит оценивать весь состав и собственный результат. Универсально лучшего списка ингредиентов он не определяет.

При более длительном использовании тоже могут проявиться различия, которые скрывает мгновенное ощущение мягкости. Buraczewska и коллеги случайным образом распределили 78 взрослых участников по группам для использования экспериментальных увлажняющих средств в течение семи недель. В их исследовании 2007 года в British Journal of Dermatology гель без липидов и три крема с упрощёнными формулами повышали TEWL и усиливали реакцию на раздражитель. Обычный крем с urea изменял эти показатели в противоположную сторону.

Средства были экспериментальными, а испытывали их на здоровой коже предплечий. И всё же результат полезен: слово «крем» не доказывает поддержку кожного барьера, а слово «гель» не доказывает слабую эффективность.

Впишите увлажняющее средство в уход с активными компонентами

Не позволяйте сравнению текстур добавить ещё один лечебный этап в ваш уход. Для простого ухода обычно нужны мягкое очищение, одно необходимое несмываемое средство с активными компонентами, увлажняющее средство и солнцезащитное средство утром. Если уход постоянно вызывает раздражение, проверьте, сколько активных компонентов вы используете, прежде чем покупать более насыщенное средство.

Слово «гель» не означает отсутствия активных компонентов. Гель-крем может содержать ретиноиды, отшелушивающие кислоты, benzoyl peroxide или другие лечебные компоненты. Прочитайте этикетку, прежде чем считать его нейтральным средством для смягчения действия активов.

1. Мягко очистите кожу и оставьте её слегка влажной, если вам так комфортно.
2. Наносите назначенное средство строго по инструкции. Если используете косметические активные компоненты, не вводите несколько новых одновременно.
3. Затем нанесите гель или крем, если инструкция к лечебному средству не предусматривает другой порядок.
4. Утром завершите уход солнцезащитным средством и дайте ему образовать ровную плёнку.

Следуйте инструкции к лечебному средству, а не универсальному правилу ожидания. Если при нанесении слоёв сразу друг за другом средства скатываются, дождитесь, пока первый слой перестанет скользить по коже. Исключения разобраны в руководстве о том, когда порядок нанесения средств меняет результат ухода.

Если вы используете ретиноид, изменение порядка нанесения увлажняющего средства требует отдельного рассмотрения. Прочитайте об использовании увлажняющего средства перед retinol, прежде чем наносить его до лечебного средства.

Выбор основы не определяет, можно ли сочетать активные компоненты в одном уходе. Это зависит от ингредиентов, их концентрации, частоты применения и инструкции к вашему лечебному средству.

Если в любом из увлажняющих средств есть активные компоненты, укажите ингредиенты, наличие которых подтверждено, в сервисе проверки совместимости средств в уходе. Он использует осторожные правила из фиксированной библиотеки ингредиентов. Он не может распознать неизвестный состав, оценить аллергические риски или заменить инструкции к назначенному средству.

Возможно, вам нужна одна текстура, а не две

Используйте одно увлажняющее средство утром и вечером, если коже с ним комфортно и оно хорошо сочетается с другими слоями ухода. Отдельные гель и крем имеют смысл, только если решают разные задачи. Типичные примеры — гель под дневное солнцезащитное средство и крем после подсушивающего ночного средства с активными компонентами.

Не наносите гель под крем по умолчанию. Это увеличивает расходы, повышает вероятность скатывания и затрудняет поиск причины раздражения. Наносите крем только на сухие участки, если на остальной коже лица нет ни сухости, ни избыточной жирности.

Меняйте по одному средству за раз. Пока оцениваете увлажняющее средство, не меняйте очищение, график применения активных компонентов и солнцезащитное средство. Это предложенный редакцией способ разобраться с проблемой, а не научно подтверждённый тест состояния кожи. Прекратите использовать новое средство, если оно вызывает стойкое жжение, отёк или крапивницу.

Три ошибки, которые затрудняют выбор

• Выбор по возрасту или полу. Текущая сухость кожи, климат и раздражение от лечения дают более полезную информацию.
• Попытка компенсировать перегруженный активными компонентами уход насыщенным кремом. Крем может уменьшить сухость, но не делает раздражающее сочетание разумным.
• Убеждение, что жирной коже не нужна поддержка барьера. Кожный жир и увлажнённость наружного слоя кожи — разные вещи, поэтому подсушивающие средства от акне могут вызывать шелушение даже на жирной коже.

Если с лёгким гелем коже комфортно, его достаточно. Если кожу по-прежнему стягивает или она шелушится, попробуйте крем. Если оба средства вызывают пощипывание, следующим шагом должно быть не более насыщенное увлажняющее средство. Приостановите использование новых косметических средств и обратитесь за медицинской помощью, если раздражение сохраняется или выражено сильно.