Жалпақ бет көзге көрінетін ұзындығына шаққанда кең болып көрінеді. Мұндай әсер бетсүйектер тұсының айқын енінен, томпақ ұрттан, кең жақтан немесе бет сұлбасының тігінен қысқа болуынан туындауы мүмкін. Бұл беттің міндетті түрде дөңгелек екенін білдірмейді. Енінің қай тұста басым екеніне және жақтың иекке қарай қалай жіңішкеретініне байланысты жалпақ бет шаршы, дөңгелек, ромб немесе сопақ пішінді болып көрінуі мүмкін. Бірінші ереже: жақыннан түсірілген селфиге қарап баға бермеңіз.
Бет неліктен жалпақ болып көрінеді?
Алдымен көзге көрінетін үш белгіге қараңыз: бетсүйектер, жақ және маңдайдан иекке дейінгі ұзындық. Ұрттағы жұмсақ тіндердің көлемі алғашқы екеуінің әсерін күшейте алады. Беттің нақты ені қалыпты болса да, қысқалау көрінетін сұлба оны жалпақ етіп көрсетуі мүмкін.
Антропометрияда бетсүйектер арасының ең үлкен енін «бизигоматикалық ен», ал жақ бұрыштары арасындағы енді «бигониалдық ен» деп ажыратады. Бұл өлшемдер беттің әртүрлі бөліктерін сипаттайды. Ені бетсүйек тұсында басым болып, иекке қарай жіңішкеретін сұлба кең әрі сызығы түзуірек жақтан өзгеше болады.
Бет пішіндерінің атаулары тек жалпы сипаттама береді. Valladares, Lopez-Valdes және Farrera 2025 жылы 973 мексикалық қатысушыны қамтыған зерттеуде кең тараған жіктеу жүйесін сынады. Он алты бақылаушы 60 бетті екі рет жіктеді. Бір бақылаушының екі жолғы бағалары да, әртүрлі бақылаушылардың бағалары да бір-біріне нашар сәйкес келді. Ең айқын келісім дөңгелек және сопақ пішіндерге қатысты болды. Егер бетіңіз екі сипаттамаға да келсе, оны бір санатқа күштеп жатқызбай, ерекшеліктерін сипаттаңыз.
«Жалпақ» деген ұғым бет енінің биіктігіне арақатынасымен де бірдей емес. Зерттеулерде қолданылатын бұл көрсеткіш беттің тұтас көрінетін сұлбасына емес, нақты анатомиялық нүктелер мен өлшеу қағидаларына сүйенеді. Шаш өсу сызығының биіктігі, иектің ұзындығы, ұрт көлемі және жақтың жіңішкеруі беттің күнделікті қалай көрінетінін өзгертуі мүмкін.
Жұмсақ тіндердің де маңызы бар. Estler мен әріптестері 2023 жылы 87 ересек адамның МРТ суреттеріндегі ұрттың май тіні бөліктерін өлшеді. Дене салмағы индексінің жоғары болуы ұрттың беткі және терең бөліктеріндегі көлемнің үлкен болуымен байланысты болды. Бір кезеңнің деректерін қамтыған бұл зерттеу жеке адамның беті қалай өзгеретінін болжай алмайды әрі қалаған бет сұлбасына жету үшін диета ұстауға негіз болмайды.
Беттің жалпақтығын фото арқылы қалай тексеруге болады
Пішіндерді салыстырмас бұрын, алдынан түсірілген, бірдей жағдайда қайталауға болатын фотоны пайдаланыңыз. Бұл — редакция ұсынған үй жағдайындағы тексеру тәсілі, анатомияны бағалайтын, дұрыстығы расталған тест емес.
- Камераны қол созым жерден алысырақ қойыңыз. Камераны шамамен 1.5 метр қашықтықта, көз деңгейіне жақын биіктікке орнатып, суретті кейін қиып алыңыз. Noyes пен Jenkins бірдей өлшемде көрсетілгеннің өзінде, 0.32 метрден және 2.70 метрден түсірілген портреттерде беттің бітімі басқаша көрінетінін анықтады.
