Шаштың маусымдық түсуі рас па? Зерттеулер не көрсетеді

Шаштың маусымдық түсуі рас па? Иә, шаштың өсу циклі жыл ішінде өзгеруі мүмкін. Шағын бақылау зерттеулері мен клиникада жиналған ауқымды деректер шаш түсуінің жаздың аяғында немесе күздің басында күшейетінін көрсетті. Алайда бұл құбылыс адамға және тұратын жеріне қарай өзгереді. «Маусымдық шаш түсуі» деген ғылыми тұрғыдан расталған диагноз да, нақты төрт апталық мерзім де жоқ. Бастың барлық тұсынан шаш түсуі аздап көбейсе, оны қысқа уақыт бақылаңыз. Шаш ошақтанып түссе, ауырсыну болса немесе біртіндеп сирей берсе, тексеріліңіз.

Шаштың маусымдық түсуі рас па?

Ғылыми деректер кей адамдарда шаштың түсуі маусымға қарай аздап өзгеретінін растайды. Бірақ бұл бәрінің шашы жыл сайын бір мезгілде түлейді деген сөз емес. Ең пайдалы зерттеулерде адамдардан бұрын шашының қалай түскенін еске түсіруді сұрамай, шаштың өсу циклін уақыт өте бақылаған.

Бұл құбылысты әдетте маусымдық шаш жоғалту деп атайды, бірақ аталған зерттеулер шаштың өсу циклі мен түсуін өлшеген. Олар фолликулдардың біржола жойылатынын көрсеткен жоқ.

British Journal of Dermatology журналында 1991 жылы жарияланған зерттеуде Valerie Randall мен Frank Ebling Шеффилдтегі дені сау 14 ер адамды тексерген. Тексерулерді 18 ай бойы әр 28 күн сайын қайталаған. Түскен шаш саны тамыз бен қыркүйек шамасында ең жоғары деңгейге жетіп, күніне шамамен 60 тал болған. Бұл алдыңғы қыстағы орташа көрсеткіштен екі еседен де көп еді. Зерттеу мұқият жүргізілгенімен, қатысушылар саны өте аз болған. Олардың бәрі үй-жайда жұмыс істейтін, ақ нәсілді жас ер адамдар еді.

Michael Kunz, Burkhardt Seifert және Ralph Trüeb 2009 жылы Dermatology журналында ауқымдырақ деректер жиынтығын ұсынды. Белгілі аурулары бар және шаш түсуіне қарсы дәрілер қолданған әйелдерді қоспай, 823 әйелдің алты жылда жиналған трихограммаларын қарастырған. Тынығу, яғни телоген кезеңіндегі шаштардың үлесі жазда ең жоғары болған, ал көктемде азырақ көтерілген. Ең төмен көрсеткіштер қыстың соңында тіркелген.

Бұл зерттеуге шашының түскенін байқап, клиникаға келген әйелдер алынған. Кейбірінде клиникалық алопеция болған, әрі топ барлық әйелдердің арасынан кездейсоқ іріктелмеген. Трихограмма шаштың өсу циклінің әр кезеңіндегі шаштардың үлесін өлшейді. Ол душтың су ағатын тесігіне түскен әр тал шашты санамайды.

Chen Liu мен әріптестері 2014 жылы International Journal of Cosmetic Science журналында басқа халық тобын қамтыған зерттеу жариялады. Топ алопециясы жоқ 41 қытайлық ересекті бір жыл бойы ай сайын бақылаған. Телоген кезеңіндегі шаштардың үлесі тамыз бен қыркүйек шамасында өскен, бірақ қалыпты аралықта қалған. Авторлардың бәрі L’Oréal компаниясында жұмыс істеген, ал іріктеме шағын болған.

Ұзақ бақылау жүргізілсе де, адамдар арасындағы айырмашылық сақталады. Monique Courtois мен әріптестері 1996 жылы British Journal of Dermatology журналында тағы бір зерттеу жариялады. Олар кейбірінде алопециясы бар он ер адамды сегіз жылдан 14 жылға дейін бақылаған. Жалпы топта жыл сайын жаздың соңында ең жоғары көрсеткіш байқалғанымен, кей ер адамдарда екі рет шарықтау болған, ал басқаларында айқын цикл байқалмаған.

Бұл зерттеулердің бәрі бақылау сипатында жүргізілген. Ешқайсысы шаштың түсуіне маусымның өзі себеп болғанын дәлелдемейді. Деректер Солтүстік жарты шарда тұратын адамдардан жиналған, сондықтан оларға сүйеніп, бүкіл әлемге ортақ күнтізбе жасауға болмайды.

Күнтізбе неге жаңылыстыруы мүмкін

Тынығу кезеңіндегі шаш циклі өзгерген күні бірден түспейді. British Association of Dermatologists ұйымының 2025 жылғы ақпараттық парақшасында телоген кезеңіндегі шаштардың түсер алдында екі айдан төрт айға дейін тынығатыны айтылған. Жазда тынығу кезеңіндегі шаштардың көбеюі кейінірек шаш түсуі ретінде байқалуы мүмкін.

Дәл осындай кідіріс босанудан, дене қызуының көтерілуінен, операциядан, айтарлықтай салмақ жоғалтудан, күшті стрестен немесе дәріні ауыстырудан кейін де болады. Бұл жағдай телогендік шаш түсуі деп аталады. Оның уақыты кездейсоқ күзге сәйкес келуі мүмкін. Ықтимал түрткі болған жағдай болса, себебін тек аймен түсіндірудің орнына телогендік шаш түсуінің мерзімдеріне сүйеніңіз.

Шаш жуу жиілігі де су ағатын тесікке жиналған шаш санын қалай бағалау керегіне әсер етеді. Xiangqian Li мен әріптестері 2022 жылы Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology журналында жарияланған зерттеуде шашты күн сайын жуудың бірыңғай хаттамасын қолданған. Күн сайын жуғандағы шаш саны мен бірнеше күннен кейін жуғандағы шаш санын тікелей салыстыруға болмайды. Су ағатын тесікке көп шаш жиналған күнді шаш жуылмаған, аз түскен күнмен емес, жуу жағдайлары ұқсас күндермен салыстырыңыз. Күніне шаштың қанша түсуі қалыпты екені туралы нұсқаулығымыз бір ғана санға сүйеніп диагноз қою неге сенімсіз екенін түсіндіреді.

Келесі қадамды таңдауға арналған кесте

Келесі қадамды таңдау үшін шаштың қалай түсетініне назар аударыңыз

Не байқадыңыз	Ықтимал түсіндірме	Қандай қадам көмектеседі	Шектеуі
Бұрын да байқалған маусымға жуық кезде бастың барлық тұсынан толық ұзындықтағы шаштың түсуі аздап көбейді	Маусымдық өзгеріске сәйкес келуі мүмкін	Күтім тәртібін өзгертпей, алты–сегіз апта бойы апта сайын салыстырыңыз	Күнтізбе себебін растай алмайды
Ағзаға елеулі стресс түскеннен кейін екі–төрт ай өткенде шаш кенеттен қатты түсе бастады	Телогендік шаш түсуіне сәйкес келуі мүмкін	Түрткі болуы мүмкін жағдайлардың мерзімдерін жазып, жалпы практика дәрігеріне немесе дерматологқа апарыңыз	Бірнеше себеп қатар болуы мүмкін
Шаш айырығы кеңейді, самайдағы шаш шекарасы шегінді немесе төбедегі шаш сиреді	Шаштың белгілі бір үлгімен сиреуі болуы мүмкін	Тексерілуге жазылып, ай сайын салыстыруға келетін суреттер түсіріңіз	Түскен шаш саны қалыпты болса да, мұны жоққа шығаруға болмайды
Қысқа сынықтар, ұзындығы әртүрлі шаштар немесе ұштанған шаш	Түбінен түсуден гөрі шаштың сынуы ықтималырақ	Ыстықтың әсерін, түссіздендіруді, шашты тартуды және ұйысқан шашты тарау тәсілін қайта бағалаңыз	Сынған шаш бөліктері фолликулдың белсенділігін көрсетпейді
Тақыр ошақтар, ауырсыну, ашыту, қалың қабыршақтар, іріңді бөртпелер немесе жылтыр, шашсыз тері	Бас терісінің ауруы болуы мүмкін екенін ескеру керек	Кідірмей дәрігерге қаралыңыз	Суретке қарап ауруды анықтау мүмкін емес

Бұл кесте — редакция әзірлеген шешім қабылдауға көмекші құрал, диагностикалық тест емес. Бір тарақта толық ұзындықтағы шаштар да, қысқа сынықтар да араласып жүруі мүмкін. Қандай шаш түскенін ажырату қиын болса, шаштың түсуі мен сынуын ажырату тәсілдерін қолданыңыз.

Шаштың маусымдық түсуі қанша уақытқа созылады?

Маусымдық шаш түсуі туралы жарияланған зерттеулердің ешқайсысы бір эпизодтың нақты ұзақтығын анықтамаған. Зерттеулер топтардың орташа көрсеткіштерін айлар бойынша сипаттайды. Олар әр адамның шаш түсуі төрт, алты немесе сегіз аптаға созылатынын көрсетпейді.

British Association of Dermatologists ұйымының 2025 жылғы ақпараттық парақшасында телогендік шаш түсуі үш айдан алты айға дейін созылатыны көрсетілген. Бұл аралық басқа жағдайға қатысты. Ол маусымдық шаш түсуінің аяқталу мерзімі емес.