- Объективке бетіңізді тура қаратыңыз. Басыңызды қисайтпай ұстап, ерніңізді босаңсытыңыз, бет әлпетіңіз бейтарап болсын. Pinto мен әріптестері 2021 жылы он әйел қатысқан зерттеуде жымиюға байланысты ауыз бен ұрт маңында өзгерістер болатынын анықтады.
- Бет сұлбасы анық көрінсін. Шашты беттің екі жағынан да жинап, алдынан біркелкі жарық түсіріңіз және бетті өңдейтін сүзгілерді өшіріңіз. Көзді жыпылықтатқан сәт не бастың сәл бұрылуы қорытындыңызға негіз болып кетпес үшін үш фото түсіріңіз.
- Миллиметрге емес, арақатынастарға қараңыз. Маңдайдың көрінетін бөлігіне, ұрттың ең кең тұсына, жақ бұрыштары мен иекке назар аударыңыз. Lim мен әріптестері 96 ересек адамның фотосын тікелей өлшеу нәтижелерімен салыстырды. Ең үлкен қателіктердің кейбірі бетсүйектер мен жақ енін өлшегенде байқалды.
Енді белгілердің қалай үйлесетініне қараңыз. Жақ сызығы доғалданып, көзге көрінетін ен мен ұзындық шамалас болса, бет дөңгелек пішінге ұқсайды. Ұрт пен жақтың ені шамалас, бүйірлері түзуірек, ал бұрыштары айқынырақ болса, шаршы пішінге ұқсайды. Ені бетсүйек тұсында ең үлкен болып, маңдайы мен жағы жіңішкелеу болса, ромбқа ұқсайды. Сұлбасы анық ұзынырақ көрініп, біртіндеп жіңішкерсе, сопақ пішінге ұқсайды.
Бұлар — көзбен бағалауға арналған сипаттамалар, диагноз емес. Күмәніңізге ұрттың томпақтығы себеп болса, дөңгелек бет пен томпақ ұртты ажырату нұсқаулығы бет сұлбасы мен жұмсақ тін көлемінің айырмасын түсіндіреді.
| Не көріп тұрсыз | Бұл сырт көзге нені білдіруі мүмкін | Алдымен қандай стильді сынап көруге болады | Шектеуі |
|---|---|---|---|
| Ұрттың жоғарғы тұсы ең кең; иекке қарай жіңішкереді | Беттің ең кең тұсы бетсүйектер маңына келеді | Шаш көлемін самайдан жоғары немесе ұрт сызығынан төмен тұсқа ауыстырыңыз | Фото сүйек пен жұмсақ тінді бір-бірінен ажырата алмайды |
| Ұрт томпақ көрінеді; жақ сызығы жұмсақ | Ұрттың көлемі бетке дөңгелектік береді | Бетті жиектейтін шаш тұтамдары ұрттың ең томпақ жерінен төмен басталсын | Ұрттың томпақтығы бет пішінінің дөңгелек екенін дәлелдемейді |
| Ұрт пен жақтың ені шамалас көрінеді; бүйірлері түзу | Беттің төменгі бөлігі жалпақтық әсерін күшейтеді | Шаштың не сақалдың бүйірдегі көлемін біртіндеп азайтыңыз | Бұл бет сүйектерінің пішінін анықтауға жеткіліксіз |
| Бет тек жақыннан түсірілген селфиде жалпақ көрінеді | Себебі камераға дейінгі қашықтық болуы ықтимал | Стильді өзгертпес бұрын қайта түсіріңіз | Дұрыс түсірілген бір фотоның өзі де өлшеу болып саналмайды |
Егер сұлбасы әлі де түсініксіз болса, бет пішінін анықтайтын құралмен беттің көрінетін сұлбасын тексере аласыз. Ол фотоны құрылғыңыздың өзінде өңдеп, бет пішінінің қай түріне ұқсайтынын шамалап анықтайды. Ол сүйек құрылымын көрсетпейді әрі қандай шаш үлгісін таңдау керегін міндеттемейді.
Беттің жалпақтығын қандай стильдік шешімдермен теңгеруге болады?
Бет пропорцияларын теңгеру өз қалауыңызға байланысты, оны түзету деп қабылдаудың қажеті жоқ. Бетті тігінен ұзынырақ етіп көрсеткіңіз келсе, бірден бірнеше ерекшелікті өзгертпес бұрын, бет айналасындағы сызықтарды өзгертіңіз.