Шаш аздап, бастың барлық тұсынан біркелкі түсіп, бірақ сиремесе және бас терісінде белгілер болмаса, алты–сегіз аптадан кейін жағдайды қайта бағалаған орынды. Бұл аралық — зерттеумен белгіленген шек емес, редакцияның ұсынысы. Салыстыруға бөгде факторлар азырақ әсер етуі үшін шаш жуу, сәндеу және суретке түсіру жағдайларын бірдей ұстаңыз.

Шаш қатты түссе, түсуі күшейе берсе немесе бас терісі көбірек көріне бастаса, тексерілуге ертерек жазылыңыз. Шаш айырығы, самай немесе төбе тұсы өзгеріп жатса, келесі жылдың дәл сол айын күтпеңіз. Негізінен маңдай тұсындағы өзгерістер мазаласа, шаш шекарасын сурет арқылы тексеру самай мен маңдай тұсындағы көзге көрінетін ерекшеліктерді тіркей алады. Ол себебін анықтай алмайды, шаш түсуін өлшемейді және емнің әсерін дәлелдемейді.

Не көмектеседі, ал не — миф

Шаштың қалыпты маусымдық түсуіне қарсы ем ешбір рандомизацияланған сынақта тексерілмеген. Маусымдарды салыстырған зерттеулерде biotin (биотин), collagen (коллаген), бас терісіне арналған майлар, құрамында caffeine (кофеин) бар сусабын, массаж немесе «детокс» өнімдері сыналған жоқ. Осылардың бірі күзгі шаш түсуін тоқтатады деген тұжырымдарға қолда бар деректер жеткіліксіз.

Шашқа ұқыпты қарау оның қосымша сынуын болдырмауы мүмкін. Ұйысқан шашты күшпен тартпай тараңыз, шашты қатты тартып жинамаңыз. Шаш сынғыш болса, жиі түссіздендіруді немесе жоғары температураның әсерін азайтыңыз. Бұл қадамдар шаштың өзегін қорғайды. Олар шашты босатып шығару кезеңіне өтіп қойған фолликулдағы үдерісті тоқтатпайды.

Бір маусымда түскен шаш көбейді екен деп қана шаш түсуіне қарсы ұзақ мерзімді емді бастамаңыз. Ем диагнозға байланысты таңдалады. Шаштың белгілі бір үлгімен сиреуі, телогендік шаш түсуі, бас терісінің ауруы және шаштың сынуы әртүрлі ем жоспары мен мерзімін қажет етеді. Көзге көрінетін сиреу жалғаса берсе, шаш түсуін емдеуде уақыттың неліктен маңызды екені туралы нұсқаулығымыз әр жолы маусымдық құбылыс деп күте берудің уақыт жоғалтуға әкелетінін түсіндіреді.

Дәрігер шаш түсуіне қатысы бар тапшылықты анықтаса немесе тамақтануыңызға нақты толықтыру қажет болса, қоспаларды қолданған орынды. Олардың маусымдық шаш түсуінің алдын алатыны дәлелденбеген. Дозасы жоғары қоспаларды жорамалмен қабылдамаңыз. Бұл себепті анықтауға көмектеспейді, әрі маусымдық шаш түсуіне қатысты бірде-бір сынақ мұны қолдамайды.

Дәрігерге қашан қаралу керек

Тегіс тақыр ошақтар пайда болса, шаш шекарасы тез шегінсе, шаш айырығы біртіндеп кеңейсе немесе төбедегі шаш анық сиресе, жалпы практика дәрігеріне не дерматологқа қаралыңыз. Бас терісі ауырса, ашытса, қызарса, қабық басса, іріңді бөртпелер, қалың қабыршақтар немесе фолликул сағалары көрінбейтін жылтыр аймақтар пайда болса, қабылдауға ертерек жазылыңыз. Қас пен кірпіктің түсуі де жағдайды бағалауға әсер етеді.

Оқиғалардың мерзімін қысқаша жазып апарыңыз. Шаштың қашан түсе бастағанын, одан екі–төрт ай бұрын болған ықтимал себептерді, дәрілерді, тамақтанудағы өзгерістерді және салыстыруға келетін суреттерді қосыңыз. Дәріні қабылдау мерзімі күмән тудырды екен деп, тағайындалған дәріні тоқтатпаңыз. Бұл мәселені оны тағайындаған маманмен талқылаңыз.

Phillips, Slomiany және Allison 2017 жылы American Family Physician журналында шаштың бастың барлық тұсынан біркелкі түсуі мен ошақтанып түсуінің себептері әртүрлі болатынын түсіндірген. Тыртықтанып шаш түсуін дерматолог бағалауы керек, өйткені зақымданған фолликулдар қалпына келмеуі мүмкін. «Маусымдық» деген сөз диагноздың орнын баспауға тиіс. Оны басқа алаңдатарлық белгілер болмаған кезде ғана қайталанатын заңдылықты сипаттау үшін қолданған жөн.