Thompson мен Wilson 2012 жылы жүргізген қабылдау эксперименттерінде беттің ішкі аймағындағы ерекшеліктер қалыпты тік қалпындағы бет сұлбасының қаншалықты жалпақ көрінетініне әсер ететінін анықтады. Бұл зертханалық иллюзия стильді сынауға арналмаған. Соған қарамастан, ол қас, көзілдірік жақтауы, шаш пен мұрт-сақал анатомияны өзгертпей-ақ сыртқы әсерді неге өзгерте алатынын түсіндіреді.
Шаш үлгісі
Шаштараздан төбедегі шашты сәл көтеріңкі не текстуралы етіп, самай маңындағы көлемді реттеп беруді сұраңыз. Шашты ортадан сәл шеткері айыру немесе ұзындау тік тұтамдар қалдыру айқын көлденең сызықтың тұтастығын бұза алады. Шашыңыз бұйра немесе ұсақ шиыршықты болса, көлемді самайдан жоғары не ұрттың ең кең тұсынан төмен жерге беріңіз. Пішінін алдын ала жоспарламай, шашты сиретпеңіз.
Ұрт деңгейінде түзу қиылған шаш көбіне өзі аяқталатын тұсқа назар аудартады. Бұл дәл сіз қалаған әсер болуы мүмкін. Қысқа шаш та жарасады; оның аясында бет сұлбасы жалпағырақ көрінбеуі үшін төбе тұсындағы пішінді жеткілікті сақтаңыз.
Сақал
Бетті ұзынырақ етіп көрсету үшін самайдағы сақал мен ұрт тұсындағы көлемді біртіндеп азайтып, иек тұсын сәл ұзындау қалдырыңыз. Төртбұрыштап кең пішін берілген сақал беттің төменгі бөлігінің жалпақтығын күшейтеді. Сақал кей тұста сирек өссе, оны күштеп үшкір пішінге келтіргеннен гөрі біркелкі қысқа етіп қалдырған әдетте ұқыптырақ көрінеді. Сақал пішінін таңдау нұсқаулығы сақал сұлбасын оның өсу ерекшелігіне сәйкестендіруге көмектеседі.
Қас
Біртіндеп көтерілетін қас доғасы мен ұқыпты ұшы жоғары бағытталған қиғаш сызық жасайды. Ұзын, көлденең ұшы тағы бір көлденең сызық қосады. Қас түгін жұлмас бұрын айырмасын қарындашпен немесе гельмен байқап көріңіз. Қастың саулығы мен табиғи қалыңдығы оны бір үлгіге күштеп келтіруден маңыздырақ.
Көзілдірік
Ең бастысы — көзілдіріктің бетке дұрыс отыруы. Мұрынға тірелетін бөлігі орнықты тұруы, құлаққа ілінетін саптары қыспауы, ал жақтауы ұртқа тірелмеуі керек.
Көлденең бағытқа азырақ назар аударту үшін ені орташа, әйнегі сәл биіктеу немесе жоғарғы сызығы қиғаш жақтауларды сынап көріңіз. Өте кішкентай жақтау көлем айырмасынан айналасындағы бетті жалпағырақ етіп көрсетуі мүмкін. Самайдан асып шығатын жақтаулар көлденең сызықты күшейтеді. Пішінге қатысты кеңестерді мұрын тірегі мен саптарының отыруымен салыстыру үшін көзілдіріктің дұрыс отыруы және бет пішіні туралы нұсқаулықты пайдаланыңыз.
Бір ғана нәрсені өзгертіп, нәтижесін айнадан және алдынан дұрыс түсірілген фотодан тексеріңіз. Бет пішініне берілген атау стиль ережесіне қайшы келсе де, екі көріністе де жарасатын нұсқаны қалдырыңыз.
Oscar Nascimento
Редакция авторы, GlowUp Face
Oscar дәлелге негізделген тері күтімі, денсаулық, луксмаксинг және келбетке қатысты әлеуметтік-экономикалық зерттеулер туралы жазады.
Толық профиль және барлық мақалалар →